今早8時40分

上海中心氣象臺

發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號

預(yù)計本市大部分地區(qū)

今天的最高氣溫將超過37℃

周六小橙加班

今天多云

午后局部地區(qū)陰有短時陣雨或雷雨

早晚都很熱

不到10點(diǎn)，已經(jīng)上高溫線了

步調(diào)基本跟昨天一致

早間全市最低氣溫

起步在28~31℃之間

白天最高氣溫將沖擊37~38℃

西南風(fēng)4-5級

沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)有6級

相對濕度90%-45%

體感悶熱

注意防暑降溫

明天白天多云到陰局部地區(qū)有陣雨或雷雨，氣溫略有下調(diào)，全天在31~35℃之間。明天夜里到下周一，受切變線影響，雨帶南壓至江淮地區(qū)，本市有一次較明顯的降水天氣過程，可能伴有雷雨大風(fēng)和短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。風(fēng)雨影響下，最高氣溫降至32℃附近；下周三起副熱帶高壓再度增強(qiáng)，本市處在其邊緣，多午后局地雷陣雨天氣，最高氣溫又將回升至35℃附近。提醒大家繼續(xù)做好防暑降溫工作。

今年第11號臺風(fēng)“楊柳”（熱帶風(fēng)暴級）今天上午8點(diǎn)鐘位于美國關(guān)島北偏西方大約900公里的西北太平洋洋面上，預(yù)計，“楊柳”將以每小時15-20公里左右的速度向西偏北方向移動，并向臺灣以東洋面靠近，強(qiáng)度變化不大。

網(wǎng)友評論：離開空調(diào)滿身汗

4小時內(nèi)5人送醫(yī)

好幾個是戶外工作者

53歲的老何是一名空調(diào)拆裝工。

近日，他在悶熱的環(huán)境中拆除空調(diào)，高強(qiáng)度的工作讓他渾身被汗水浸透。意識到可能脫水，他趕緊喝了兩瓶電解質(zhì)水，可沒過多久，惡心嘔吐的感覺突然襲來。

到了下午6時左右，更可怕的情況發(fā)生了：他的四肢突然抽搐起來，連腹部的肌肉都跟著緊繃、抽搐，全身的汗水像斷了線的珠子往下淌，而且明顯感覺尿量變少了。即便停下來休息，這些癥狀也沒有絲毫緩解。送醫(yī)檢查后，醫(yī)生診斷為中暑引發(fā)的痙攣，還出現(xiàn)了血液高凝狀態(tài)和急性腎功能損傷。

同樣遭遇險情的還有59歲的戶外工人顧師傅。

當(dāng)天在烈日下勞作后，他突然感到一陣頭暈?zāi)垦?，眼前一黑就暈倒在地。同事們將他緊急送入寧波鄞州區(qū)第二醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心時，他大汗淋漓，四肢和腹部的肌肉抽搐不止，尿量也明顯減少。經(jīng)過檢查，顧師傅被診斷為熱衰竭。

“從下午4點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，陸續(xù)接診了5個。”接診的寧波鄞州區(qū)第二醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心表示。

經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員的全力搶救，目前這5名患者的生命體征都逐漸平穩(wěn)，已轉(zhuǎn)入專科病房接受進(jìn)一步的優(yōu)化治療。

高溫作業(yè)下

該如何防護(hù)職業(yè)性中暑？

組織管理措施

①用人單位應(yīng)當(dāng)根據(jù)地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺當(dāng)日發(fā)布的預(yù)報氣溫，調(diào)整作業(yè)時間，但因人身財產(chǎn)安全和公眾利益需要緊急處理的除外：

• 日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)；
• 日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業(yè)時間累計不得超過6小時，連續(xù)作業(yè)時間不得超過國家規(guī)定，且在氣溫最高時段3小時內(nèi)不得安排室外露天作業(yè)；
• 日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時，用人單位應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外露天作業(yè)勞動者加班。

用人單位不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業(yè)及溫度在33℃以上的工作場所作業(yè)。

個體防護(hù)措施

及時關(guān)注天氣預(yù)報

對于可以調(diào)整作業(yè)時間的，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整時間，盡量避免在高溫的時段進(jìn)行作業(yè)，還有外出活動。

對于外賣小哥這些難以調(diào)整作業(yè)時間的，在外出的時候要做好個人防護(hù)，比如穿戴一些防曬服、遮陽帽，避免陽光直射皮膚。

還可以隨身攜帶一些藿香正氣水等防暑藥物，以備不時之需。但發(fā)生熱射?。ㄖ囟戎惺睿?，不要服用藿香正氣水。

及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

可以多喝一些淡鹽水、含有電解質(zhì)的清涼飲料，要少喝含糖或碳酸的飲料。

注意飲食起居

平時要以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。

同時，要規(guī)律充足的睡眠，因為這樣的話可以讓身體得到放松，也有利于防范中暑等健康風(fēng)險的發(fā)生。每天盡量保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。

持續(xù)工作一段時間后，一般要根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)調(diào)節(jié)，緩解疲勞，這樣也能提升工作效率，也有利于保證我們的安全生產(chǎn)。

新民晚報（xmwb1929）綜合上海發(fā)布、上海市天氣、新聞坊、錢江晚報

編輯：唐夢葭

編審：魏麗英