涉及到癌癥的話題往往是沉重的，因?yàn)樵诠逃姓J(rèn)知中，癌癥一般和死亡劃上等號(hào)。即使在醫(yī)學(xué)快速發(fā)展的今天，人類依然對(duì)許多癌癥無計(jì)可施。

面對(duì)癌癥，人們最好奇的問題就是癌癥到底是怎么來的？人為什么會(huì)得癌癥？有沒有那種不容易得癌的人？

得癌癥，是因?yàn)檫\(yùn)氣不好？

不少人將癌癥歸結(jié)于運(yùn)氣，總覺得自己被癌癥盯上，是因?yàn)檫\(yùn)氣不好。也有人說癌癥和年齡有關(guān)，年齡越大，得癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

這些說法其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)樘^對(duì)化了，就比如說年齡吧，在臨床上我就曾見過年紀(jì)輕輕被癌癥盯上的，也見過那些八九十歲了，身體卻還是好好的老年人。

隨著年齡的增加，器官跟著衰老，免疫力隨之下降，身體中細(xì)胞突變的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，患癌風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)會(huì)升高。但這只是理論上的，因?yàn)椴⒉皇撬邪┌Y的發(fā)生都和年齡有關(guān)，導(dǎo)致癌癥的因素實(shí)在太多了。

《自然》雜志子刊就曾發(fā)表研究表示，作為一種復(fù)雜的疾病，癌癥的發(fā)生和個(gè)人生活習(xí)慣、環(huán)境污染、遺傳、飲食以及運(yùn)氣等多種因素有關(guān)。我們不能單純地將癌癥的發(fā)生完全歸因于年齡，更不能將其完全和運(yùn)氣劃上等號(hào)。

到這里也許有人就會(huì)好奇，明明癌癥和多種因素有關(guān)，為什么有些人卻不易患上癌癥？到底是什么原因？

不容易得癌的人，通常都有這6個(gè)“特征”！

1、該省省該花花，從不過分“節(jié)儉”

勤儉節(jié)約確實(shí)是傳統(tǒng)美德，但這種美德其實(shí)并不值得推崇，尤其是剩飯剩菜和那些發(fā)霉變質(zhì)的食物，更應(yīng)該及時(shí)扔掉。

因?yàn)樵诖祟愂澄镏锌赡軡摬刂?類致癌物黃曲霉毒素，其毒性極強(qiáng)，通常藏在發(fā)霉變質(zhì)的花生、紅薯、瓜子和甘蔗中。

另外還有些人吃不掉的飯菜舍不得扔，經(jīng)常吃隔夜菜，殊不知隔夜菜，尤其是綠葉菜中，可能含有硝酸鹽，其在細(xì)菌作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，并對(duì)人體造成傷害。

2、從不放縱自己，保持一個(gè)勻稱的身材

勻稱的身材其實(shí)也是癌細(xì)胞的“天敵”，保持一個(gè)好身材可以讓癌癥風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

2023年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)的研究人員在《Nature》子刊上發(fā)表研究表示，超重或肥胖的年齡越早，患18種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

具體而言，18-40歲的成年人如果超重或肥胖的時(shí)間越長(zhǎng)、程度越嚴(yán)重，并且年紀(jì)輕輕就開始肥胖了，那么罹患腎癌、肝癌、子宮癌和白血病等18種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

3、與人為善，有著良好的性格

這幾年網(wǎng)上有個(gè)詞很火，叫“癌癥性格”，癌癥性格指的是那種遇事喜歡較真、委曲求全、經(jīng)常生氣的人，這種人得癌癥的概率會(huì)高出許多。

生活中有很多人喜歡較真，這種人一般長(zhǎng)期處于高壓下，在壓力作用下免疫力可能隨之下降，長(zhǎng)此以往得癌的風(fēng)險(xiǎn)自然就升高了。

還有些女性朋友喜歡委曲求全，常常克制自己的情緒，不管遇到什么事都克制著。但在臨床上，這種女性乳腺癌和胃癌最為高發(fā)，其次是卵巢癌、肺癌和腦瘤等。

4、管得住嘴，很少吃超加工食品、紅肉和加工肉等

超加工食品往往高油高鹽高糖，甚至還可能含有反式脂肪和丙烯酰胺等“潛在”致癌物，原則上建議少吃或不吃。

紅肉指的是牛肉和豬肉等，而加工肉則指的是香腸、培根和火腿等，這些食物中可能含有大量亞硝酸鹽，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成傷害從而增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

一般建議每周的紅肉攝入為500克以下，而加工肉的話，建議盡量不要吃。

5、從來不會(huì)“偷懶”

懶，其實(shí)是人類骨子里自帶的，幾乎人人都想偷懶，但有些懶真的不建議“偷”。

就比如有的人習(xí)慣憋尿，平時(shí)懶得上廁所或者忙起來來不及去上廁所，結(jié)果長(zhǎng)此以往，不僅損傷了膀胱，還極易引發(fā)尿路感染，甚至危害腎臟、刺激前列腺，誘發(fā)炎癥等等。

又比如懶得運(yùn)動(dòng)，有的人很少運(yùn)動(dòng)甚至從來不運(yùn)動(dòng)。殊不知運(yùn)動(dòng)能激活人體免疫細(xì)胞、抑制腫瘤生長(zhǎng)?！秶?guó)際行為營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)涉及5萬多名中國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)，日常多做運(yùn)動(dòng)可降低得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括整體患癌、肺癌和結(jié)直腸癌等。

6、注重體檢，有很強(qiáng)的健康意識(shí)

有很多人健康意識(shí)淡薄，平時(shí)根本不會(huì)想著主動(dòng)去體檢，甚至在身體出現(xiàn)一些問題后，還是想著忍一忍就過去了，結(jié)果等查出問題時(shí)已經(jīng)處于癌癥晚期了。

還有的人明明很重視體檢，幾乎每年都會(huì)去做個(gè)全身檢查，結(jié)果最后也還是查出了癌癥晚期。這種一般是體檢項(xiàng)目沒選對(duì)，比如體檢時(shí)看似選了一大堆項(xiàng)目，實(shí)際上很多都是沒用的項(xiàng)目或者沒必要的。

就比如有的人體檢時(shí)用X光片查肺癌，但事實(shí)上X光片查肺癌的分辨率很低，檢出率也很低，如果說靠X光片都能查出肺癌，那這個(gè)肺癌很大可能已經(jīng)是晚期了。其實(shí)查肺癌的話，一般建議用低劑量螺旋CT。

不僅要有健康意識(shí)，要注重體檢，更要有正確的健康意識(shí)，選擇正確的檢查項(xiàng)目。