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親愛的朋友，請(qǐng)誠(chéng)實(shí)回答：你現(xiàn)在或者過去一小時(shí)內(nèi)有挖過鼻孔嗎？別害羞，根據(jù)明尼蘇達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查，91%的成年人承認(rèn)定期挖鼻孔，而剩下9%沒有承認(rèn)的人很可能在撒謊。挖鼻孔這個(gè)看似不雅的行為，卻是跨越文化、年齡和階層的"全民運(yùn)動(dòng)"。從華爾街精英到幼兒園小朋友，從好萊塢明星到隔壁老王，誰還沒在某個(gè)隱秘時(shí)刻享受過這種"指尖上的快樂"呢？

但今天，我們要嚴(yán)肅地探討這個(gè)看似滑稽的話題。因?yàn)樽钚驴茖W(xué)研究表明，這個(gè)習(xí)慣可能比我們想象的要復(fù)雜得多——它既是人類進(jìn)化留下的"遺產(chǎn)"，也可能成為健康的"隱形殺手"。讓我們戴上科學(xué)的手套，一起探秘鼻孔里的微觀世界！

為什么挖鼻孔這么"爽"

首先，我們必須承認(rèn)：挖鼻孔確實(shí)能帶來快感。這可不是為不雅行為找借口，而是有堅(jiān)實(shí)的科學(xué)依據(jù)。德國(guó)馬普研究所的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們成功"捕獲"一個(gè)鼻屎時(shí)，大腦的獎(jiǎng)賞中心會(huì)釋放多巴胺——這種化學(xué)物質(zhì)同樣在我們享受美食或贏得比賽時(shí)分泌。

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"鼻道內(nèi)有大量敏感的神經(jīng)末梢，"哈佛醫(yī)學(xué)院的鼻科專家Dr. Ahmed解釋道，"當(dāng)手指刺激這些區(qū)域時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種奇特的滿足感，特別是當(dāng)清除堵塞物后呼吸突然變得通暢時(shí)。"

更有趣的是，進(jìn)化生物學(xué)家認(rèn)為這種行為可能源于我們的靈長(zhǎng)類祖先。英國(guó)劍橋大學(xué)的Primrose教授指出："梳理毛發(fā)、清除寄生蟲是靈長(zhǎng)類動(dòng)物重要的社交行為，而現(xiàn)代人類的挖鼻孔可能是這種行為的'退化版'。"

鼻屎的前世今生

被挖出來的"戰(zhàn)利品"到底是什么？加州大學(xué)微生物實(shí)驗(yàn)室的最新分析顯示，干燥的鼻屎中約40%是灰塵和花粉，30%是死皮細(xì)胞，剩下的30%則是我們最關(guān)心的——數(shù)以百萬計(jì)的微生物。

"鼻腔是一個(gè)繁華的微生物城市，"微生物學(xué)家Dr. Chen說，"每立方厘米鼻屎中含有約10萬個(gè)細(xì)菌，包括葡萄球菌、鏈球菌等。"但別急著惡心，其中大多數(shù)是無害的，甚至有些是"好細(xì)菌"，能幫助抵抗病原體。

日本東京大學(xué)的一項(xiàng)有趣研究發(fā)現(xiàn)，兒童鼻屎中的微生物多樣性顯著高于成人，這可能解釋了為什么孩子們似乎對(duì)挖鼻孔更熱衷——他們的鼻腔生態(tài)系統(tǒng)更為活躍。

挖鼻孔的"小習(xí)慣"會(huì)變成"大問題"

現(xiàn)在來到嚴(yán)肅的部分。倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)院的統(tǒng)計(jì)顯示：經(jīng)常挖鼻孔的人患呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)增加27%，甚至增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

1、傳播細(xì)菌：有專家警告，最危險(xiǎn)的是將挖鼻孔與揉眼睛結(jié)合，這為肺炎鏈球菌等病原體提供了“鼻→手→眼”的完美傳播路徑。挖鼻孔前幾乎沒人會(huì)先進(jìn)行手部消毒，而我們的手上有很多細(xì)菌。如果此時(shí)免疫系統(tǒng)虛弱，鼻粘膜受損，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入大腦，引起細(xì)菌性腦膜炎，導(dǎo)致發(fā)燒、頭痛、頸部僵硬、畏光和意識(shí)模糊等癥狀，還可能導(dǎo)致其他并發(fā)癥，包括腦損傷、中風(fēng)、癲癇，并可能使聽力受損。2018年荷蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，挖鼻孔后檢測(cè)手指，金黃色葡萄球菌的攜帶率高達(dá)60%，這種細(xì)菌可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺炎和血液感染。

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2、鼻黏膜損傷：韓國(guó)首爾大學(xué)的鼻科專家團(tuán)隊(duì)通過內(nèi)窺鏡觀察發(fā)現(xiàn)，頻繁挖鼻孔者的鼻腔內(nèi)微創(chuàng)傷發(fā)生率高達(dá)85%，這些微小傷口成為細(xì)菌入侵的門戶。我們的鼻子是一種擁有500萬到1000萬個(gè)嗅細(xì)胞，這些細(xì)胞位于上鼻腔內(nèi)，他們可以幫助我們過濾空氣中的病原體和污染物，如花粉和灰塵，保護(hù)呼吸器官免受感染和損害。此外，鼻黏膜還能濕潤(rùn)我們呼入的空氣。如果摳鼻子摳得太深、太猛、時(shí)間太長(zhǎng)，就可能損傷敏感的鼻黏膜。由此造成的傷害可能不僅僅是流鼻血，還會(huì)導(dǎo)致鼻中隔破裂。這反過來又會(huì)使鼻腔變窄，呼吸受阻。

3、鼻中隔穿孔：這是一個(gè)最極端的案例，在Clinical Case Reports雜志中曾記載了一個(gè)真實(shí)案例——一位58歲男性因長(zhǎng)期用力挖鼻孔，導(dǎo)致鼻中隔穿孔，最終需要手術(shù)修復(fù)。

4、增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)：2022年2月在NATURE網(wǎng)站上發(fā)表了一篇題目為Chlamydia pneumoniae can infect the central nervous system via the olfactory and trigeminal nerves and contributes to Alzheimer’s disease risk的文章，證實(shí)挖鼻子與增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)之間存在微弱但合理的聯(lián)系。小鼠研究表明，鼻孔中的肺炎衣原體可以沿著嗅覺神經(jīng)向上移動(dòng)，當(dāng)鼻上皮（沿著鼻腔頂部的薄組織）受損時(shí)，神經(jīng)感染會(huì)變得更糟。神經(jīng)感染時(shí)會(huì)釋放淀粉樣蛋白——β蛋白，而β蛋白的斑塊（或團(tuán)塊）與阿爾茨海默病的發(fā)生具有一定相關(guān)性。

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呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)的特別警告

在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，挖鼻孔的危險(xiǎn)性呈指數(shù)級(jí)上升。2020年Hospital Infection雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明：挖鼻孔的醫(yī)務(wù)人員感染COVID-19的風(fēng)險(xiǎn)是非挖鼻同事的3倍。

有專家稱，鼻毛是我們天然的N95口罩，頻繁挖鼻孔會(huì)破壞這第一道防線，同時(shí)將病毒直接從手部接種到最易感染的區(qū)域。

一項(xiàng)來自MIT的流體力學(xué)研究顯示，一個(gè)噴嚏可以使鼻部黏液以每秒20米的速度噴出，如果其中含有病原體，挖鼻孔后再與他人握手、揉眼睛，很容易將病原體傳染給他人或自己的眼睛。

鼻子很癢又不讓挖鼻孔，那該怎么辦

1、生理鹽水噴霧：約翰霍普金斯大學(xué)的研究顯示，每日使用生理鹽水噴霧可減少75%的鼻腔干燥和結(jié)痂。

2、加濕器：保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，能有效降低鼻屎"產(chǎn)量"（Mayo Clinic建議）。

3、優(yōu)雅替代法：瑞士蘇黎世大學(xué)醫(yī)院推薦"三步清潔法"：擤鼻子→用濕棉簽清潔→涂抹少量凡士林。

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然而，有學(xué)者指出，挖鼻孔是人類最古老的自我撫慰行為之一，完全戒除既不現(xiàn)實(shí)也不必要。關(guān)鍵是要做到科學(xué)、適度、衛(wèi)生。下次當(dāng)手指不自覺地向上移動(dòng)時(shí)，不妨想想：你的鼻子是一個(gè)精密的生物過濾器，值得溫柔對(duì)待。

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挖鼻孔的隱秘誘惑：從快感到風(fēng)險(xiǎn)的全民小秘密-----蘭世亭醫(yī)學(xué)健康科普第3752帖

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