林曉潔中醫(yī)：沒(méi)有矮孩子，只有“懶”父母！照這5點(diǎn)堅(jiān)持1個(gè)暑假
林曉潔 廣東省第二中醫(yī)院主任醫(yī)師 全科醫(yī)師，教授 碩士研究生導(dǎo)師，擅長(zhǎng)：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長(zhǎng)小兒生長(zhǎng)發(fā)育性早熟，身高體重不達(dá)標(biāo)、發(fā)育遲緩、過(guò)敏性體質(zhì)、蕁麻疹、濕疹等皮膚問(wèn)題:反復(fù)呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

為一名中醫(yī)兒科大夫，同時(shí)也是一位母親，我太理解家長(zhǎng)們對(duì)孩子身高、健康的焦慮與期盼了。門診里經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話：“大夫，我家孩子怎么總不長(zhǎng)個(gè)？”“吃得也不少啊，就是不見(jiàn)長(zhǎng)肉！”
我真的要給家長(zhǎng)提個(gè)醒：孩子的身高從不是 “突擊任務(wù)”，脾胃也不是 “一天垮掉” 的，想讓娃長(zhǎng)起來(lái)，關(guān)鍵在家長(zhǎng)別 “偷懶”—— 用對(duì)方法堅(jiān)持調(diào)理，多數(shù)孩子1-3個(gè)月就能看到明顯變化。
趁著暑假孩子時(shí)間充裕，分享幾個(gè)在家就能做的調(diào)理方法，堅(jiān)持1個(gè)假期，幫孩子把脾胃調(diào)好，長(zhǎng)個(gè)自然有動(dòng)力。
1、曬后背
選一個(gè)天氣晴朗的早上，給孩子穿上清爽寬松的衣服，帶上水壺，曬一曬頭頂、手心、四肢和整個(gè)背部，曬30分鐘即可。
2、吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季果蔬
不時(shí)不食，意思是世界上的萬(wàn)物，順天而食，才是最利于身體健康的。但是需要注意的是，如果孩子脾胃虛弱，要少吃寒涼的水果。
3、多摩腹
媽媽以孩子肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，能促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，提升食欲，每天堅(jiān)持做5-10分鐘。
4、每天多睡一會(huì)
讓孩子有個(gè)充足睡眠是天然助長(zhǎng)劑，優(yōu)質(zhì)深度睡眠能激發(fā)陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)，建議學(xué)齡前兒童每天保證10-12小時(shí)睡眠，學(xué)齡期孩子也盡量睡足9小時(shí)，晚上別熬夜。
5、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，小年齡孩子可以玩跳房子、摸高游戲，大點(diǎn)孩子推薦跳繩、籃球、羽毛球、游泳等都可以，每周堅(jiān)持4-5次，每次30-40分鐘左右。
但是如果孩子脾虛特別嚴(yán)重了，甚至是已經(jīng)影響到長(zhǎng)肉長(zhǎng)個(gè)了，那就要進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理了，中醫(yī)就有很多好方法，內(nèi)服外用的都有，大多孩子用個(gè)2-3周就能看到明顯改善。
為了幫更多的孩子自然長(zhǎng)高，林曉潔中醫(yī) 開(kāi)啟了長(zhǎng)高計(jì)劃，如果你家孩子有下面這些情況，17歲以下孩子都可以報(bào)名，給我說(shuō)說(shuō)孩子情況。