口臭可能由多種原因引起，包括口腔衛(wèi)生不佳、口腔疾病、消化系統(tǒng)問(wèn)題、呼吸系統(tǒng)疾病以及全身性疾病等。艾納香咽立爽口含滴其成分主要包括艾納香油、薄荷腦、艾片（或天然冰片）等，這些成分具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、利咽止痛等功效。

1、正確刷牙：要想緩解口臭，還要十分注意口腔衛(wèi)生。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。推薦使用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈 45 度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng) 4-5 次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約 1 毫米，每次只刷 2-3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

2、使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面約 60% 的區(qū)域，而牙線可以幫助清除牙縫間的食物殘?jiān)蛙浌?，防止?xì)菌滋生導(dǎo)致口臭。每天至少使用一次牙線，將牙線輕輕放入牙縫中，呈 C 字形包繞牙齒，上下刮動(dòng)清潔牙縫。

3、清潔舌面：舌面是硫氫化合物產(chǎn)生的主要部位，這些化合物是導(dǎo)致口臭的重要原因之一?？梢允褂蒙嗨⒒蚬紊嗥?，從舌根部向舌尖方向輕輕刮拭，每天 1-2 次，清除舌面的食物殘?jiān)图?xì)菌。

4、避免刺激性食物：像洋蔥、大蒜、韭菜等刺激性食物，食用后會(huì)在口腔和胃腸道內(nèi)產(chǎn)生特殊氣味，加重口臭。應(yīng)盡量減少食用這類食物，如需食用，可搭配牛奶、綠茶等飲品，減輕異味。

5、針對(duì)由咽喉炎癥、口腔黏膜炎癥等引起的口臭，艾納香咽立爽口含滴丸能夠通過(guò)其消炎、止痛、清利咽喉的作用，有效緩解口腔炎癥，從而減輕口臭癥狀。此外，其含有的薄荷腦等成分還能帶來(lái)清涼的口感，有助于改善口腔環(huán)境，減少異味。