北京
中醫(yī)常說(shuō)的"氣血不足"、"氣滯血瘀"中的"氣"，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的核心概念，但現(xiàn)代人往往難以理解。其實(shí)，"氣"可以看作是一種維持生命活動(dòng)的綜合能量系統(tǒng)。
中醫(yī)"氣"的三大內(nèi)涵
1、生命動(dòng)力（元?dú)猓?/p>
類(lèi)似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的"新陳代謝能量"，推動(dòng)血液循環(huán)、器官運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)"氣虛"時(shí)，會(huì)出現(xiàn)易疲勞、免疫力下降等癥狀。
2、生理功能（臟腑之氣）
每個(gè)器官都有特定的"氣"：
? 肺氣=呼吸功能
? 胃氣=消化能力
? 腎氣=生殖/泌尿系統(tǒng)活力
3、防御屏障（衛(wèi)氣）
相當(dāng)于免疫防御系統(tǒng)，負(fù)責(zé)抵抗外邪（病毒/細(xì)菌），"衛(wèi)氣不固"時(shí)容易感冒生病。
北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院評(píng)價(jià)好健康科普提醒大家：日常我們要多多養(yǎng)氣，適度運(yùn)動(dòng)（八段錦、太極拳尤佳），保證深度睡眠（晚11點(diǎn)前入睡）；食用補(bǔ)氣食物，山藥、紅棗、黃芪等。
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