近日， 的話題登上熱搜，畫面中他戴著老花鏡在火鍋店用餐，夾菜時動作小心翼翼，手部不時顫動，讓不少網(wǎng)友感慨成龍大哥也經歷了“斷崖式衰老”。

這一幕不僅勾起大眾對他輝煌演藝生涯的回憶，更將老花眼這個常見卻易被忽視的眼疾推到臺前。其實，老花眼并非老人專屬，它是每個人都會經歷的生理變化，今天我們就來詳細聊聊老花眼。

老花眼的形成原理

眼睛 “調焦能力” 的衰退

老花眼，醫(yī)學上稱為老視，本質是眼睛調節(jié)能力隨年齡增長而減退的生理現(xiàn)象。我們的眼睛就像一臺相機，晶狀體相當于鏡頭，睫狀肌則是控制鏡頭焦距的 “調焦器”。年輕時，睫狀肌彈性好、收縮有力，晶狀體柔軟有彈性，能快速調節(jié)焦距，輕松看清遠近距離的物體。

但隨著年齡增長（通常40歲后開始顯現(xiàn)），睫狀肌老化、彈性減弱，晶狀體也會硬化、厚度增加，導致調焦能力下降。就像相機鏡頭無法靈活變焦，看近處的文字、手機屏幕時會變得模糊，需要把物體拿遠才能看清，這就是老花眼的典型表現(xiàn)。

成龍在火鍋店夾菜時的小心翼翼，正是老花眼導致近距視物困難的真實寫照。

老花眼的矯正手段

很多人認為老花眼 “戴副眼鏡就行”，但其實治療手段遠不止于此，可根據(jù)需求選擇：

01

框架老花鏡

這是我們日常生活中最常見、便捷的方式，分為單光鏡（僅看近）、雙光鏡（上下分別看近和遠）、漸進多焦點鏡（一副眼鏡滿足遠中近不同距離視物）。

路邊攤的老花鏡沒有經過驗光配鏡，度數(shù)和瞳距不對，且路邊老花鏡多為劣質鏡片，材料和透光率得不了保障，放大倍數(shù)不均，如長期使用，眼睛容易酸脹、干澀、流淚、頭痛、視力下降、視力模糊、疼痛等，甚至會引發(fā)眼部疾病。

建議老花眼患者到正規(guī)的眼科醫(yī)院驗光配鏡，在排除白內障、青光眼、黃斑病變等致盲性眼疾后，進行驗光配鏡，不僅可以達到良好的驗配效果，還可以及時掌握眼部健康情況，防控致盲性眼病的發(fā)生。

02

手術矯正

對于希望擺脫眼鏡的人群，可選擇通過手術矯正。

如果患者不止有老花，還伴隨近視、散光等屈光不正，那很可能出現(xiàn)遠處看不清，近處也看不清的情況，這種情況可考慮植入多焦人工晶體。

三焦點晶體能把人眼看遠、看中、看近的焦點都設計在人工晶體里，相比較以往的單焦點或雙焦點晶體，采用三焦點晶體置換術可以地提供更好的中距離視力。

三焦點晶體置換術能同時矯正近視、散光、老花、遠視，讓患者平時不需要佩戴眼鏡，也能獲取相對清晰的視力。

平時生活如何預防老花眼？

延緩衰退是關鍵

老花眼是生理老化的必然結果，無法完全避免，但通過科學養(yǎng)護可延緩其發(fā)展：

01

控制用眼距離時間、保證充足營養(yǎng)

看手機、看書時保持 33 厘米以上距離，每用眼40分鐘休息5—10 分鐘，遠眺放松睫狀肌。

多攝入富含維生素及葉黃素的食物（如胡蘿卜、藍莓、堅果、深海魚），延緩晶狀體老化。

02

避免不良用眼習慣

不要在昏暗環(huán)境中看手機、看書，減少長時間近距離用眼（如熬夜追劇、連續(xù)辦公）。

看近處時保證光線充足，光線從左上方照射，避免直射眼睛或產生反光。

得了老花眼

這些注意事項要牢記

01

及時矯正，不硬扛

出現(xiàn)視物模糊時別強行瞇眼視物，否則會加重眼疲勞、頭痛，應盡早驗光配鏡，根據(jù)視力變化及時更換眼鏡。

02

定期做眼部檢查

老花眼人群每年應做一次眼底檢查，尤其40歲以上人群，排查白內障、青光眼、黃斑病變等與年齡相關的眼病，避免混淆癥狀。

03

選擇合適的矯正方式

若同時有近視、散光，建議選擇漸進多焦點鏡或個性化矯正方案，避免頻繁摘戴眼鏡的麻煩。

從成龍的老花鏡到身邊長輩的視物困擾，老花眼提醒我們：眼睛的衰老和身體其他部位一樣，需要被認真對待。清晰的視界，才能讓每個年齡段的生活都充滿質感。

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