我惶恐地意識到，我成了教室里的一個決定因素。我個人的方法可以創(chuàng)造出教室里的情境，我個人的情緒也可以左右教室里的氣氛。作為一名教師，我擁有巨大的力量來讓孩子們過得痛苦或者歡樂。

—— 摘自《老師怎樣和學(xué)生說話》

隨著心理健康相關(guān)政策文件密集出臺，中小學(xué)心理健康教育工作日益受到重視，但往往更多地關(guān)注的是學(xué)生的心理健康，而較少關(guān)注老師的心理健康。中小學(xué)教師是學(xué)生管理工作的主要實施者，是中小學(xué)生健康成長的引領(lǐng)者，是學(xué)校學(xué)生“最重要的他人”，其自身心理品質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)對學(xué)生成長有著極其重要的影響。老師的一言一行、心理狀態(tài)、面部表情、教育方法都直接影響著每一位學(xué)生，老師們需要全身心地投入教育教學(xué)過程中去，在教育學(xué)生的時候，只有付出非常多的耐心和愛心，才能取得較好的教育效果。

關(guān)心教師就是關(guān)心學(xué)生

相關(guān)報告顯示，我國教師職業(yè)心理健康水平呈逐年下降趨勢，主要心理問題是抑郁和焦慮。其中，大學(xué)教師心理健康狀況好于中小學(xué)教師，中小學(xué)教師心理狀況與一般國民群體相比要差一些，小學(xué)教師心理狀況更差。

專業(yè)心理測評師建議您采用中小學(xué)教師工作壓力量表來了解教師的壓力狀況，中小學(xué)教師工作壓力量表共53道題目，從壓力源和壓力反應(yīng)兩部分，教育教學(xué)改革、學(xué)生管理、學(xué)校管理、家庭及社會等11個維度，對教師們進(jìn)行職業(yè)壓力“溯源”。

第一部分：教師工作壓力源

1教育教學(xué)改革，如學(xué)校實行聘任制。

2學(xué)生問題，如學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。

3學(xué)校管理問題，如會議過多。

4工作特征，如工作量大。

5職業(yè)發(fā)展問題，如工作上缺少必要的設(shè)備和教學(xué)材料。

6身心特征，如自我期望值過高。

7家庭問題，如家離學(xué)校遠(yuǎn)。

8社會問題，如社會對教師要求越來越高。

第二部分：教師壓力反應(yīng)

1生理反應(yīng)：疲勞、頭疼、身體不適、食欲下降、睡眠狀況不佳等。

2心理反應(yīng)：焦慮、緊張、情緒低落、注意力不如以前集中、記憶力下降、有離職傾向等?！?/p>

3行為反應(yīng)：吸煙次數(shù)增多、愛發(fā)脾氣、對子女教育不如以前關(guān)心等。

評分方法

量表采用5級計分制, 即0~4 分，得分愈高， 說明某一方面的特性愈明顯。

壓力源部分：0=沒有壓力， 1=壓力較輕， 2=壓力中等， 3=壓力較大， 4=壓力很大。

壓力反應(yīng)部分：0=沒有， 1=很少， 2=有時， 3=經(jīng)常， 4=總是。

中小學(xué)教師現(xiàn)狀及表現(xiàn)

根據(jù)人本心理云平臺測評數(shù)據(jù)顯示，教師心理問題的主要表現(xiàn)：

一是：緊張、焦慮、壓力感（社會期望高、學(xué)生難教、競爭加劇）；

二是：職業(yè)倦怠（千篇一律，按部就班，對工作疲憊、困乏乃至厭倦，缺少成功感、幸福感）；

三是：不公平感（社會地位和經(jīng)濟(jì)地位相對較低）；

四是：容易出現(xiàn)情緒失控（不善于識別、表達(dá)和管理情緒）；

五是：存在自我認(rèn)識偏差（自責(zé)、自怨、自卑，缺乏成功感、成就感）；

六是：抑郁（對工作生活感到苦悶、單調(diào)、無聊、懶散、沮喪、擔(dān)憂、悲觀）；

七是：人際關(guān)系緊張（與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長、家人交往缺少幸福感）；

八是：極少數(shù)人心理和行為失常（傷人、自傷、不參與集體活動等）。

綜上所述，中小學(xué)教師大多數(shù)的心理問題集中于職業(yè)倦怠、焦慮、抑郁等方面。這導(dǎo)致很多老師無法發(fā)揮出應(yīng)有的價值，阻礙了職業(yè)生涯的發(fā)展，也在一定程度上影響了學(xué)生的健康成長。