當(dāng)心孩子的書(shū)桌，成了注意力黑洞……

你好，我是蓁蓁，一個(gè)80后寶媽~
家有12歲兒子，在科學(xué)養(yǎng)娃的路上，邀你一路前行……

前兩天去小學(xué)同學(xué)家做客，一進(jìn)她兒子的房間我就愣住了：書(shū)桌上堆著恐龍模型、奧特曼卡片、半包薯片，還有一杯牛奶。

孩子咬著鉛筆，一會(huì)兒喝口牛奶，一會(huì)兒摸摸玩具，半小時(shí)了才寫(xiě)了兩行字。

老同學(xué)嘆氣：“我每天陪娃寫(xiě)作業(yè)就像打仗一樣，怎么催他的速度也提不上去！”

我趕緊拉著她回到客廳，悄悄告訴她：“這真不怪孩子。”

因?yàn)槿祟?lèi)的注意力系統(tǒng)，天生就對(duì)移動(dòng)的、鮮艷的、美味的東西更敏感，這本是進(jìn)化留給我們的保命機(jī)制，卻成了專(zhuān)注力的頭號(hào)殺手。

書(shū)桌是孩子學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場(chǎng)，東西放錯(cuò)了，就是在破壞注意力！

尤其是下面這三類(lèi)東西，發(fā)現(xiàn)一個(gè)就要趕緊移走。

一、隨時(shí)能玩的小玩意兒

小汽車(chē)、扭蛋玩具、指尖陀螺、各種模型、卡片……哪怕再小的東西，只要是孩子能玩的，能擺弄的，都是專(zhuān)注力的“隱形殺手”。

它們對(duì)孩子有著致命吸引力，看見(jiàn)了就想伸手摸一摸，可一旦孩子從學(xué)習(xí)狀態(tài)切換到了玩的狀態(tài)，大腦就需要5-15分鐘，才能重新深度投入到學(xué)習(xí)中去。

所以，看似是只摸了一下小玩具，可孩子的思維鏈條已經(jīng)斷裂了，再次集中注意力學(xué)習(xí)，需要花費(fèi)很大力氣。

Coco的班主任曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)，那些書(shū)桌桌面整潔的孩子，往往作業(yè)質(zhì)量更高，成績(jī)更好。

不是他們更聰明，而是他們更專(zhuān)注。

把這些小玩具移到客廳的固定玩具區(qū)，告訴孩子寫(xiě)完作業(yè)，就可以到玩具區(qū)進(jìn)行玩耍了，他的效率能提升一倍。

二、電子產(chǎn)品

你可能覺(jué)得孩子用平板查資料、看網(wǎng)課重點(diǎn)，用電子手表看時(shí)間，這沒(méi)啥問(wèn)題。

但真相是：只要電子設(shè)備在孩子視野范圍內(nèi)，他的專(zhuān)注力就已經(jīng)打折了。

一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)放在桌上，即使是靜音模式，學(xué)生的認(rèn)知測(cè)試成績(jī)也會(huì)比把手機(jī)放進(jìn)包里的學(xué)生低20%左右。

這還是對(duì)大學(xué)生的影響，對(duì)于小學(xué)生影響只會(huì)更大。

孩子的自控力要到20歲左右才能成熟，要求他無(wú)視眼前的電子產(chǎn)品，就像是要求一個(gè)餓了三天的人無(wú)視面包一樣困難！

最好的辦法就是把一切電子設(shè)備請(qǐng)出孩子的房間！

需要查資料？向家長(zhǎng)申請(qǐng)，當(dāng)著家長(zhǎng)的面查完，再回屋繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)。

三、過(guò)多的文具和裝飾品

如今桌面整理的攻略很流行，把筆筒、便簽盒、書(shū)籍、日歷全都堆在桌上，看似整理得非常整齊，但結(jié)果卻適得其反。

心理學(xué)中有個(gè)概念叫“視覺(jué)擁擠效應(yīng)”。

說(shuō)的是：人的視野內(nèi)物體越多，大腦處理信息的效率就越低。

所以桌面上過(guò)多的文具、書(shū)籍，甚至是墻面上的標(biāo)語(yǔ)、獎(jiǎng)狀，都在悄悄拖慢孩子寫(xiě)作業(yè)的速度。

推薦極簡(jiǎn)桌面：一盞護(hù)眼燈、一個(gè)筆袋，今天要用到的書(shū)和作業(yè)足矣。

其他文具可以收進(jìn)抽屜，裝飾品能省則省。

四、一切能吃的東西

很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，給他送點(diǎn)水果、小餅干、牛奶，想著給孩子補(bǔ)充能量，卻不知道這也是在破壞孩子的專(zhuān)注力。

食物就在手邊，本身就會(huì)激活孩子大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，讓他下意識(shí)地分心。

而且吃?xún)煽谥?，血糖的波?dòng)會(huì)影響孩子的認(rèn)知功能，不但導(dǎo)致注意力急劇下降，還會(huì)影響解題思路。

一位營(yíng)養(yǎng)師朋友告訴我：“很多孩子并不餓，只是看到食物就想吃。”

最佳做法是正餐吃飽，學(xué)習(xí)時(shí)桌面上不放任何食物，薄荷糖也不可以，如果需要加餐，可以到廚房的固定區(qū)域，吃完再返回書(shū)桌前繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)。

寫(xiě)在最后

打造專(zhuān)注型書(shū)桌的核心就是：簡(jiǎn)化再簡(jiǎn)化！

不讓孩子做選擇，不用考驗(yàn)他的定力，他的專(zhuān)注力自然就提升來(lái)了！

今晚回家就花10分鐘和孩子一起清理書(shū)桌吧。

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