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我們曾刷到了無數(shù)個零基礎(chǔ)教程

卻只說這些知識點有時間再學(xué)

其實 勇敢邁出第一步并不難

翻開囤積的教程

請開啟你的“打怪升級”之路吧

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)小tips分享

從跑幾百米就氣喘吁吁開始

調(diào)整呼吸讓腳步跟上心跳的節(jié)奏

不必追趕別人的速度

每一次堅持 都是對自己的突破

一行行代碼

從混亂的字母變成有趣的程序

從報錯時的抓耳撓腮到運行成功的瞬間雀躍

用邏輯編織出代碼的無限可能

零基礎(chǔ)開啟水彩手繪學(xué)習(xí)之旅

從控水練習(xí)到掌握配色魔法

一步步開始臨摹生活中的物品

意外的水痕 顏料的擴(kuò)散

都是創(chuàng)作路上的獨特印記

站在聚光燈下 聲音不再發(fā)顫

對著人群開口 思路清晰如流

演講的底氣

藏在一次次的練習(xí)里

準(zhǔn)備好基礎(chǔ)工具

從零失敗配方開始

在面粉飛揚和烤箱溫度里

平常的日子也被烤得香甜起來

從小tips里攢足出發(fā)的勇氣

別讓教程堆在收藏夾里落灰

零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)也沒關(guān)系

認(rèn)真記錄每一步的笨拙與進(jìn)步

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)日志

從忐忑到從容

一針一線

不僅繡出精美圖案

更編織出內(nèi)心的寧靜

穿針引線間，零基礎(chǔ)“繡”出熱愛

英語（師范）專業(yè)2024級本科生何敏睿在去年受“用外語講好中國故事”比賽啟發(fā)，開始了她的零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)刺繡之旅?！霸谡嬲佑|刺繡之前，我從沒想過自己會去學(xué)習(xí)這項似乎遙不可及的技能，有時候我也會在媽媽做針線活時嘗試幫忙穿針，但總因為手抖眼花、沒有耐心而做得不盡人意。”何敏睿坦言，一開始她只是一時興起，但在老師的鼓勵與引導(dǎo)和自己的親身體驗下，她發(fā)現(xiàn)：“原來我也可以做好刺繡”——輔助穿針的工具讓手抖人也能輕松get。而看著手中繡布的紋樣逐漸成形，心中的成就感更讓她堅定了將“三分鐘熱度”轉(zhuǎn)化為長期動力的決心。

學(xué)習(xí)刺繡，被針扎手是常事。由于繡布厚、透光性差，一開始穿針時要對著燈找燈孔，長時間下來手腳都累。后來她慢慢克服了恐懼，掌握了觸摸定位，熟練后也更自如了?！按汤C很難速成，需要持之以恒的耐心?！睘榱藢W(xué)好刺繡，她定期前往刺繡工作室進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，在課余時間進(jìn)行碎片化練習(xí)，這種系統(tǒng)學(xué)習(xí)框架與碎片化練習(xí)放松相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式幫助她扎實掌握了技能。

學(xué)習(xí)打樣和針法是學(xué)習(xí)刺繡的一大挑戰(zhàn)。一開始學(xué)習(xí)打樣和針法時，何敏睿也有些摸不清頭腦，經(jīng)過長期的練習(xí)，她已經(jīng)可以自如地使用不同的針法讓心中的圖案在針線飛舞中成形，創(chuàng)作作品已經(jīng)不在話下。

對于學(xué)成的何敏睿來說，刺繡是一種解壓方式，也是提升自我、獲得情緒價值的法寶：被煩惱包圍時，刺繡成了她宣泄情緒的“秘密空間”。專注投入刺繡讓她得以沉住氣、靜下心，這種專注也延伸到日常學(xué)習(xí)中，讓她更坐得住了。將親手制作的刺繡工藝品作為禮物送給親朋好友時，對方的驚喜和真誠的夸贊更讓她成就感滿滿。 “我想對同學(xué)們說，哪怕曾因手抖對針線活望而卻步，也能通過嘗試完成屬于自己的作品，勇敢邁出第一步才是關(guān)鍵?！?/p>

從指尖磨礪的堅持

到課堂分享的傳承

古琴之路

悠揚而深刻

零基礎(chǔ)古琴路，從指尖磨礪到弦韻傳承

高一那年，來自漢語言文學(xué)（師范）專業(yè)的2022級本科生黃欣怡第一次與古琴相遇，老師演奏了一首古琴曲，那悠揚的琴聲與厚重的歷史感便深深地鐫刻在她的腦海中。三年后，黃欣怡初入華師，選課時關(guān)注到了音樂學(xué)院教授張琳開設(shè)的通識課程——《古琴》（演奏），在詳細(xì)了解了這門課程后，她帶著對古琴世界的向往，堅定地選擇了這門課程，開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)古琴。

初學(xué)古琴的興奮很快被現(xiàn)實的挑戰(zhàn)沖淡，學(xué)習(xí)的第二首琴曲《秋風(fēng)詞》讓黃欣怡陷入了瓶頸。這首琴曲涉及較復(fù)雜的指法，尤其是左手“大指后點”的技法讓她的手指磨出水泡，那段時間，她幾乎每練習(xí)半小時就疼到不想將手指放在琴弦上。

在張琳和助教師姐的耐心指導(dǎo)下，她拆分樂句、逐段練習(xí)，并錄制視頻根據(jù)老師意見糾正指法，在一次次咬牙堅持中，她逐漸攻克難關(guān)，在課上順利演奏了《秋風(fēng)詞》。這是她學(xué)習(xí)古琴以來，第一次在眾人面前演奏，盡管緊張得手指發(fā)抖，但她仍覺得一路走來付出的努力都很值得。

大一下學(xué)期，黃欣怡帶著古琴走進(jìn)嶺南青年之家“三下鄉(xiāng)”隊伍。面對以家庭教育為主題的課程，她巧妙地將劉禹錫的《陋室銘》與同名琴曲結(jié)合，設(shè)計出“品陋室銘，感君子之志”的互動課堂。學(xué)生們通過視頻聆聽琴曲、觸摸琴弦感受振動，最后在“調(diào)素琴”的體驗中理解古人高潔志趣。這場實踐不僅讓她將專業(yè)知識與琴藝融合，更令她堅定了學(xué)習(xí)古琴之路。

經(jīng)過幾年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，古琴早已融入了黃欣怡的生活，“它教會我接納不完美，也讓我遇見志同道合的伙伴。愛好不必始于完美，青澀懵懂亦是可愛。每一個等待點亮的愛好，都將成為我們未來生活中的發(fā)光點。”現(xiàn)在她已經(jīng)可以彈奏較為復(fù)雜的《梅庵琴譜》中的進(jìn)階曲目了。歷經(jīng)琴弦上的反復(fù)磨礪，黃欣怡以助教的身份重返《古琴》（演奏）課堂，并在課堂上發(fā)揮朋輩優(yōu)勢輔導(dǎo)新生學(xué)琴。此外，她還參與了華師附中的《古琴文化》課程教學(xué)，結(jié)合自己的專業(yè)知識解析琴曲意境，把自己在古琴中收獲到的感動回饋給學(xué)生。

從書頁里的山野向往

到腳下的重裝徒步

不變的是對自然的熱忱

不變的是在行走中領(lǐng)悟成長的真諦

與自然交手，零基礎(chǔ)徒步中的成長

高中時，英語專業(yè)2024級本科生陳瀅芷曾看過兩本描寫山野故事的書，書里的山風(fēng)、溪流與星空，讓“山”從簡單的地理名詞，變成了她心中的向往。只是在被課業(yè)填滿的日子里，這份向往只能悄悄蟄伏。邁入大學(xué)，機(jī)會終于到來，她第一次和朋友踏上白云山的“小白線”。沒有負(fù)重的壓力，只有石階上的陽光、風(fēng)里的蟲鳴和同行的笑談。站在山頂往下望時，她忽然生出念頭：也許可以走得再深一點，去看看更真實的山野。

于是，她背起了人生的第一個重裝包，想以此開啟自己重裝徒步的旅程。不曾想，十幾公斤的背包壓在肩頭，平日輕松跨越的小坡，此刻變得寸步難行。她不懂如何調(diào)肩帶，粗糙的帶子磨得肩膀又紅又痛，每走幾十米都要停下喘息。直到太陽落山，她才搖搖晃晃地趕到營地?！靶断卤嘲乃查g，我覺得自己輕得都能被風(fēng)吹走了?？偹惆具^來了?！边@份“熬過來”的踏實，是城市里按部就班的安穩(wěn)給不了的。

之后的很長一段時間，陳瀅芷陷入一個誤區(qū)：徒步就得“出成績”。她盯著運動軟件里的均速、里程，若沒完成預(yù)設(shè)的計劃，就會覺得“訓(xùn)練沒達(dá)標(biāo)”。轉(zhuǎn)變發(fā)生在一場牛木外線大環(huán)的徒步訓(xùn)練中。高溫預(yù)警的炙烤下，她為了趕時間完成26公里路程，強(qiáng)迫自己不停歇地向前趕。直到走了一半路程，輕微中暑的信號才讓她猛然停步。那天她第一次中途下撤，也第一次真正明白：山，從不是競技場。徒步的初衷是放松，而不是和自己較勁。

放下數(shù)據(jù)的執(zhí)念后，陳瀅芷逐漸在一次次現(xiàn)實經(jīng)歷中學(xué)會了與自然的相處之道。一次暴雨夜，七八級狂風(fēng)卷襲營地。顧不上恐慌和寒冷，她和隊友沖出帳篷直面狂風(fēng)，重置帳篷，重打地釘。最終，帳篷窄面迎風(fēng)，穩(wěn)穩(wěn)立住。但光有周旋的能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有次徒步，她出發(fā)時只帶了小半壺水。不曾想，午后日頭驟烈，很快便陷入缺水困境。瀕臨脫水之際，她好不容易找到了一汪活水，顧不上水質(zhì)干凈與否，她掬水狂飲。缺水的狼狽讓她刻骨銘心，自然能給她生路，也能藏退路?！皩ψ匀?，既要有與之周旋的勇氣，也要有發(fā)自內(nèi)心的敬畏。徒步從不是憑著一腔底氣硬闖，得評估路線、備好物資，才是走進(jìn)山野該有的樣子。”她說。

如今的徒步，早已融入了陳瀅芷的日常。她加入了徒步社群，和志同道合的伙伴們聊路線、學(xué)技巧，從他們身上看到了對山野的熱愛，可以如此純粹熱烈。她計劃考山地指導(dǎo)員證，想帶著更多人走進(jìn)山林。對陳瀅芷而言，山早已不是遠(yuǎn)方的風(fēng)景。過程中的每一步都讓她更懂得：山是平衡劑，能撫平城市的浮躁；山也是引路人，讓她在“敢走”與“懂?！崩铮畛筛鼜娜?、更美好的自己。

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)是一次探索

也是一趟充滿勇氣的全新冒險

曾經(jīng)的三分鐘熱度

會隨著每日的點滴積累

沉淀出屬于你的獨特技能

請堅持下去

未來定會有意外之喜

花式曬錄取通知書征集

華師錄取通知書已經(jīng)寄出

歡迎各位華師新生參與

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采寫丨潘網(wǎng)燕 張一夕 吳丹妮 莫健苗

唐嘉琪 張一菲 陳思鳳 顏彩珍

制圖丨黃玉然

部分圖片由受訪者提供

執(zhí)行編輯丨唐嘉琪 李戈

責(zé)任編輯丨盧嘉裕 吳建國 陳婧

初審丨沈蔚瑜

復(fù)審丨林海岸

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