市中心的便利店，減脂輕食備受喜愛(ài)；寫(xiě)字樓健身房，深夜仍然燈火通明；三甲醫(yī)院減重門診，咨詢問(wèn)診者絡(luò)繹不絕……越來(lái)越多人意識(shí)到，超重不只是審美問(wèn)題，更是關(guān)乎健康的公共衛(wèi)生課題。

今年全國(guó)兩會(huì)期間，“體重管理”成為頗為出圈的熱詞之一。一句“國(guó)家喊你減重”，拉開(kāi)全民甩脂的序幕，“瘦身經(jīng)濟(jì)”開(kāi)始迅速升溫。

鄭州某學(xué)校組織學(xué)生在如意湖廣場(chǎng)表演健身操。本版圖片除受訪者供圖外均為本報(bào)記者 鄧放 攝

隨著居民健康意識(shí)的提升，我省健康產(chǎn)業(yè)消費(fèi)升級(jí)，社會(huì)生活方式發(fā)生積極轉(zhuǎn)變。據(jù)省統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，今年以來(lái)，我省健身休閑活動(dòng)加速增長(zhǎng)。1—5月，全省規(guī)上服務(wù)業(yè)中健身休閑活動(dòng)企業(yè)實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入增長(zhǎng)49.6%，比一季度加快20.5個(gè)百分點(diǎn)。

體重管理如何融入日常生活當(dāng)中?又帶來(lái)哪些新的消費(fèi)習(xí)慣?在8月8日“全民健康日”到來(lái)之際，記者對(duì)此展開(kāi)了走訪調(diào)查。

管住嘴邁開(kāi)腿

輕食健身成潮流

8月2日，在鄭東萬(wàn)象城仲景生活烘焙店里，不少顧客正在挑選心儀的糕點(diǎn)，還不到下午5點(diǎn)，許多貨架上的產(chǎn)品已售空。

“養(yǎng)生甜品”受到消費(fèi)者青睞。受訪者供圖

仔細(xì)翻看產(chǎn)品標(biāo)簽，每一款都至少包含了一種中藥材：山藥南瓜奶豆、陳皮蜂蜜蛋糕、雞內(nèi)金焦饃、百合杏仁餅干等。茶飲類產(chǎn)品也很“養(yǎng)生”：檸檬茶里放有藿香、紫蘇，酸梅梨湯搭配山楂、薄荷、甘草，宣傳頁(yè)上寫(xiě)著“本草茶咖”。

常常光臨仲景生活的劉晶晶是一名“95后”，快節(jié)奏的生活讓她開(kāi)始關(guān)注食養(yǎng)。“有好身體才能更好工作和生活。堅(jiān)持低糖健康飲食習(xí)慣，做好體重管理，這種理念我非常認(rèn)同。”劉晶晶說(shuō)。

喜茶果蔬茶飲品“纖體瓶”賣爆，奈雪的茶推出“霸氣羽衣甘藍(lán)奇異果”，肯德基輕食品牌“KPRO”主打“低脂健康”……眾多知名品牌紛紛開(kāi)辟健康食飲賽道。業(yè)內(nèi)專家認(rèn)為，這僅僅只是一個(gè)開(kāi)始，未來(lái)在這一領(lǐng)域，還有著廣闊的發(fā)展空間等待開(kāi)拓。

暑假期間，一群學(xué)生在鄭東新區(qū)籃球公園打比賽。

控制體重，“管住嘴”更要“邁開(kāi)腿”。近年來(lái)，我國(guó)健身消費(fèi)市場(chǎng)持續(xù)增長(zhǎng)?！?025天貓健身行業(yè)趨勢(shì)白皮書(shū)》顯示，在政策推動(dòng)下，我國(guó)健身人口快速增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)2025年經(jīng)常鍛煉人數(shù)占比達(dá)38.5%。線上健身市場(chǎng)表現(xiàn)突出，月活用戶年復(fù)合增速達(dá)17.3%，超七成消費(fèi)者增加健身開(kāi)支。

8月3日晚，雖然夜色已深，鄭州市花園路的一家24小時(shí)自助健身房，仍然有不少健身愛(ài)好者陸續(xù)入場(chǎng)運(yùn)動(dòng)。

“24小時(shí)自助健身房挺不錯(cuò)，沒(méi)有時(shí)間限制，隨到隨練，很適合‘打工人’?！被趦r(jià)格、距離等綜合因素的考量，在附近小區(qū)居住的張嘉俊選擇了這家自助健身房。相較年卡價(jià)格動(dòng)輒大幾千元、常有私教推銷的健身房，自助模式讓他感覺(jué)更加放松。

該自助健身房工作人員告訴記者，中午和晚上，客流量都比較大。尤其是晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)人氣最旺。中午時(shí)間段前來(lái)運(yùn)動(dòng)的主要是附近的上班族，趁著午休時(shí)間“打磨”身材。而晚高峰在店的，相當(dāng)一部分是周圍小區(qū)的住戶。

一小朋友在河南省體育中心游泳館游泳。

在某平臺(tái)上，記者以“24小時(shí)自助健身房”為關(guān)鍵詞搜索發(fā)現(xiàn)，在鄭州此類健身房已有近百家。除“自律俠”、“暴汗?！钡冗B鎖門店外，也有一些本地商家開(kāi)設(shè)的門店，團(tuán)購(gòu)年銷量在500—30000余次不等。以“自律俠”為例，8.9元的暢練一日卡銷量最高，92元的月卡和784元的年卡也頗受歡迎。

隨著人工智能技術(shù)的興起，線上健身平臺(tái)也迅速崛起，許多網(wǎng)友通過(guò)直播課程、在線AI教練指導(dǎo)等方式在家中鍛煉。

以健身APP“Keep”為例，它能夠根據(jù)用戶場(chǎng)地和器械條件智能生成方案，提供個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，涵蓋瑜伽、操課等多種課程類型。同時(shí)，還具有社區(qū)交流功能，用戶可在此分享健身成果并參與挑戰(zhàn)活動(dòng)。

有多年健身習(xí)慣的陳女士，在“Keep”商城上購(gòu)買了瑜伽墊、壺鈴、智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)等，對(duì)線上健身課程諳熟。她把客廳改造成健身房，可以一邊看投屏一邊做力量訓(xùn)練?！艾F(xiàn)在線上健身課很多，不乏大師級(jí)的課程，想練什么都可以。我最近選擇了‘元?dú)馀畧F(tuán)燃脂舞’課程，想讓居家健身更有趣、更多樣?！彼f(shuō)。

減重門診火了

科學(xué)瘦身是剛需

在鄭州某醫(yī)院，醫(yī)生正為求診者制定個(gè)性化體重管理方案。

隨著人們健康意識(shí)的提升，減重需求明顯增加，各大醫(yī)院紛紛開(kāi)設(shè)減重門診。從聯(lián)合問(wèn)診到中醫(yī)調(diào)理，構(gòu)建起全方位、立體化的體重管理體系。

7月30日，河南省人民醫(yī)院門診東區(qū)二樓內(nèi)分泌科候診區(qū)，座無(wú)虛席。一塊關(guān)于肥胖危害的健康展板格外醒目，吸引了不少患者駐足。

“我們減重門診已經(jīng)運(yùn)行10余年，作為河南省肥胖管理中心，專門接診有科學(xué)減重需求的患者?！痹撛簝?nèi)分泌科副主任醫(yī)師、減重門診負(fù)責(zé)人王麗敏介紹，僅周三下午，她就接診了50余名患者，其中，10人專為減重而來(lái)。

35歲的武女士是其中之一，她身高158cm、體重96kg。“父親患有糖尿病，這讓我很警惕，肥胖也確實(shí)嚴(yán)重影響了我的生活?！蔽渑刻寡?，這是她首次踏入減重門診。

武女士以前參加過(guò)減肥夏令營(yíng)，靠節(jié)食短暫減重后迅速反彈，“醫(yī)院更專業(yè)，這次我決心堅(jiān)持醫(yī)生方案?！彼f(shuō)。

王麗敏發(fā)現(xiàn)，尋求減重者中，不乏體重指數(shù)正常卻執(zhí)著于“再瘦5公斤”的年輕女性。“她們對(duì)照網(wǎng)紅身材焦慮不已，卻不知過(guò)度減脂可能引發(fā)閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題”。

這種“狂熱”催生一些不健康的理念，比如某輕食代餐品牌推出“三日清腸套餐”等。社交媒體上，“三日清腸套餐”、7天瘦10斤的網(wǎng)紅食譜獲百萬(wàn)收藏，評(píng)論區(qū)卻充斥著頭暈、脫發(fā)的求助留言。

鄭州市某老年公寓的健康顧問(wèn)在為老人檢測(cè)身體指標(biāo)。

某平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，“節(jié)食”“液斷”等關(guān)鍵詞搜索量暴漲，而“科學(xué)減重”“基礎(chǔ)代謝”等理性內(nèi)容關(guān)注度卻很低。當(dāng)減脂餐變成精神負(fù)擔(dān)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為數(shù)字枷鎖，健康正被悄悄抵押給體重秤上的冰冷數(shù)字。

而在減重門診，醫(yī)生們將肥胖視為慢性疾病進(jìn)行系統(tǒng)管理?！懊總€(gè)人的減重方案都必須個(gè)性化。”王麗敏介紹，門診會(huì)對(duì)患者進(jìn)行全面評(píng)估后制定方案：?jiǎn)渭兂卣咭燥嬍痴{(diào)整為主，合并代謝疾病者則需要配合藥物治療，同時(shí)提供“醫(yī)生+營(yíng)養(yǎng)師”的二對(duì)一管理模式。

“今年專程來(lái)減重門診的患者明顯增多?！蓖觖惷粞a(bǔ)充道，這意味著越來(lái)越多的人開(kāi)始重視科學(xué)減重。

與此同時(shí)，中醫(yī)減重也受到不少患者青睞。

7月31日，在河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院，46歲的黃女士正在接受穴位埋線治療。

“我體重在正常范圍，但腰腿脂肪堆積明顯，總是感覺(jué)疲憊?！秉S女士說(shuō)。

穴位埋線療法是將可吸收膠原蛋白線埋入特定穴位，持續(xù)刺激脾胃經(jīng)絡(luò)，以降低食欲、調(diào)節(jié)代謝。

“中醫(yī)減重重在調(diào)理脾胃，恢復(fù)身體自然代謝能力。”該院肥胖門診坐診大夫張珂珂介紹，中醫(yī)針對(duì)痰濕、氣郁等體質(zhì)導(dǎo)致的肥胖，采用針灸、埋線、火龍罐、穴位貼敷等療法，尤其適合尚未出現(xiàn)代謝性疾病的單純性肥胖人群。

從中醫(yī)調(diào)理的角度來(lái)看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過(guò)調(diào)和臟腑、氣血功能，達(dá)到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。張珂珂認(rèn)為，各地應(yīng)建立中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣基地，鼓勵(lì)醫(yī)院開(kāi)展體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)培訓(xùn)，推動(dòng)全民參與、人人受益的體重管理良好局面形成。

“減重是一項(xiàng)長(zhǎng)期健康投資，而不是短期速成項(xiàng)目。”兩位專家強(qiáng)調(diào)，在多種中西醫(yī)協(xié)同減重路徑中，選擇契合自身體質(zhì)與生活節(jié)奏的方式，方為穩(wěn)妥有效之道。

“金融+健康”跨界

體重管理有新招

“達(dá)到目標(biāo)還有獎(jiǎng)勵(lì)，這次減肥我可以堅(jiān)持下去了!”近日，“90后”小伙小楊在平安健康保險(xiǎn)客戶端上購(gòu)買了“體重管理服務(wù)臻享版”套餐，開(kāi)啟了為期一年的體重健康管理計(jì)劃。

該項(xiàng)服務(wù)針對(duì)每位用戶提供個(gè)性化的健管方案，并將用戶的“減重之旅”拆解成一個(gè)個(gè)專屬減重任務(wù)，達(dá)成每周任務(wù)目標(biāo)、季度任務(wù)目標(biāo)，就可以獲得運(yùn)動(dòng)軟件會(huì)員獎(jiǎng)勵(lì)、生活權(quán)益折扣券等。

保險(xiǎn)行業(yè)敏銳捕捉到“減重經(jīng)濟(jì)”的機(jī)遇，與健康管理機(jī)構(gòu)合作，推出一系列創(chuàng)新產(chǎn)品和服務(wù)。比如企業(yè)用戶也可以定制相關(guān)保險(xiǎn)產(chǎn)品，涵蓋職場(chǎng)健康文化建設(shè)等內(nèi)容。

隨著“體重管理年”活動(dòng)深入開(kāi)展，人保健康河南分公司今年在我省多個(gè)合作企業(yè)中積極開(kāi)展“燃脂大挑戰(zhàn)，健康贏未來(lái)”活動(dòng)。

以一家企業(yè)為例，保險(xiǎn)公司組織專業(yè)健康管理師全程參與指導(dǎo)，建立動(dòng)態(tài)健康檔案，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的科學(xué)管理，取得了顯著成效：150名員工中有98名成功減重10%以上，最高減重達(dá)12公斤；43名員工體脂明顯降低；17名員工的尿酸指標(biāo)得到有效改善，高血壓患者血壓下降率38%，BMI指數(shù)改善率達(dá)到78%……

“要從‘保健康的人’向‘保人的健康’轉(zhuǎn)變。作為專業(yè)健康險(xiǎn)公司，我們既要算經(jīng)濟(jì)賬，更要算社會(huì)賬?！比吮＝】岛幽戏止居嘘P(guān)負(fù)責(zé)人介紹，這種健康管理服務(wù)模式，已累計(jì)幫助超2000名企業(yè)員工改善健康指標(biāo)，相關(guān)企業(yè)員工年度醫(yī)療費(fèi)用支出同比下降10%，減輕了企業(yè)和員工的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，健康保險(xiǎn)公司的風(fēng)險(xiǎn)減量效用也得到了充分發(fā)揮。未來(lái)3年，還將投入專項(xiàng)資金，助力更多豫企實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。

《河南省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案（2024—2026年）》中提出，“鼓勵(lì)商業(yè)健康保險(xiǎn)與健康管理深度融合，有效參與體重管理，充分發(fā)揮支持保障作用”。對(duì)此，鄭州大學(xué)商學(xué)院金融系副主任、中國(guó)保險(xiǎn)學(xué)會(huì)智庫(kù)專家謝明明表示，推動(dòng)全民科學(xué)體重管理，不僅是公共衛(wèi)生的重點(diǎn)任務(wù)，也蘊(yùn)含著巨大的健康服務(wù)需求和產(chǎn)業(yè)發(fā)展空間。

“保險(xiǎn)作為連接個(gè)人健康與經(jīng)濟(jì)保障的重要金融工具，正從傳統(tǒng)的‘疾病發(fā)生后理賠’模式，積極向‘疾病發(fā)生前干預(yù)’轉(zhuǎn)型。我們的保險(xiǎn)產(chǎn)品目前在健康管理中的主要做法包括：健康問(wèn)卷和體檢篩查嵌入承保流程、保險(xiǎn)產(chǎn)品搭載健康管理服務(wù)、推出面向亞健康人群的專項(xiàng)產(chǎn)品等，未來(lái)在大健康賽道，保險(xiǎn)業(yè)還會(huì)有更多創(chuàng)新和可能?！敝x明明說(shuō)。

隨著“金融+健康”等跨界模式的深入探索，保險(xiǎn)行業(yè)業(yè)內(nèi)人士普遍認(rèn)為，商業(yè)保險(xiǎn)與健康管理深度融合，有助于推廣健康管理服務(wù)、落實(shí)風(fēng)險(xiǎn)減量管理，也有助于整合醫(yī)療健康生態(tài)的服務(wù)資源，促進(jìn)產(chǎn)業(yè)互促深融。

持續(xù)推進(jìn)體重管理，不僅激發(fā)了全民健康意識(shí)，更蘊(yùn)含著萬(wàn)億級(jí)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的新機(jī)遇。

然而，當(dāng)減重產(chǎn)業(yè)日趨火熱時(shí)，更需要冷思考：身體不是待雕刻的大理石，而是需要精心養(yǎng)護(hù)的生態(tài)系統(tǒng)。

體重管理，健康是第一位。健康之美在于充沛的精力、強(qiáng)健的體魄、樂(lè)觀的心態(tài)——這些，遠(yuǎn)比體重秤上的數(shù)字更值得追求。

【短評(píng)】

健康管理要有正確打開(kāi)方式

□悅連城

“輕食”風(fēng)靡、養(yǎng)生奶茶走俏，體重管理門診如雨后春筍，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療送藥上門……當(dāng)瘦身經(jīng)濟(jì)以燎原之勢(shì)席卷生活，健康管理熱度升溫，卻也讓人眼花繚亂，真假難辨。

熱潮之下，暗流涌動(dòng)。某些“神速甩脂”的奇方異術(shù)，打著高科技或祖?zhèn)髅胤降幕献诱袚u過(guò)市；某些包裝精美的代餐產(chǎn)品，價(jià)格不菲卻營(yíng)養(yǎng)堪憂；更有甚者，某些健康產(chǎn)品或課程以私人訂制之名，行“割韭菜”之實(shí)。這些喧囂的營(yíng)銷，如同精心設(shè)計(jì)的迷宮，將健康簡(jiǎn)化為體重秤上的冰冷數(shù)字，將科學(xué)矮化為速效的噱頭。它們販賣焦慮，收割錢包，唯獨(dú)忽略了健康的本質(zhì)——一場(chǎng)需要耐心、科學(xué)與智慧的持久耕耘。

所幸，理性的光芒正穿透迷霧。越來(lái)越多的人選擇相信科學(xué)。醫(yī)院體重管理門診匯聚營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)乃至中醫(yī)專家之力，為患者量體裁衣，開(kāi)出融合飲食調(diào)整、合理運(yùn)動(dòng)、必要藥物及心理支持的綜合處方。傳統(tǒng)中醫(yī)療法如針灸、埋線，也在現(xiàn)代體重管理中煥發(fā)新生。互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療更以其高效便捷，讓專業(yè)指導(dǎo)觸手可及。這昭示著一種共識(shí)：健康管理絕非單打獨(dú)斗的莽撞沖刺，而需要科學(xué)謀劃。

真正的健康之道，從來(lái)不在神藥、神醫(yī)的虛幻承諾里，而在“科學(xué)”二字之中。這要求我們擦亮雙眼，對(duì)天花亂墜的營(yíng)銷話術(shù)保持警惕，更要求我們付諸行動(dòng)，將均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、良好作息這些好習(xí)慣融入日常。這樣，才是健康管理的正確打開(kāi)方式。

（河南日?qǐng)?bào)社財(cái)經(jīng)全媒體中心 出品河南日?qǐng)?bào)社記者 曾鳴 李曉敏 李鵬）