這有提升幸福感的一切

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雅君說

有讀者說，自己最近工作忙，總要熬夜，皮膚暗沉起皮不說，感覺毛孔都變大了，想問有沒有效果好的抗氧提亮精華，可以改善熬夜肌。

我想到我最近超愛用的「搖醒精華pro」，來自老朋友「璦爾博士」。

1

搖醒精華Pro

作為熬夜大戶，我親測它減少暗沉的效果很好。

我平時工作要和國內小伙伴對接，而倫敦和國內有七個小時時差。國內早上十點上班，是我這邊的半夜三點。所以，我看到過很多次凌晨三四點的倫敦。

但我也意識到這樣熬，太毀臉了。所以當初看到璦爾博士一出這種針對熬夜暗黃肌的精華，我立刻嘗試了。

我發(fā)現(xiàn)，熬夜時用它抹臉，潤感很強。而且第二天起來，臉摸起來也是柔柔滑滑。洗漱時照鏡子，臉上也沒有熬夜常見的那種蠟黃感。

最近在偏干的暖氣房里待著，也沒覺得臉干，反而看起來有光澤感。想抱緊好用的它！

我也給和我一樣為生活熬夜的朋友一通安利。我本身是偏干皮，但我朋友是油敏皮。

在她給我repo之前，我還擔心她會不會不喜歡。結果她說比她之前用的精華油更好用。她覺得膚感輕盈，好吸收，而且夠溫和不刺激，敏感肌用下來也很舒服。重點是減黃抗氧效果好。

我研究過這款的配方，我覺得璦爾博士的配方思路很清晰，而且用料非常扎實大方。

它是先「破」——用植萃成分給你無酸煥膚，為此它含有足足6種植萃濾液（歐洲越桔+甘蔗+酸橙+檸檬+糖槭+葡萄柚），這些植萃成分可以溫和代謝掉熬夜產生的廢舊角質。

再「立」——它用5重油脂(霍霍巴油+白池花籽油+角鯊烷+小果咖啡籽油 +山茶籽油)，來對剝脫掉廢舊角質的肌膚進行舒緩和滋養(yǎng)，幫皮膚搭建天然油脂屏障。

不止如此，它還加入了麥角硫因+VE醋酸酯+輔酶Q1 0+ 蝦青素等多位「抗氧化能手」。

并且璦爾博士充分考慮了怎樣讓這些原料發(fā)揮最大效用，而不是只是加進去，聽起來多了一些貴婦成分。

比如，它為了給蝦青素鎖鮮，特意做了內外管的設計：內管的橘光泡泡油精華，是蝦青素融合多重油脂；外管的淺色水狀精華液，則是含有多重植提成分。初次用的時候，需要激活一下。

因為這款配方中不含刺激成分，不用建立耐受，而且它是輕盈水感油質地，膚感潤而不膩。如果你想用油又怕用不慣，這瓶就很適合你，幫你輕松推開以油養(yǎng)膚的大門。

再加上它還含有兩重大小分子玻尿酸，為你鎖水保濕，難怪可以拋光熬夜肌。

我熬夜用它，有種給肌膚喝咖啡，喚醒皮膚的感覺。

因為它的氣味會讓我想到橙c美式。

不過它本身不含香精（也不含色素、乳化劑），那股明顯的咖啡香是來自它原料里小果咖啡籽油的味道，而淡橙味則是來自酸橙提取物。

2

閃充水乳

說完了「搖醒精華Pro」，也想推薦她家升級款的閃充水乳。

這款原來叫反重力水乳，當時是白色包裝，現(xiàn)在變成了黑色包裝，高級感更強。

這款的水，我從老款用到新款，用光了無數(shù)管。

這也是她家不停產，我可以回購一輩子的款。它膚感超級無敵清爽，跟常見的爽膚水那種純水的膚感完全不一樣，它更接近精華質地，夠保濕也不油不膩。

我非常愛用。我身邊朋友，但凡被我安利過，用過一次，就會垂直入坑。

升級后的閃充水乳，主打抗老修護，「褐藻酵粹」?jié)舛冗M一度升級。

「褐藻酵粹」是璦爾博士研發(fā)的、可以讓皮膚微生態(tài)更年輕的王牌專利成分。

除了「褐藻酵粹」（外平衡菌群），它還含有「超導十肽」（深改善表情紋）+「重組膠原蛋白」（內補充膠原），可謂三管齊下，又猛又溫和，從源頭改善衰老。

并且它也含有3重玻尿酸，給肌膚補水，以及黃苓根提取物+苦參根提取物+甘草酸二鉀，安撫泛紅。

閃充水還用了大牌同款的微囊科技，微囊里包裹阿拉伯樹膠、澳洲堅果籽油、生育酚乙酸酯，泵頭擠壓時微囊破裂，水油混合。由于水油比是擬膚的97比3，抹上臉，水感清新。

而閃充乳，還含有超分子肌肽+艾地苯+褐藻等一堆有助于抗糖、抗光損的成分。

它是Q彈凝乳質地，絲毫沒有粘稠感，比一般乳液更輕薄，上臉即吸收。抹完臉水水潤潤的。

3

益生菌面膜

她家的益生菌面膜也是經典產品，平價又好用。

泛醇+4重高純度積雪草提取物的搭配，使得給肌膚提供強保濕的同時，還能改善敏感肌的脆弱泛紅。

精華液也很足

補水這塊，它還加了三種玻尿酸（專利硅烷化HA+專利高分子HA+納諾HA）組成保濕鎖水鐵三角。

我敷完它后，臉會感覺水嘭嘭的，后續(xù)上粉底很服帖，不卡紋。

它膜布用的也是天然香蕉皮纖維，很軟很親膚。

還能讓精華不滴落，我可以邊敷它，邊打字工作。

總之是一款，很好囤的修護保濕面膜。功效性上也拿到了權威第三方認證。

4

潔顏蜜

潔顏蜜是她家有名的「性價比小天后」，成分優(yōu)秀，定價還甜。

配方是「三重氨基酸+APG」，在氨基酸這塊，用了清潔力強、起泡好的「椰油酰甘氨酸鉀」，復配去毛孔污垢的「椰油酰谷氨酸鈉」+溫和親膚的「月桂酰肌氨酸鈉」。

另外，它還加了「三皮素」，一種可以緩解肌膚過多油脂合成的成分。

不僅清潔、去油更徹底，同時洗完，臉不假滑的同時也不會緊繃繃。不會像有的潔面那樣，在去油的同時把水也去了。

有買家評論說「我愛出油的同時也很起皮。原因是缺水加上過度清潔。之前的洗面奶洗完都挺緊繃，我用這款沒多大的緊繃感」。

它還加了「后生元」來維穩(wěn)、植物養(yǎng)膚成分「墨角藻提取物」，以及有助于皮膚菌群平衡的「菊粉」和「α-葡聚糖寡糖」。

這些輔助成分的存在可以起到保護肌膚屏障的效果，避免過度清潔。

質地如水，容易起泡，洗感清爽。

安全依舊滿分，在美麗修行APP上，成分全綠，無刺激成分添加，無防腐體系添加。

干皮、油皮、敏感肌都可以用。（它也有SGS敏感肌報告）我在他家的買家評論里看到有干皮說「用完臉不會拔干，挺清爽的」也有油皮說「我是油皮敏感肌，昨天用了兩次璦爾博士早上和晚上，洗完后感覺臉上的油脂洗的很干凈特別舒服種草」

照例也不含香精，氣味來自「葡萄柚精油」，清清新新。

按壓設計，使用方便。附帶瓶嘴套，出差旅行帶也方便。

總體來說，是一款清潔力強但不刺激、洗感在線的平價潔面。

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2.贈品以店鋪實時顯示為準，如果部分中樣斷貨就會更換喲。

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4.也給一下她家雙11活動時間表，方便你下單：

現(xiàn)貨第一波：現(xiàn)在到-10/24 23:59:59；

第二波預售：10/25 20:00:00-10/31 17:59:59；第二波預售付尾款：10/31 20:00:00-11/03 23:59:59；

現(xiàn)貨第二波：10/31 20:00:00 -11/11 23:59:59

生活好物

@神經蛙：推薦給胃不好人的零食：「蘋果泥」，我吃了覺得身心都很舒服，我搜蘋果泥只搜出來小孩款，更放心吃了。英式或者爺爺?shù)霓r場，這些大牌子都行。

@Jolie：我的寶寶剛滿月，來推薦一下最近買了覺得值當?shù)暮梦铮?strong>「孕貝便攜壺」。我把它當作晚上起夜泡奶的方案二（方案一的一整套裝備在客廳。），出門在外用便攜壺也很方便。

推薦理由：

1.可恒溫保暖，隨時泡奶

2.可迅速加熱至設定溫度，出門在外寶寶窮兇極餓也不愁

3.容量合適不算笨重，我家寶寶喝90ml每次，夠泡奶5次左右。

@沉沉 Stella：推薦「倍輕松家的二代按摩梳」！帶紅光，背后還能加入頭皮精華導入，而且防水，所以也能洗頭的時候用?♀?。

但是最舒服的是按摩功能。好多根齒會一抓一抓的模擬人手抓頭皮，好舒服、現(xiàn)在每天都要抓十分鐘再入睡，也很助眠

-04-

@束起短發(fā)：天氣降溫了，給大家分享一個愛用小物吧，「muid的香蕉暖手寶」，十分小巧也很可愛，還是個充電寶，可以應急用，希望這些可愛的小物件能豐富生活，帶來小確幸。

APP

安卓評分：3.4

IOS評分：4.7

均可免費下載

@mole：推薦一款APP叫「自律石頭」，它的控制手機癮的機制不是鎖住或者限制時長，而是通過使用正向APP（比如微信讀書、多鄰國）或者是步數(shù)、離線時間來兌換娛樂APP（比如微博、小紅書、抖音）的使用時長。

小小的獎懲機制既能激勵人，也會讓人發(fā)現(xiàn)時間用在不同地方的感受截然不同，更珍惜時間，不想再無限度地刷信息流。

豆瓣評分：8.9

PC / Nintendo Switch

售價：10元

@Yiwei：推薦一款多人聚會游戲，「pico park」，每個人操作一只不同顏色的小貓，合作通關的益智類游戲。操作很簡單，不過很考驗友誼和默契。

是每次和朋友們聚會必玩的游戲，這次中秋居然湊齊了8個人一起玩，吵吵鬧鬧很開心！

游戲還出了續(xù)作pico park2，很多關卡都很有創(chuàng)意。

UP主&播客

@肖小小樹：推薦一個我聽了一年多的小宇宙寶藏犯罪播客，霓達播客。

主播是一對年輕的夫婦，劉下來和王哪跑，主播三觀很正，案件講解很精彩，配的音樂也很棒，聽感很好，感覺得出他們在很用心地做播客。最近他們家要迎來小寶寶可能會停更一段時間，但是之前的案件完全值得去聽聽。

@Bona：推薦一期播客節(jié)目：周軼君：「獨自和世界交一次手，或早或晚」。談到了一個職業(yè)女性作為母親的脆弱，對于自我的尋找，對于家庭教育的思考及反思，除了生育損傷，還有很多需要百廢待興的自我。

高分影視

豆瓣評分:9.6

去哪兒看：B站

@柒：非常推薦一個韓綜叫《思想驗證區(qū)域》，主要就是把12個擁有不同背景不同zz傾向的人放在一起進行9天的生存競技，涉及到了好幾個緯度的社會議題也有涉及。

看到很多有完全不同的zz立場和觀點的人的對比，真的很有意思，看的時候也能讓我一直思考和反思，用新的視角看一些問題，在b站可以看！也做了她們一開始做的測試，也蠻有意思的。?

豆瓣評分:8.0

去哪兒看：院線上映中

@tina：推薦電影《816》。雖然題材悲傷，但它帶來的更多是溫馨、溫情和感動。

劇情自然流暢，小朋友們都很會演，導演不刻意煽動劇情，所有的淚點都是積極向上，人文關懷非常到位，為人與人之間的美好鏈接而感動?。ㄓ浀脦Ш眉埥恚?/p>

觀影結束后更加敬愛生命、敬畏自然，對生命的感受又增加了一層。

高分好書

豆瓣評分:8.2

@零：推薦余秋雨先生的《中國戲劇史》。從小對戲曲的點只在于扮相和服裝，今年聽了幾場講座有了興趣。

這本書算是從時間軸對戲曲發(fā)展進行梳理，古籍里的很多小故事真的有意思。老祖宗留下的東西奏是好！

豆瓣評分:7.4

@自家漁船海鮮：推薦王小偉老師的《日常的深處》。在微信讀書讀完一遍覺得不過癮，又買了實體書重新刷了一遍。

王小偉老師在人大教技術哲學，但這本書沒有生澀難懂的哲學術語，相反，字里行間，語氣幽默風趣，常常讓人忍俊不禁，太好讀了。

王老師提醒我們，在追求物質享受的同時，不要忽視了對精神世界的滋養(yǎng)。通過共同參與家庭活動、品味美食、欣賞自然風光等方式，我們可以加強與家人和朋友的聯(lián)系，讓生活變得更加豐富多彩和有意義。

雅君說

因為想看女性作者寫的科幻小說，我在豆瓣搜時，就注意到這本評分達到8.7分的《卞和與玉》。

剛開始看沒多久，我就瞳孔地震：怎么我剛愛上女主，她就被寫死了？

但也因為好奇女主被謀殺的原因，我一路看了下去。

這是一本既有科幻，也有偵探、懸疑色彩的小說，更戳中我的是，其中有對現(xiàn)實真問題的關注，并閃爍著理想主義的光芒，能感覺到作者文以載道的心。

書中寫了一個寓言故事，講述了人為造就的隔絕是如何讓我們把同類視為異類，并以敵意揣測對方：

「很久很久以前，草原上生活著兩群羊。

一天，神在草原上畫下了一條線，那條線立刻變成柵欄，橫穿整個草原，把兩群羊隔開了。

第一天，羊發(fā)現(xiàn)了柵欄，聚集而來，因為它們感到好奇;第二天， 羊試圖打破柵欄，卻不行;第三天，兩邊的羊互相喂食對方自己這邊的青草;第四天，兩邊的羊群都在柵欄邊建起宏大的集市，交換青草，繁榮和樂。

后來有一天，神把柵欄換成了石墻，密不透風的石墻，兩群羊再也看不見對方。

第一天，羊發(fā)現(xiàn)了石墻，聚集起來， 因為它們感到好奇; 第二天，羊試圖打破石墻，卻不行;第三天、 第四天、第五天，石墻邊的羊越來越少，直到最后，只各留下一只羊巡邏;第六天，巡邏的羊發(fā)現(xiàn)石墻有松動，石頭在窸窸窣窣地掉，于是它拉起警報。

羊群圍過來，不斷加固石墻，墻越壘越高，直到撞破了神家里的地板。

神問羊，為什么加固石墻?羊說，那邊有狼， 會吃自己。神說，不，那邊和你們一樣，是長著角的羊。羊說，不， 那邊和我們不一樣，是沒有角的狼?！?/p>

而出身貧寒、閉塞之地的女主，想通過自己的科研，打破人和人之間的隔絕、根深蒂固的不平等。

在書中，作者借不同角色之口，表達了對現(xiàn)實的擔憂與思考，比如：「無法消除貧窮，就消除產生貧窮的人；無法消除產生貧窮的人，就創(chuàng)造新的人，去替代他們?」

比如：「每個時代都有每個時代的『窮人』，在墻另一邊的主宰者眼中， 『窮人』貧乏的不是金錢，而是對主宰者所營造的價值觀的認同和追逐?！?/p>

而女主，像盜火的普羅米修斯，明知不可為而為之。

但這個過程不可避免地會遇到現(xiàn)實的阻力，因為她動了既得利益者的蛋糕。

這本書的書名《卞和與玉》取自卞和獻和氏璧的故事。在故事里，「卞和抱璞石， 兩受刖刑」，直到三獻，才被承認他手中的不是頑石而是美玉。

書中，對這個古老的故事，做了新的解釋：前兩次拒絕卞和的兩任楚王并非不識玉，而是考慮到玉是王權的象征，接受玉意味著向外界展露自己奪天下權的野心，但他們的實力不允許他們這么做。而卞和第三次獻玉的那任楚王，國力已經雄厚到，「需要一件東西，替他去向天下昭示逐鹿中原的野心!」

作者點出這層現(xiàn)實，但同時也用書中人物們的選擇表達了，的確當權者可以說玉是石，但只能遮掩一時一世，無法遮掩每時每世。總會有人承繼前人的精魂與執(zhí)念，讓曾被深埋的玉重現(xiàn)。

我在作者后記里讀到，她寫《卞和與玉》，是在2022 年 4 月的上海?！?strong>自己只是最普通不過的老百姓，從來沒有想過要把自己和宏觀掛鉤，但生活卻真實地讓我或主動或被動地與這個時代同呼吸。所以我想探討，個體小人物的所求、努力、掙扎到底值幾斤幾兩，如山還是如塵。」

這讓我想到，那年我朋友跟我說過的話：你不要灰心，不要覺得做事沒用，但凡做過必會留下痕跡。

最后，聊幾句書中寫到的具體如何打破認識隔閡的部分。

我其實對書中女主所找尋的那個技術解決方案，抱著并不樂觀的態(tài)度。

我不是覺得它技術層面無法實現(xiàn)，而是覺得，即便實現(xiàn)了，它也無法打破不同人之間認知的墻。

因為一個人的行為受到知、能、愿的影響，技術可以解決知、或許也可以解決能，但無法解決愿。

說到底，如果一個人不愿意了解、共情他人，那你如何改變TA？

我不認為，人與人之間的認知偏見，可以靠任何一種技術打破。但是我相信，技術可以幫助愿意改變的人改變。而這或許也是「科技向善」的意義，無法一勞永逸，但可以漸進式改良。

-彩蛋-

歡迎你分享你喜歡的APP、書、影、劇、游戲、好物等，我會選10位留言者每人送一本《卞和與玉》。

Edited by 小瘋子

還沒有完：

今天是雙十一第一波現(xiàn)貨的最后一天，想早點收到貨的朋友，別忘了今天下單哈。???

（戳藍字能看到券）那邊讓我跟你說一聲，從10月25日開始：她家那個1元鏈接+單筆實付滿568元送折疊燒水壺贈品的活動，由于壺送光了，將替換成同價值產品【智能恒溫杯】

另外第二波預售尾款時間調整：定金10/25 20:00:00 - 10/31 17:59:59；尾款10/31 20:00:00 - 11/03 23:59:59

已經買了SKAP鞋子（）的朋友記得在這篇文章留言區(qū)給我發(fā)訂單號。根據(jù)我過往發(fā)獎經驗，基本上只要你留言就能中獎；

好質感的Monica Vinader首飾（）；也都有優(yōu)惠。有需要的朋友可以入手哈。

Photo by Tessa Terrus on Unsplash

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