7月末尾高溫還在加碼,村里不少老人空調(diào)仍沒開過。
問為啥不開?十有八九說“怕受涼”“電費(fèi)貴”“關(guān)節(jié)疼”??蓢?guó)家衛(wèi)健委調(diào)研數(shù)據(jù)扎心了:長(zhǎng)期不開空調(diào)的老人,高溫天身體不適比例明顯高。
最危險(xiǎn)的是中暑。別覺得待屋里就安全,通風(fēng)差又沒空調(diào),室溫能飆到三十六七度。老年人體溫調(diào)節(jié)差,出汗少、血管擴(kuò)張慢,熱氣憋在體內(nèi),輕的頭暈乏力,重的休克都可能。
2023年上海研究顯示,70歲以上老人高溫天中暑風(fēng)險(xiǎn),比年輕人高出整整3倍。
第二道坎是心腦血管。
高溫讓血管擴(kuò)張、心率加快,血壓像坐過山車。本就有冠心病、高血壓的老人,心肌耗氧量猛增,心絞痛、腦梗說犯就犯。2022年《中國(guó)實(shí)用內(nèi)科雜志》數(shù)據(jù):高溫期老人心血管住院人數(shù),直接漲了23%。
第三種是脫水加電解質(zhì)亂套。
老年人出汗沒知覺,水分帶著鈉鉀氯流失,腿抽筋、心悸都算輕的。有位78歲阿姨,連著幾天不開空調(diào),光喝水不補(bǔ)鹽,結(jié)果低鈉血癥送急診。第四類問題藏得深:睡眠障礙。
屋里三十多度像蒸桑拿,老人本就睡不沉,翻來覆去更遭罪。研究發(fā)現(xiàn),夜間室溫超26度,老人快速眼動(dòng)期縮短,睡眠斷得更頻繁,比中暑還熬人。第五類最麻煩:慢性病失控。
糖尿病人血糖波動(dòng)大,慢阻肺喘氣更費(fèi)勁,帕金森癥狀也加重。
不開空調(diào),等于給本就脆弱的身體,又壓了塊大石頭。
有人說“風(fēng)扇就行”,可風(fēng)扇只吹風(fēng)不降溫。南方濕熱天,風(fēng)扇吹久了像灌熱風(fēng),越吹越累。不少老人吹風(fēng)扇午睡,醒來頭昏腦漲,不是中風(fēng),是熱傷風(fēng),根子在溫度沒降下來。
其實(shí)老人不是怕空調(diào),是怕吹了難受。溫度調(diào)太低、風(fēng)口直吹、濾網(wǎng)太臟,才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2024年復(fù)旦研究對(duì)比:正確用空調(diào)的老人,血壓、血糖更穩(wěn),焦慮抑郁評(píng)分明顯降。關(guān)鍵是別等熱得受不了再開。
老人熱感遲鈍,等感覺到熱,身體早扛不住了。
超過30度就該開空調(diào),不是嬌氣,是身體在敲警鐘。有人說“我們年輕時(shí)沒空調(diào),不也過來了?
”可現(xiàn)在能比嗎?過去晚上有穿堂風(fēng),現(xiàn)在夜間溫度常超30度,硬扛不是耐力,是慢性傷害。
還有個(gè)誤區(qū)得掰正:關(guān)節(jié)炎不是空調(diào)吹的,是溫差太大鬧的。
從37度猛進(jìn)22度屋,冷熱一激才疼。醫(yī)生不怕老人開空調(diào),怕的是該開不開,最后把人拖進(jìn)ICU。
你扛著不開空調(diào),心臟、血管、神經(jīng)可扛不住,熱氣憋久了,哪哪都要出問題。
作為子女,別光勸“多喝水”,得幫著把空調(diào)洗干凈,遙控器調(diào)到26-28度,教他們?cè)趺从貌皇軟觥0芽照{(diào)當(dāng)夏天的護(hù)心藥、助眠藥,用對(duì)了,它就是健康幫手,不是敵人。別再把“不開空調(diào)”當(dāng)美德,那是對(duì)身體的放任。
高溫天里,老人硬扛不是抗熱,是警報(bào)系統(tǒng)遲鈍了。這個(gè)夏天,幫父母調(diào)好空調(diào)溫度,比說十句“注意身體”更有用。
本文結(jié)合權(quán)威研究與生活觀察,具體健康問題請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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