為幫助準(zhǔn)媽媽們更好地應(yīng)對(duì)孕期心理變化，科學(xué)管理體重，近日，大竹縣人民醫(yī)院孕婦學(xué)校特別開(kāi)設(shè)了一期《孕期心理調(diào)適及體重管理》課堂。本次課程特邀大竹縣人民醫(yī)院產(chǎn)科主任王善容到場(chǎng)授課，共計(jì)20余組家庭到場(chǎng)參與。

課上，王主任針對(duì)孕期常見(jiàn)心理問(wèn)題作出了詳細(xì)講解。她提到，孕期孕激素的變化、對(duì)分娩的擔(dān)憂(yōu)、家庭關(guān)系等因素容易導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)焦慮、情緒波動(dòng)甚至產(chǎn)前抑郁，正確應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、擺正心態(tài)才能擁有健康的孕期生活，并與大家分享了正念放松法、情緒日記法 家庭支持法、社交互動(dòng)法等孕期心理調(diào)適小妙招。

課堂上，王主任還與準(zhǔn)爸媽們分享了孕產(chǎn)期控制體重的重要性、體重對(duì)孕產(chǎn)期的影響、孕期飲食需要注意哪些、如何營(yíng)養(yǎng)均衡飲食等相關(guān)知識(shí)，指導(dǎo)大家采取科學(xué)管理體重的方法，均衡飲食、保持適量的運(yùn)動(dòng)和愉悅的心情，定期規(guī)范產(chǎn)檢，積極配合醫(yī)生嚴(yán)格將體重控制在正常范圍內(nèi)，更好地呵護(hù)母體和胎兒的健康。

此次課堂內(nèi)容豐富，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，讓參與人員收獲良多。準(zhǔn)爸爸王先生表示：“此次課程讓我更加理解妻子懷孕的感受，我以后要多陪伴、多傾聽(tīng)，多多呵護(hù)她。”孕28周的劉女士表示：“以后要摒棄為了寶寶能吃就一定要多吃的傳統(tǒng)思想了，只有科學(xué)飲食才更利于健康！”

課后，孕婦學(xué)校還為大家安排了DIY草編帽活動(dòng)，孕媽媽們積極參與親手實(shí)踐，用滿(mǎn)滿(mǎn)愛(ài)意編制了一個(gè)又一個(gè)有意義的遮陽(yáng)帽，讓孕期多了些許繽紛的色彩。在以后的工作中，大竹縣人民醫(yī)院孕婦學(xué)校將持續(xù)為準(zhǔn)媽媽們提供專(zhuān)業(yè)、貼心的孕育指導(dǎo)，助力每一位孕媽度過(guò)幸福快樂(lè)的人生特殊階段。

作者：徐 菱

編輯：馬涵峰
審核：丁浩然