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最近總感覺四肢無力？爬樓梯都費勁？可能是肌營養(yǎng)不良在作祟！

別擔心！中醫(yī)認為，這多半是脾胃虛弱，氣血不足導致的。

簡單說，就是脾胃運化功能減弱，無法將營養(yǎng)轉化為氣血，導致肌肉失養(yǎng)，引發(fā)無力癥狀。

今天給大家分享一個簡單、滋補又有效的食療方——山藥配紅棗。

山藥，甘平，入脾、肺、腎經(jīng)，《本草綱目》記載其具健脾補肺、固腎益精之效，尤其適合脾胃虛弱引起的各種不適。

紅棗，甘溫，入脾、胃經(jīng)，可補中益氣、養(yǎng)血安神。它能增強脾胃功能，促進氣血生成。

此外，紅棗的甘甜可以調和山藥的平淡，兩者搭配，一個健脾，一個益氣，共同改善消化吸收功能，讓肌肉得到充分滋養(yǎng)。

案例介紹

男性患者，18歲，四肢無力3年，加重半年。運動后癥狀明顯，確診為"肌營養(yǎng)不良"，治療效果不佳。

近半年行走困難，伴食欲不振，面色萎黃，容易疲勞，大便溏稀。

既往史：自幼體質較弱。

患者年少體弱，脾胃功能不足，氣血生化無源，肌肉失養(yǎng)，故見無力癥狀。

食欲不振、面色萎黃、容易疲勞、舌淡苔白為脾胃虛弱之象。

四肢無力，運動后加重，脈細弱均為氣血不足之證。

中醫(yī)診為痿證，辨為脾胃虛弱，氣血不足證，治當健脾益氣，養(yǎng)血生肌。

于是，給患者開方：

山藥、紅棗、黃芪、黨參、白術、茯苓、當歸、雞血藤、陳皮、甘草等。

方中：

山藥、紅棗健脾益氣，共為君藥，改善消化吸收

黃芪、黨參補中益氣，增強脾胃功能

白術、茯苓健脾祛濕，改善運化功能

當歸、雞血藤養(yǎng)血活血，促進肌肉生長

陳皮理氣健脾，甘草調和諸藥

（注：本文僅供參考，具體用藥需在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用，切勿自行套用。）