北京
中醫(yī)有“夏月伏陰在里，冬月伏陽在內(nèi)”的說法，看似矛盾的現(xiàn)象，其實與人體和自然的互動有關(guān)。
1. 夏天為何“內(nèi)寒”？
陽氣外散：夏季氣溫高，人體陽氣趨向體表以散熱，導(dǎo)致內(nèi)臟陽氣相對不足，脾胃功能減弱，易出現(xiàn)腹瀉、食欲不振等“虛寒”癥狀。
寒涼過度：冷飲、空調(diào)等外寒侵襲，直接損傷脾胃陽氣，形成“外熱內(nèi)寒”的體質(zhì)。
2. 冬天為何“內(nèi)熱”？
陽氣內(nèi)收：冬季寒冷，人體陽氣向內(nèi)收斂以保暖，內(nèi)臟陽氣聚集，若穿得過多、進(jìn)補(bǔ)過度（如辛辣溫補(bǔ)食物），易出現(xiàn)口干、便秘等“內(nèi)熱”現(xiàn)象。
代謝代償：寒冷環(huán)境下，身體需加速代謝產(chǎn)熱，可能引發(fā)“上火”反應(yīng)。
北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科溫馨提示：人體會隨自然變化自我調(diào)節(jié)，但極端內(nèi)外溫差可能打破平衡，順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)生才能避免“假熱真寒”或“真寒假熱”！
建議夏季少吃生冷，適當(dāng)喝姜茶溫中，避免長時間吹空調(diào)；冬季進(jìn)補(bǔ)適度，搭配白蘿卜、梨等涼潤食物平衡燥熱。
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