昨天分享了玥兮進(jìn)入一年級(jí)后，我從原來(lái)焦慮孩子從不午睡，到第三天就順利養(yǎng)成午睡習(xí)慣的前后經(jīng)過。

其實(shí)，除了午睡習(xí)慣，玥兮的吃飯習(xí)慣也是讓我頗感焦慮的一個(gè)苦惱。

我們家孩子吃飯有些挑食，不好好吃，之前都是在幼兒園吃，幼兒園每天三餐兩點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，之前每次問她，家里的飯好吃，還是幼兒園的好吃，她都是說(shuō)“幼兒園的好吃！”

可能幼兒園的飯菜比較合孩子的口味，加上在幼兒園是跟小朋友一起吃，小孩子也會(huì)有從眾心理，一群孩子在一起吃飯，比較有氛圍，所以老師之前反饋說(shuō)玥兮在學(xué)校吃飯還蠻積極。

但是在家里就完全不是這么回事了，吃得少不說(shuō)，還很慢，加上老人有些溺愛孩子，經(jīng)常會(huì)給買一些零食，到了飯點(diǎn)，她就不好好吃，經(jīng)常需要各種威逼利誘，才能把一頓飯勉強(qiáng)吃完，所以玥兮的吃飯問題常常讓我覺得心累。

還沒開學(xué)，一想到這孩子的吃飯和午睡，我就焦慮！

沒想到的是，新學(xué)期開學(xué)剛過半，這兩個(gè)原本讓我焦慮的問題竟然也沒那么可怕！

第三天，玥兮就順利睡著了，吃飯更是從第一天開始，就基本達(dá)到了老母親的期待。每天的米飯都能吃完，用時(shí)不超過二十分鐘，就是菜吃的不多{這個(gè)主要是受老人不愛吃菜的習(xí)慣影響，考慮到容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，需要更多時(shí)間慢慢調(diào)整），但從吃飯效率這點(diǎn)來(lái)看，我是滿意的。

復(fù)盤幫孩子養(yǎng)成吃飯好習(xí)慣的前后過程，我發(fā)現(xiàn)做對(duì)了以下兩件事：

開學(xué)前兩天的一個(gè)中午，我們一家人吃飯，當(dāng)時(shí)我提了建議：玥兮馬上一年級(jí)了，以后每天在家吃飯，為了能讓孩子有個(gè)好身體，不能再經(jīng)常給買零食吃了，尤其回家路上，吃了零食，正餐根本吃不下。

當(dāng)時(shí)婆婆也在旁邊，老人之前經(jīng)常給孩子買零食吃，從很小的時(shí)候開始，老人就帶著一天早晚逛兩趟超市，所以無(wú)形之中，孩子也喜歡上了買買買。

之前給婆婆說(shuō)了很多次，但是老人經(jīng)不住孩子鬧騰，毛病就這么慣下了。但是這次非正式家庭會(huì)議，老人應(yīng)該是聽進(jìn)去了，畢竟孩子一天三頓都在家吃，如果再像之前那樣，營(yíng)養(yǎng)肯定就跟不上了。

另外，我還跟孩子爸爸商量：是否有必要給孩子一些零花錢？既然大人不能給孩子買零食，但小孩子肯定會(huì)有嘴饞的時(shí)候，也不能讓自家孩子饞別人的，同時(shí)也通過零花錢機(jī)制，讓孩子學(xué)會(huì)管錢。

斌哥無(wú)異議。然后我們約定好一周給玥兮十塊錢的零花錢。

開學(xué)的這周，主要是我和孩子奶奶接送，路上都沒有給她買零食，除了那十塊錢零花。

十塊錢不多，前天買了一盒奧利奧，花了七塊，剩下的三塊昨天晚上買了碎碎冰就沒了，算是三天花光了十塊。

昨天晚上，我?guī)聵桥懿?，玥兮和我商量，“媽媽，曦曦喜歡我的鬧鐘，你能不能幫我買個(gè)鬧鐘送給她？”

前段時(shí)間，玥兮經(jīng)常和表妹曦曦一起玩，兩人感情升溫，想要送禮物也是表達(dá)心意，我就答應(yīng)了她。

路上，我問玥兮，“咱們給曦曦送了禮物，軒軒（曦曦的姐姐）沒有怎么辦？要不也給她送個(gè)？”

小家伙覺得我提議不錯(cuò)，我繼續(xù)問她，“那我們給姐姐送個(gè)什么禮物呢？”

她想了想，“要不我們給姐姐送橡皮吧！她上次想要我的橡皮。”

“當(dāng)然可以呀！就按你說(shuō)的辦。”

就這樣，我們娘兩跑完步后，直奔文具店，玥兮給表姐和表妹選了橡皮和鬧鐘，總共花了42塊錢，但全程都沒有問我給她自己買禮物。這點(diǎn)我還是有點(diǎn)驚訝的。

她終于不再像以前那樣每天要去小商店轉(zhuǎn)一圈，不買點(diǎn)東西就難受，也不再吃飯磨蹭、挑食，短短幾天，好像大變了樣，甚至還懂得了表達(dá)情感，回饋他人。

所以你看，孩子的成長(zhǎng)其實(shí)是超乎大人想象的。

當(dāng)被給予了信任和空間，原來(lái)讓我頗感費(fèi)心的娃，不僅能自覺遵守約定，而且變得更懂事、更有節(jié)制。

02. 沙漏計(jì)時(shí)＋小紅花激勵(lì)法

這幾天吃飯，玥兮不再像之前那樣經(jīng)常半個(gè)多小時(shí)都吃不完，速度上提升了很多，而且頓頓光盤，讓我這個(gè)老母親頗感欣慰。

秘訣在于：巧用工具。

之前為了約定孩子的學(xué)習(xí)用時(shí)，我給買了一個(gè)沙漏計(jì)時(shí)器。

這周開始，每次吃飯，我都會(huì)把家里的沙漏計(jì)時(shí)器擺在飯桌上，沙漏全部漏完大概需要20分鐘，我和玥兮約定：只要她在沙漏漏完前吃完飯，我就獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花，集滿30朵小紅花，可以換一個(gè)她想要的禮物。

一開始，玥兮跟我討價(jià)還價(jià)，“媽媽，30朵太多了，20朵好不好？”

“30朵你很快就可以拿到的呀，你每天好好吃飯、好好午睡，就可以拿到3朵小紅花，很快的啦”聽我這么一分析，小家伙這才和我勉強(qiáng)達(dá)成了一致。

因?yàn)橛羞^約定，所以每次我只要擺出計(jì)時(shí)器，玥兮就會(huì)立馬坐端正然后專注吃飯，每次吃飯表現(xiàn)不錯(cuò)，我就獎(jiǎng)勵(lì)她一朵小紅花。今天已經(jīng)拿到了8朵，都被她整整齊齊地貼在了本子上，一臉驕傲。

想起她認(rèn)真吃飯和貼小紅花的樣子，覺得還挺可愛的。

今天是正式開學(xué)的第四天，玥兮的吃飯習(xí)慣相比開學(xué)前在家的表現(xiàn)，已經(jīng)好了太多，除了菜吃得不太多。

所以我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)孩子不是不愿意好好吃飯，而是缺少一個(gè)有趣的目標(biāo)和及時(shí)的反饋。

幫助不愛吃飯的孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，也是有方法的。

我的方法就是，用對(duì)小工具，比如用沙漏計(jì)時(shí)器約定吃飯時(shí)間，然后給予孩子正反饋激勵(lì)。

我這才真正意識(shí)到：

孩子的改變，往往從我們“放手”開始。當(dāng)你給她清晰的規(guī)則?適當(dāng)?shù)淖杂?積極的反饋，

她回報(bào)你的，往往是超乎預(yù)期的成長(zhǎng)。

當(dāng)然，習(xí)慣的養(yǎng)成從來(lái)都不是一蹴而就，她偶爾還是會(huì)挑食、吃得慢，但我已經(jīng)不再焦慮了。

教育不是強(qiáng)制控制，而是耐心引導(dǎo)。用對(duì)方法，每一個(gè)孩子都可以很棒。

各位媽媽們，一起加油！

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