秋高氣爽，寒意漸濃，又到了貼秋膘的季節(jié)。

有人嘀咕，借著苦夏，剛減掉了幾兩肥肉，這又要漲回去，愁人。

其實，真正的肥膘，才是好身體的保證。通俗點講，看起來很瘦，摸起來有肉，能同時做到這兩點的，只有導引術有這個本事。

一、 有活力的肥膘

什么是好身體？

單純的瘦肯定不沾邊，人窮志短，馬瘦毛長。

倉頡造字都是有深意的，“瘦”這個字，病字旁，明眼人一看就懂。

從生物學的角度來看，自然界的動物，沒有一絲肥肉是白長的，越胖越壯生命力越強。

駿馬都是膘肥體壯，具備有活力的脂肪，是身體健壯的保證。

瘦巴巴的老爺們，能活下來，靠的是電影的主角光環(huán)，現(xiàn)實中，圓滾滾的壯漢才能更好地生存。

二、 貼秋膘要懂行

貼秋膘，是北方人的俗語。

一般來說，普通人家里，少有山珍海味，都是“以肉貼膘”。

如何吃出健康，老祖宗早就定了規(guī)矩。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣?！?/strong>

五畜具有補益身體的作用，牛甘，犬酸，豬咸，羊苦，雞辛，各有所長。

三、 好女一身膘

老話說得好，好男一身毛，好女一身膘。

好男一身毛，指的是體質強健，激素旺盛。

好女一身膘，可不是肥胖，而是健壯的胖。

這種胖，是充滿活力的肥膘，這種肥肉看起來也是白色的，但質地像肌肉一樣，具有塑形、保護的功能。

這種體型，充滿著女性的魅力，才是有生命力的狀態(tài)。

四、 肥瘦的關竅

身上的肥肉，都是好肉，只不過好東西放的地方不對，就成了垃圾。

大河從不認為減肥是多么困難的事情，只要你懂得其中的道理，分分鐘就可以實現(xiàn)。

胖瘦的關鍵在于脾胃，胃火旺，多吃不胖，且能耐饑餓。

如果脾胃氣均旺盛，則能吃且胖；

如果脾胃氣俱虛弱，則不能吃且瘦。

只要是營養(yǎng)各歸其經(jīng)，那么人體就會表現(xiàn)出塑形緊致的形態(tài)。

五、 怎么吃都不胖

健康的形體，是以經(jīng)絡的通暢為基礎的。

只要脾胃經(jīng)絡通暢，那么營養(yǎng)就會各歸其位，而不會聚集在不該呆的地方。

導引術的精髓，在于鍛煉的不僅僅是肌肉，而是經(jīng)絡和筋膜。

所以，練習導引術的粉絲，會驚喜的發(fā)現(xiàn)，本來一開始鍛煉，只想著對抗疾患，沒想著減肥。

可短時間內(nèi)，脾胃好轉，雖然體重并沒有明顯減輕，但是體型變得緊致苗條了。

六、 胖和尚瘦道士

節(jié)食或者藥物減肥，不但無法持續(xù)，而且會給肝腎功能帶來巨大的壓力，后果是可怕的。

俗話說，胖和尚瘦道士。

導引術，是道士用來修煉身體得道成仙的法寶，減肥，都是不上道的小得而已。

大河推薦的極簡健身術，從不停留在文字上，親身體驗一下，就知道它的威力。

時間不用長，21天，當聽到朋友們好奇你怎么變苗條了，千萬別表現(xiàn)出激動，而要微微一笑：“天生麗質難自棄，只要我想瘦，就會一直享受……”

然后扭動腰肢，華麗轉身，留下她們，在風中羨慕嫉妒恨吧。