巴厘島這座被眾神眷顧的島嶼，將千年靈性傳統(tǒng)與現(xiàn)代療愈科技完美融合，創(chuàng)造出獨一無二的旅行價值。烏布雨林中，晨光透過棕櫚葉灑在瑜伽墊上；Canggu海灘邊，浪花與呼吸聲交織成自然的韻律；古老的水神廟里，圣水洗滌著塵世的疲憊；頂尖的療愈度假村內(nèi)，科技為身心注入新的活力。這些都是巴厘島獨有的療愈語言。

更令人贊嘆的是，巴厘島的旅游業(yè)始終遵循著"Tri Hita Karana"的古老智慧——追求人與神、人與自然、人與人之間的永恒和諧。這種追求和諧共生的哲學(xué)，已深深融入島嶼的每一寸土地，當(dāng)你踏上巴厘島的土地，所獲得的，遠(yuǎn)不止是一段旅程的回憶，更是一次與這片土地、與當(dāng)?shù)匚幕?、與自然萬物的深度對話。這種超越物質(zhì)層面的連接，正是巴厘島給予現(xiàn)代旅人最珍貴的禮物。

從Canggu的海岸線向內(nèi)陸進(jìn)發(fā)，便來到巴厘島的文化心臟烏布。這里被茂密的熱帶雨林環(huán)抱，營造出與世隔絕的靜謐氛圍。烏布是一個小巧而充滿活力的小鎮(zhèn)，被譽(yù)為巴厘島的文化中心。其名稱源自“Ubad”，在巴厘語中意為 “藥物”，這是因為茂密的綠色森林中生長著大量獨特的藥用植物。

COMO Shambhala Estate隱匿在阿勇河畔的叢林中，堪稱烏布地區(qū)最頂級的療愈度假勝地之一。度假村被蔥郁的植被環(huán)繞，私人泳池直面河谷景觀。作為烏布老牌的奢華度假村，COMO Shambhala Estate早已盛名在外。對深度康養(yǎng)有不同需求的客人，可以選擇Wellness Paths套餐。這一系列套餐將康養(yǎng)的理念更深入地注入這片療愈圣地之中。

Wellness Paths通過關(guān)注“不適”而非“疾病”，并強(qiáng)調(diào)預(yù)防勝于治療，重新定義康養(yǎng)理念。Fit to Perform項目專注于提升身體的表現(xiàn)，尤其適合傷后康復(fù)， 或者為了獲得競技活動的成功優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)，適合更熱愛健身的人士。Detox to Restore則更適合“富營養(yǎng)化”的都市人，從內(nèi)而外重新發(fā)現(xiàn)健康，從腸道健康和心理健康開始，專注于清除飲食和環(huán)境中的毒素。

度假村內(nèi)有五座主題獨特的居所，每座居所包含四到五個套房、通透的起居區(qū)和一個大型游泳池，由對環(huán)境與本土建筑風(fēng)格充滿敬意的建筑師 Cheong Yew Kwan 設(shè)計。其美學(xué)風(fēng)格融合了亞洲與歐洲的影響。

五座主題居所之一：Wanakasa居所

（梵語意為“霧中森林”）

COMO Shambhala Estate 體現(xiàn)了COMO Shambhala哲學(xué)在健康領(lǐng)域的巔峰——通過特殊環(huán)境、 專業(yè)知識和療愈療法，幫助個人在持續(xù)學(xué)習(xí)與重新平衡的過程中找到內(nèi)心的平靜。與傳統(tǒng)的目的地水療中心通常專注于寵愛不同，COMO Shambhala提供一種全面的、360°的體驗，緊密貼合每個人的需求，提供綜合的生活方式以及療愈計劃，以修復(fù)身心靈。

每日清晨，度假村會安排專業(yè)的晨練課程。在露天瑜伽亭中，學(xué)員們跟隨導(dǎo)師的指引，伴著叢林的自然聲響和晨光完成練習(xí)，實現(xiàn)身心與自然的完美融合。在COMO Shambhala Estate你還可能偶遇來自世界各地的訪問大師，包括瑜伽和普拉提教練、生活教練和能量療愈師等。

餐廳秉持“食物即良藥”的理念，提供營養(yǎng)均衡的健康美食。這里不提倡計算卡路里的飲食，而是鼓勵一種更平衡的方式，讓參與者享受食物及其制作過程，同時保持對良好營養(yǎng)益處的終身興趣。

早餐的溏心有機(jī)蛋配煙熏三文魚、午餐的超級食物沙拉碗、以及用當(dāng)?shù)叵悴莺鸵又谱鞯乃厥晨о?，每一道菜品都?jīng)過精心設(shè)計，既滿足味蕾又滋養(yǎng)身體。

在酒店房間里，每日提供鮮榨的果蔬汁以及對腸胃非常友好的康普茶，隨時隨地給身體補(bǔ)充健康能量。

除此之外度假村提供多種高科技療愈方案，高壓氧艙療法在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，45分鐘的高壓氧療能有效緩解疲勞，提升細(xì)胞活力。阿育吠陀SPA融合印度古老療法與巴厘島傳統(tǒng)按摩技藝，使用溫?zé)岬牟菟幇M(jìn)行全身理療，在排毒的同時深度放松肌肉。

在度假村私密寺廟舉行的Melukat凈化儀式尤為特別。參與者身著傳統(tǒng)服飾，在牧師誦經(jīng)聲中緩步走入圣泉。當(dāng)清涼的圣水淋過全身時，一種深沉的寧靜感油然而生。儀式尾聲，牧師會為每位參與者系上代表守護(hù)的手鏈，為每一位旅行者的身心安寧送上祈福。

攝影：WILL

登巴薩國際機(jī)場的熱帶海風(fēng)迎接著每位到訪巴厘島的旅客。西海岸的Canggu地區(qū)以其獨特的魅力吸引著全球游客，這個昔日的漁村如今已成為沖浪愛好者的朝圣地。與商業(yè)化的庫塔不同，Canggu保留了原始的自然風(fēng)貌，黑沙灘、椰林和稻田交織成一幅迷人的熱帶畫卷。

Canggu的浪，適合所有追逐自由的人。初學(xué)者在Batu Bolong的平緩白浪里跌跌撞撞，嬉笑著被海水推回岸邊；而老手則偏愛Echo Beach的卷浪，在浪管中穿梭，像駕馭一匹桀驁的野馬。沖浪在這里不僅是運(yùn)動，更是一種生活哲學(xué)——你得學(xué)會等待，學(xué)會在浪潮的間隙里保持耐心，然后在最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)起身、俯沖，讓身體與海浪合二為一。失敗是常態(tài)，但每一次被浪打翻后重新爬上沖浪板的瞬間，都讓人更接近海洋的脈搏。

清晨時分的Batu Bolong海灘早已熱鬧非凡，沖浪愛好者們在此追逐浪花。海水溫柔地托起沖浪板，當(dāng)沖浪者成功站上浪尖的瞬間，仿佛與大海達(dá)成了完美的默契。對于進(jìn)階玩家，Echo Beach更具挑戰(zhàn)性的海浪還可以提供展示技巧的絕佳舞臺。

而當(dāng)暮色降臨，Club Katsuno作為當(dāng)?shù)責(zé)衢T夜店，在夜幕降臨時煥發(fā)活力，電子音符與退潮的韻律共振，將白日的沖浪激情延續(xù)成夜晚的舞蹈詩篇。戶外場地配合頂級DJ的音樂，為來自世界各地的游客打造難忘的夜晚體驗。

Santanera

Santanera Bali餐廳憑借其獨特的南美風(fēng)味在小紅書等社交平臺廣受好評。Santanera像一首低吟的詩歌，涌動著能量、好奇與篤定?？臻g鮮活卻沉穩(wěn)，骨子里流淌著拉丁靈魂，又深深扎根于巴厘島的土地。而這一切的核心，是來自哥倫比亞的主廚安德烈斯·貝塞拉——他以沉默的精準(zhǔn)和對層次風(fēng)味的癡迷，定義了這場味覺之旅。

廚房大量運(yùn)用印尼本土食材——有些來自農(nóng)場，有些采擷山野，皆以敬畏之心對待。棕櫚芯化作鰤魚酸橘汁腌魚的骨架，發(fā)酵土豆在柴火中蛻變成佐以辣味胡蘿卜酸奶醬的餐前面包。但真正彰顯餐廳靈魂的，是那些宛如情書的小食：精巧、濃郁、深思熟慮，同時向拉丁美洲熱烈告白，又與巴厘島耳鬢廝磨。

如今，Santanera已成為旅行者與本地人的心頭好，尤其受到中國內(nèi)地與新加坡食客的青睞。屋頂酒吧聚攏創(chuàng)意人群，開放式廚房延續(xù)親密體驗。隨著主廚在亞洲與拉丁美洲的跨界合作，這家餐廳正迅速崛起為巴厘島最迷人的美食地標(biāo)。

ELLE推薦必點菜：炭烤土豆面包、鵝肝、煙熏鴨胸肉、百香果雪芭

Shelter

Shelter于2021年成立，是一家擁有125個座位的餐廳，位于巴厘島西南海岸毗鄰巴厘島Canggu的沿海村莊Pererenan，因其繁華的氛圍、頂級餐廳和繁榮的外籍人士社區(qū)而聞名。

Shelter將明火烹飪藝術(shù)與地中海和中東的獨特風(fēng)味相結(jié)合，提供獨特的用餐空間，包括巴厘島“Joglo”建筑風(fēng)格的私密室內(nèi)區(qū)域，以天然石材和木材作為其特色。Shelter Pererenan使用最優(yōu)質(zhì)的食材，將中東和地中海風(fēng)味與精致和創(chuàng)造性的烹飪相結(jié)合以提供當(dāng)?shù)靥厣w驗，并采用共享式菜單，在向傳統(tǒng)致敬過程中融入新鮮性和現(xiàn)代性。

Shelter餐廳深受當(dāng)?shù)匕闹抟泼裣矏郏蕴靠玖侠頌橹鞔?，咸甜適中的口味搭配舒適的就餐環(huán)境，完美詮釋了Canggu的慢生活理念。

ELLE推薦必點菜：煙熏巴巴、燒烤章魚、慢煮羊肩皮塔餅、木烤大蝦

COMO Uma Canggu

COMO Uma Canggu酒店坐擁絕佳海景位置，將低調(diào)奢華詮釋得淋漓盡致。酒店設(shè)計巧妙融合極簡主義與巴厘島傳統(tǒng)元素，每間客房的落地窗都將壯闊海景盡收眼底。

酒店內(nèi)的COMO Shambhala水療中心提供專業(yè)按摩服務(wù)，巴厘島傳統(tǒng)手法配合特制精油，精準(zhǔn)放松筋膜，能有效緩解運(yùn)動后的肌肉疲勞。基礎(chǔ)房型簡約舒適，尤其適合熱衷沖浪的年輕人，而靠近泳池的住宅房型則更親子友好。

巴厘島，這片神奇的土地教會每位造訪者，真正的療愈不是逃避現(xiàn)實，而是重新建立與自我、與自然的深層連接。無論是追逐海浪的激情，還是叢林秘境的治愈，都在訴說著同一真理，生活的藝術(shù)，在于回到生活本身。

撰文：Chloe Shen/Lyu Jia cong

圖片來源：CFP、COMO、Santanera、shelter、Chloe.S