《共情者獨(dú)白》

我總是太過容易感知他人的痛苦。朋友的嘆息、親人的惆悵、甚至陌生人眉間一閃而過的陰霾，都會(huì)在我心上留下劃痕。多年來(lái)，我以此為榮，覺得自己擁有一根敏感的天線，能接收人間所有的悲歡。

直到某個(gè)深秋的夜晚，我才驀然驚覺——這根天線接收了太多信號(hào)，以致我的內(nèi)心嘈雜如墟市。那天，我剛結(jié)束與失戀友人的長(zhǎng)談，掛掉電話后，一種前所未有的虛空攫住了我。窗外的月亮明晃晃地照著，我卻只覺得身心俱疲，仿佛剛負(fù)重跋涉了千里。鏡中的自己，眼窩深陷，目光渙散，像一盞耗盡了油的燈。

這才明白，過度的共情實(shí)則是種溫柔的自我掠奪。我們慷慨地贈(zèng)予他人理解與撫慰，卻未曾計(jì)算每一次付出的代價(jià)——那都是從自己的精神庫(kù)存中支取的珍寶。心理咨詢師之所以收費(fèi)不菲，正是因?yàn)樗麄優(yōu)槊恳淮蝺A聽、每一分體諒明碼標(biāo)價(jià)，那不是服務(wù)的價(jià)格，而是精神損耗的補(bǔ)償。

人的精力、注意力和時(shí)間，皆如金砂般珍貴且有限。它們應(yīng)當(dāng)傾注于值得的土壤，而非隨風(fēng)飄散。在社會(huì)與職場(chǎng)的經(jīng)緯中，清晰的邊界感比泛濫的同情更重要；穩(wěn)定的利益交換比模糊的情感糾葛更長(zhǎng)久。放棄拯救他人與被拯救的執(zhí)念，才能守住內(nèi)心的一方清明。

如今的我依然會(huì)為他人的苦難駐足，卻學(xué)會(huì)了保持距離。就像觀察一朵帶刺的花，可以欣賞它的美麗，卻不必緊握到讓自己流血。我開始把最寶貴的共情額度留給最愛的人，而非無(wú)差別地饋贈(zèng)給每一個(gè)訴說者。

這并非變得冷漠，而是走向成熟。真正的慈悲，需要以不透支自己為前提。唯有當(dāng)我們的心靈依舊豐盈，才能持續(xù)地給予世界以光亮——那是一種有節(jié)制的溫暖，一種不自我消耗的善良。