上海
晚清時期的名臣曾國藩，在年少的時候，身體虛弱，經(jīng)常身患大小疾病，甚至在后面的人生中，也沒有多少健康的歲月。
可曾國藩卻憑借這樣的病弱身體，考中科舉、身居高位、創(chuàng)建湘軍、教育子女、管理家族等，這簡直是個完人，幾乎面面俱到。
在晚清時期，平均壽命只有三十三歲，但是曾國藩卻活到六十多歲。這其實是因為曾國藩平時很注意養(yǎng)生，這對保持身體健康，起到很大作用。
在飲食上，他吃飯很有規(guī)律，每頓飯也只吃七八分飽，不暴飲暴食，不貪口腹之欲，而且吃飯之后，還經(jīng)常去散步，這樣的飲食習(xí)慣，也確實幫助到他。
除了飲食習(xí)慣，曾國藩堅持日出而作，日入而息，早睡早起，絕不戀床，這樣良好的睡眠習(xí)慣，也是保持身體精力的基礎(chǔ)之一。
健康的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，不僅能夠保持精神飽滿、保持精力，還能修身養(yǎng)性。
順其自然，應(yīng)該身體力行，保持身體無恙，不放縱自己的各種欲望，讓身體大部分時間都處于健康狀態(tài)。
遵守生理規(guī)律，節(jié)制身心欲望，堅持這樣做下去，身體才能安然無恙，才會為精彩的人生打下堅實的基礎(chǔ)。
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