01

先問大家一個問題，你愛自己嗎？

我的回答是，當(dāng)然愛呀，如果連自己都不愛自己，誰還會來愛我？

你是怎么愛自己的？或是你愛自己的方式是什么？

我的回答是，滿足自己的一些小欲望，想吃的食物，想要什么東西，護膚品、衣服之類的，大部分時候都會滿足自己。

有些價格有點兒小貴的東西，舍不得下單的，我告訴自己，這是愛自己的一種方式，咬咬牙，買了。

最近聽到一個愛自己的觀點，讓我的內(nèi)心頗受震動，原來，我以前愛自己的方式那么膚淺和敷衍，根本沒愛到點子上。

愛自己是從三個維度來衡量的，身體、身份、價值觀。

身體的維度，就是接納身體本來的樣子，不是用挑剔的眼光來看它，對它挑三揀四。不是對它這不滿意，就是覺得它那不好。

身心是一體的，這部分還包含個人情緒，情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒。正面情緒，高興、自洽、喜悅等。負(fù)面情緒，內(nèi)耗、擰巴、委屈等。

情緒問題積壓到一定程度，會通過身體的各種病癥來體現(xiàn)，最耳熟能詳?shù)囊痪湓捠?，忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生。

很多有孩子的人，提到對孩子未來的期望時，有一部分人會說，希望孩子身心健康就好。

我們很多人本能地希望孩子身心健康，但很少去關(guān)注自己的身心，尤其是情緒的部分。

02

坦白講，我對身體的挑剔是從小，懂事以來就有了。

因為我比周圍同齡的小伙伴要胖，從外形上看，與同齡小伙伴格格不入。

我13歲時，我小姑姑以喝農(nóng)藥的方式結(jié)束了自己的生命。

那時，周圍的大人們說她是因為太胖，沒有男人愿意娶她導(dǎo)致的。

這讓我對胖這個字眼，有了更深的體會，蒙上了一層深深的恐懼。特別害怕自己長大后，也走上了我小姑姑的路。

身體太胖，沒有男人愿意娶我，和我結(jié)婚。

青春年少時，我的體重保持在120斤以上，130斤以下，很穩(wěn)定，沒有發(fā)揮失常過。

因此，在花樣年華的年齡，周圍的女生紛紛談起了戀愛，我沒有，也沒人追。

有的男生會很直白地跟我說，你要是瘦一點兒，我就追你了。

瘦下來這件事，大多數(shù)時候都只停留在我的心里，很少付諸在行動上，誰能拒絕美食的誘惑？那會兒的我，是做不到的。

一邊為身上的贅肉發(fā)愁，一邊又管不住嘴，邁不開腿，一個人的時候，很是煎熬、焦慮。

生二胎時，我做了全職媽媽。有一次，一個親戚到我家來做客，當(dāng)著所有人的面說，你老了好多，眼角都是皺紋。

具體是什么情境下說了這句話，我不記得了，只記得他說我老了，眼角有皺紋。光是這句話，我就記了好幾年。

20多，不到30歲被人說老，對一個對美，對年輕還有追求的女人來說，不就是最深重的打擊嘛。

從那時起，我開始護膚，沒有丑女人，只有懶女人變成我的座右銘。

03

偶爾會在照鏡子的時候，看著眼角的細(xì)紋問自己，你為什么會長那么多皺紋呢？

鏡子無聲，我無言。

生完孩子后，肚子上的贅肉是我很苦惱的一個問題。有時候摸著自己肚子上的肉，自言自語，要是這些肉能消下去該多好，我就是一個身材苗條的人了。

這個問題，直到有一次聽書，聽到老師講，肚子上的贅肉是身體需要它，來保護我們的器官的，我才慢慢與它和解。

臉上的斑也是，很苦惱又無計可施。

照鏡子時，我會看著臉上的某個斑點，碎碎念，要是斑點少一點兒，我的臉是不是顯得更光滑，皮膚更好，臉蛋更漂亮？

總體而言，對自己的身體，我沒有太滿意的部位。

也不愿意照相，因為總能在相片里找到自己很不滿意的點。要么衣服不好看，要么動作不自然，表情很僵硬。

現(xiàn)在想想，我是怎么做到一邊嘴上說愛自己，一邊不停嫌棄自己的？

因為我沒有弄清楚愛自己的本質(zhì)，網(wǎng)絡(luò)上怎么說的，我就怎么去理解，沒有獨立的思考能力，去辯證地看待問題。

04

身份的維度，就是你怎么看待自己的各種身份的，妻子、媽媽、女兒等。

很多女人很容易被好媽媽這個身份綁架，這個好，是周圍人對你的評價標(biāo)準(zhǔn)，是別人眼里的標(biāo)準(zhǔn)，不是自己的。

好媽媽就應(yīng)該對孩子付出所有，無微不至地照顧，缺少一點點兒就對孩子有愧疚。

我家老大3歲以前，在老家和廣州兩頭待。

有一次，我家老大在老家待著，我跟我老公特意請假回去陪她過六一。

走的時候，在去火車站的路上，我默默地流眼淚，咬著嘴唇不讓自己哭出聲，怕被人笑話。

我哭了一路，覺得自己沒能力，沒掙到錢，沒辦法把孩子帶在身邊，非常自責(zé)和愧疚。

這種情緒時不時的在我心里轉(zhuǎn)悠、徘徊，像搭積木一樣，越堆越高，越積越多。

此時想來，這種自責(zé)和愧疚完全沒必要，不是我不想把孩子帶在身邊，一方面是婆婆不肯在廣州待著，住不慣。

另一方面，我們要生存，要生活，魚和熊掌不能兼得，既要又要。

05

價值觀的維度，我更愿意把它理解為，你對別人容忍的底線在哪里？

一件事，超過什么樣的度，你就不會再忍讓了，要反擊了。

這個標(biāo)準(zhǔn)因人而異，但我們每個人心里都有一把尺子去度量，去做判斷。

有的人在意善良，有的人在意忠誠，有的人在意情緒，有的人在意價值。

不論在意的點是什么，其實都是為了一個目的，把自己過好，過得開開心心，快快樂樂，健健康康，平平安安。

愛自己是終身浪漫的開始，我們要與自己的身體、靈魂相伴一輩子，它承載著我們對這個世界的輸入和輸出。

愛惜它，珍惜它，不是一句口號，而是我們從行為、行動上去接納它，包容它的不完美。

就像那句歌詞唱的，多少人曾愛慕你年輕時的容顏，可也要承受歲月無情的變遷。

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