隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活水平不斷的提高，幸福指數(shù)也不斷上升，隨之而來(lái)就是人口老齡化的問(wèn)題，之前百歲老人并不常見(jiàn)，但是在現(xiàn)在并不稀奇。

根據(jù)2025年的一個(gè)媒體的報(bào)道中，我們可以看出美國(guó)現(xiàn)在存在的百歲老人的人數(shù)，高達(dá)10多萬(wàn)人，而日本國(guó)土面積小，人數(shù)也少，但是依舊存在9萬(wàn)多的百歲老人。

所以不少人在看到美國(guó)和日本的百歲老人的數(shù)量以后，便十分好奇，我國(guó)作為世界上排名第一的人口大國(guó)，到底存在多少名百歲老人呢？

日本9.5萬(wàn)百歲老人——長(zhǎng)壽背后的辛酸

日本百歲老人數(shù)量已突破9.5萬(wàn)，這一數(shù)字實(shí)現(xiàn)了連續(xù)54年增長(zhǎng)。

與此同時(shí)，該國(guó)65歲以上老年人口占總?cè)丝诒壤哌_(dá)29.3%，是全球老齡化程度最嚴(yán)重的國(guó)家，而新生兒出生數(shù)則跌破70萬(wàn)，人口結(jié)構(gòu)失衡問(wèn)題突出。

日本老人長(zhǎng)壽并非偶然，與多方面因素密切相關(guān)。

飲食上，日本人普遍注重營(yíng)養(yǎng)搭配，日常飲食中新鮮蔬菜、魚(yú)類占比高，很少攝入重油重鹽食物，且綠茶文化深入人心，街頭自動(dòng)販賣(mài)機(jī)和家庭餐桌常備綠茶。

醫(yī)療體系方面，日本醫(yī)療資源分布均衡，65歲以上老人可享受免費(fèi)定期體檢，醫(yī)療技術(shù)先進(jìn)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)老年常見(jiàn)疾病。

食品安全管控也十分嚴(yán)格，從食材種植、加工到銷售的各個(gè)環(huán)節(jié)都有明確標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)管，保障了飲食安全。

此外，社會(huì)對(duì)老年人的尊重氛圍濃厚，公共場(chǎng)合中為老人讓座、提供便利的情況十分普遍，這種社會(huì)認(rèn)同讓老年人保持良好心態(tài)。

然而，光鮮的長(zhǎng)壽數(shù)據(jù)背后，是不少日本老人的生存困境。

在東京、大阪等城市的街頭，70歲左右的出租車(chē)司機(jī)并不少見(jiàn)，便利店、快餐店、超市里，65歲以上的收銀員、服務(wù)員更是隨處可見(jiàn)。

這些老人之所以高齡仍堅(jiān)持工作，核心原因是養(yǎng)老金不足難以覆蓋生活開(kāi)支。

當(dāng)前日本物價(jià)持續(xù)上漲，尤其是房租、食品等基本生活成本居高不下，許多老人每月領(lǐng)取的養(yǎng)老金僅能勉強(qiáng)維持部分開(kāi)銷，不得不通過(guò)工作補(bǔ)貼家用。

更極端的案例也時(shí)有發(fā)生，曾有78歲老人因生活困頓，故意在超市偷竊少量商品被抓。

面對(duì)警方詢問(wèn)時(shí)坦言，監(jiān)獄里管吃管住，能解決基本生存問(wèn)題，比獨(dú)自生活更有保障。

這類案例折射出部分日本老人在老齡化社會(huì)中面臨的生存壓力，也暴露出養(yǎng)老金體系和養(yǎng)老服務(wù)在應(yīng)對(duì)人口老齡化時(shí)存在的短板。

聊完日本9.5萬(wàn)百歲老人的喜與憂，再看美國(guó)，這兩年百歲老人數(shù)量已經(jīng)突破10萬(wàn)，穩(wěn)穩(wěn)超過(guò)日本，成了全球百歲老人最多的國(guó)家之一。

美國(guó)10萬(wàn)+百歲老人——富裕中的長(zhǎng)壽

可能有人不知道，1990年的時(shí)候美國(guó)百歲老人才3.7萬(wàn)，短短34年就翻了快3倍，這個(gè)增長(zhǎng)速度著實(shí)驚人。

那么，為啥美國(guó)百歲老人能這么快趕超日本？

首先得說(shuō)它的醫(yī)療實(shí)力，美國(guó)的醫(yī)療設(shè)備水平在全球都是頂尖的，像一些治療心血管、老年癡呆的先進(jìn)技術(shù)，很多都是先在美國(guó)投入使用。

而且美國(guó)有完善的老年健康保障體系，65歲以上老人能享受聯(lián)邦醫(yī)療保險(xiǎn)，常規(guī)體檢、慢性病治療都能報(bào)銷一大部分，不用像有些國(guó)家的老人那樣擔(dān)心看病貴。

生活方式上的差異也很明顯，在美國(guó)的公園、社區(qū)健身房里，經(jīng)常能看到六七十歲的老人跑步、練力量。

甚至打網(wǎng)球、高爾夫，運(yùn)動(dòng)健身早就成了他們生活的一部分。

飲食上，雖然也有快餐文化，但很多老人都很注重營(yíng)養(yǎng)均衡。

超市里有機(jī)蔬菜、低脂食品種類豐富，不少家庭還會(huì)專門(mén)為老人定制健康餐單，定期體檢更是大多數(shù)老人的習(xí)慣，有小毛病能及時(shí)調(diào)理。

經(jīng)濟(jì)條件帶來(lái)的心理健康優(yōu)勢(shì)也不能忽視，美國(guó)老年人的養(yǎng)老金體系相對(duì)完善，加上很多人年輕時(shí)有儲(chǔ)蓄和投資，退休后經(jīng)濟(jì)壓力沒(méi)那么大。

而且社會(huì)氛圍鼓勵(lì)老年人保持社交，社區(qū)里常有老年俱樂(lè)部、興趣班，老人們一起參加活動(dòng)，心態(tài)普遍比較樂(lè)觀，很少有孤獨(dú)感。

另外，美國(guó)人口基數(shù)比日本大不少，這些年還在持續(xù)增長(zhǎng)，這也為百歲老人數(shù)量的增加提供了基礎(chǔ)。

不過(guò)別以為美國(guó)的百歲老人都過(guò)得順風(fēng)順?biāo)?，去年有調(diào)查顯示，美國(guó)低收入群體里，65歲以上仍在工作的比例超過(guò)20%。

不少老人是因?yàn)轲B(yǎng)老金不夠，或者有高額醫(yī)療費(fèi)要承擔(dān)，不得不繼續(xù)打零工。

還有一些獨(dú)居在偏遠(yuǎn)地區(qū)的老人，養(yǎng)老服務(wù)覆蓋不到，生活也挺不方便。

看完美國(guó)的情況，是不是對(duì)全球百歲老人的現(xiàn)狀有了更具體的認(rèn)識(shí)？

說(shuō)完了日本和美國(guó)，相信很多人好奇咱們國(guó)家有多少百歲老人，接下來(lái)，咱們就重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)中國(guó)。

中國(guó)11.9萬(wàn)——世界第一的“意外”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)以11.9萬(wàn)名百歲老人，直接拿下世界第一。

這個(gè)數(shù)字剛公布時(shí)，不少人都覺(jué)得意外，但細(xì)算下來(lái)，中國(guó)人口是美國(guó)的4倍多，按比例算，每百萬(wàn)人口中的百歲老人數(shù)量其實(shí)并不突出，跟日本、美國(guó)比還有差距。

所以，有11.9萬(wàn)這么多，一方面是中國(guó)人口基數(shù)大，不過(guò)另一方面，也與這些年中國(guó)的生活水平和醫(yī)療條件提升有關(guān)，讓更多老人能健康長(zhǎng)壽。

但中國(guó)百歲老人分布和生存狀況，存在很明顯的地域差異。

就拿上海和西部偏遠(yuǎn)農(nóng)村比，上海的百歲老人大多能享受到完善的社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)，定期有人上門(mén)體檢，社區(qū)食堂還能送助老餐。

可在一些西部農(nóng)村，部分百歲老人還得自己打理菜園、做飯，當(dāng)?shù)蒯t(yī)療資源有限，小病靠扛、大病難及時(shí)診治的情況仍存在。

南方一些長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，比如廣西巴馬，老人們飲食清淡、多吃粗糧和山野菜，每天早睡早起、下地勞作，長(zhǎng)壽老人比例相對(duì)高。

而北方一些重工業(yè)城市，受環(huán)境和飲食習(xí)慣影響，百歲老人數(shù)量就少一些。

對(duì)中國(guó)老人來(lái)說(shuō)，要想健康長(zhǎng)壽，有幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)得注意。

飲食上得均衡，不能光吃油膩的，多搭配蔬菜、豆制品；出門(mén)要注意安全，尤其是冬天路滑，不少老人摔倒后恢復(fù)慢。

心態(tài)也很重要，別總悶在家里，多和鄰居聊天、參加社區(qū)活動(dòng)；每天適當(dāng)鍛煉，比如散步、打太極，既能活動(dòng)筋骨，又不會(huì)過(guò)度勞累。

回頭看中美日三國(guó)的情況，能總結(jié)出不少啟示。

日本雖然福利體系完善，但養(yǎng)老金跟不上物價(jià)漲幅，老人生存壓力大，這提醒我們要提前規(guī)劃好養(yǎng)老金的可持續(xù)性。

美國(guó)靠經(jīng)濟(jì)實(shí)力和個(gè)人健康習(xí)慣支撐長(zhǎng)壽，但低收入老人的養(yǎng)老問(wèn)題沒(méi)解決好，說(shuō)明養(yǎng)老不能只靠個(gè)人，社會(huì)兜底保障得跟上。

中國(guó)現(xiàn)在百歲老人數(shù)量多，但地域差距大，未來(lái)得重點(diǎn)提升偏遠(yuǎn)地區(qū)的醫(yī)療水平，完善社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)，讓不管住在城市還是農(nóng)村的老人，都能安享晚年。

其實(shí)不管是哪個(gè)國(guó)家，百歲老人數(shù)量增長(zhǎng)都是好事，但更重要的是讓老人活得有質(zhì)量、有尊嚴(yán)。

最后，親愛(ài)的讀者朋友們，你們覺(jué)得咱們身邊還有哪些養(yǎng)老問(wèn)題需要解決？

參考文獻(xiàn)