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以下內(nèi)容節(jié)選自《讀者的自我修養(yǎng) 》

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今天總結(jié)的這個策略，我覺得既實用又簡單，容易上手。

簡單來說就是把所有目標(biāo)DDL提前。雖然看起來很簡單，但背后還是有一些道理的。比如說，所謂“取法于上，得乎其中”，這句話對我有很大的提醒（先前在《李誕脫口秀工作手冊》里讀到的）。對于閱讀規(guī)劃也是一樣的。

如果你的目標(biāo)設(shè)定得剛好，沒有任何余地，理論上只要沒有摩擦力就能達(dá)成。但現(xiàn)實中，實踐過程里總會遇到各種摩擦和阻力，這時候就很容易偏離預(yù)期目標(biāo)，甚至最后達(dá)不到目標(biāo)，可能中途就會覺得無法完成而放棄。

如果你把目標(biāo)時間提前一些，或者把目標(biāo)定得稍微高一點，最后的結(jié)果往往會更好。舉個簡單的例子，比如你給今年設(shè)置的閱讀目標(biāo)是每天讀一個小時。而你需要達(dá)成的目標(biāo)是每天至少讀30分鐘。在實際執(zhí)行過程中，因為目標(biāo)定得高，你可能平均下來能完成60%到70%，這樣最后的結(jié)果基本上就能滿足你的預(yù)期了。

由此，想要實現(xiàn)高的履約能力和完成度也可以通過這種規(guī)劃技巧來實現(xiàn)。而且這種規(guī)劃，不僅僅是時間上的安排，更是心態(tài)和閱讀狀態(tài)上的改變。就像有的人訓(xùn)練時會綁著沙袋跑步，等到比賽那天卸下沙袋，跑起來就會覺得非常輕松、狀態(tài)也會更好。

現(xiàn)實中關(guān)于拖延，主要就兩個原因：

1）是對現(xiàn)實中各種困難因素的預(yù)判出現(xiàn)了失誤。很多時候我們太理想化，總覺得事情會很順利，只要按部就班就能完成目標(biāo)。但實際上，只要某個環(huán)節(jié)或者幾個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，結(jié)果可能就會從原本的100%進(jìn)度直接掉到10%或20%，導(dǎo)致目標(biāo)無法實現(xiàn)。

2）目標(biāo)定得太低，導(dǎo)致內(nèi)心缺乏激情。比如說，有人給你一份每月3000元的工作，你可能會覺得做不做都無所謂，因為這個目標(biāo)對你來說沒有吸引力，也激發(fā)不起動力。

如果今天給你一份月薪3萬的工作，你可能會覺得非常滿意，從而以更好的心態(tài)和狀態(tài)去應(yīng)對這份工作。因此，我們在規(guī)劃目標(biāo)時，需要設(shè)定一個能激發(fā)自己動力的目標(biāo)。例如，設(shè)定1年讀完100本書的目標(biāo)，這會讓你感到激動，并增加自信。相比之下，如果設(shè)定一年讀完10本書的目標(biāo)，可能不會讓你覺得完成這個目標(biāo)有多么大的成就感。

當(dāng)然，如果你現(xiàn)在的狀態(tài)是一年連一本書都讀不完，可以設(shè)定一年讀完10本書的目標(biāo)，逐步增強自己的狀態(tài)。重要的是設(shè)置讓自己興奮的計劃目標(biāo)，這樣即使最終只完成了80%，也比原先設(shè)定一個較低目標(biāo)完成得更好。雖然可能在原定目標(biāo)上有些拖延，但是其結(jié)果則會相對讓人滿意。

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