立秋過后，氣溫開始漸漸轉(zhuǎn)涼，這個時候?qū)τ谝恍┡吕涞呐耘笥丫鸵_始養(yǎng)好身體，迎接冬天的寒冷天氣了。民間也有“夏養(yǎng)三伏天，一整年身體棒”的說法，立秋過后初秋還是炎熱的三伏天，這段時間也是養(yǎng)身體的重要時期，咱們在飲食上還需要多下功夫，尤其是體寒冬天怕冷的女性朋友，更要多吃一些補氣血驅(qū)寒的食物，安神睡眠好，氣色紅潤更更美。

立秋后，這湯女人多喝，一周喝2回，安神睡眠好，精神飽滿過秋天。這里要分享的適合立秋節(jié)氣后喝的靚湯是：四物湯。四物湯是一道傳統(tǒng)藥膳，以當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味食材為主要原料熬制而成，是補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥膳靚湯。女人喝尤其的好。

【四物品滋補湯】

食材：四物湯食材配比，

1、材料比例: 熟地黃12~30克、當(dāng)歸10~15克、川芎6~10克、白芍10~15克,可按照自己的需要加減，雞蛋兩個、紅棗適量、紅糖少許。

2、把雞蛋清洗干凈，其它食材也一起清洗干凈放入砂鍋里。

3、加入適量的純凈水，浸泡10分鐘，把食材的味道浸泡出來。

4、開火加熱大火煮沸，加入紅糖片一起煮，轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，雞蛋煮熟透可以先撈起去殼再下鍋繼續(xù)煮。

5、食材煮好出鍋盛碗即可上桌享用。

這樣一道家常版的：滋補四物湯就做好啦，這樣做出來的湯女人喝非常好，尤其是體寒和氣血不足的女性朋友多喝可以滋補身體，養(yǎng)人補氣血，女人氣色紅潤，尤其是立秋節(jié)氣過后，氣溫開始漸漸轉(zhuǎn)涼了，女人可以堅持喝這道湯，對女性朋友特別友好，比化妝品強太多啦?？梢约尤肷僭S的桂圓和枸杞一起，營養(yǎng)效果更翻倍哦，體質(zhì)虛弱的女性多喝，可以增強體質(zhì)。