后天立秋。村里王奶奶早把薄外套曬在竹椅上。她說(shuō)“晚立秋熱死牛”，今年閏六月，秋老虎勁頭足。

白天日頭還毒，夜里風(fēng)里卻帶了絲涼。草葉上的露水，比盛夏時(shí)多了。老輩人總念叨“立秋三不做，一年病不沾”。

這三事到底是啥？

年輕人常不當(dāng)真，去年隔壁小慧貪涼喝冰奶茶，拉了三天肚子。

第一不做：別急著貼秋膘。“貼秋膘”誰(shuí)都聽過(guò)，可老輩人說(shuō)“貼膘不看天，吃成藥罐罐”。長(zhǎng)夏濕熱困脾，脾胃正弱著。

猛吃紅燒肉、涮羊肉？

肚子脹得像鼓，去年李叔就因?yàn)檫@進(jìn)了村衛(wèi)生室。該先吃山藥、南瓜、小米粥，養(yǎng)好了脾胃再補(bǔ)。江南老習(xí)俗，秋社宴頭道菜必是山藥百合羹，有道理。

第二不做：露腰露腿要不得。白天穿超短褲、露臍裝挺涼快，夜里風(fēng)一刮就遭罪。毛孔白天張著，夜里涼風(fēng)吹進(jìn)腰腹、膝蓋。

老話說(shuō)“立秋不遮腰，老來(lái)把病招”。2023年上海中醫(yī)藥大學(xué)研究：立秋露臍的姑娘，冬天痛經(jīng)概率高37%；露腿的老人，膝蓋毛病多29%。

傍晚出門備個(gè)薄外套，睡前溫水泡泡腳，比啥都強(qiáng)。第三不做：動(dòng)土伐木別上手。農(nóng)村規(guī)矩立秋不動(dòng)土，有人說(shuō)迷信。

可玉米正灌漿，晚稻剛抽穗，地氣正收斂。

翻土?xí)茐谋Ｋ摹巴疗ぁ保锖堤旄y長(zhǎng)。

農(nóng)諺“立秋動(dòng)了土，莊稼不長(zhǎng)谷”，是老輩人看了多少年總結(jié)的。要干農(nóng)活？

打打杈、疏疏果，別碰土就行。這些禁忌是迷信嗎？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“秋三月，早臥早起”，《齊民要術(shù)》寫“立秋不可犯土功”。

古人拿千百年經(jīng)驗(yàn)寫的“生存指南”，哪能是迷信？現(xiàn)代生活咋守老規(guī)矩？

貼秋膘別猛補(bǔ)，露腰露腿看天氣，動(dòng)土伐木挑日子。

曬點(diǎn)辣椒、南瓜，啃塊常溫西瓜，既有儀式感又不傷身。

老輩人的話，有時(shí)聽著土，細(xì)想全是門道。

去年張嬸沒(méi)聽勸，立秋猛吃羊肉，上吐下瀉半個(gè)月。今年她逢人就說(shuō)“還是老理兒對(duì)”。

你家立秋有啥講究？是啃秋吃西瓜，還是曬秋掛玉米？

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