“送別一位無比讓人敬愛和不舍的跑友：劉小平！”

9月18日，清華大學(xué)晨跑隊(duì)傳來噩耗：51歲清華晨跑隊(duì)隊(duì)員劉小平驟然離世。

作為晨跑隊(duì)8年的老隊(duì)員，劉小平的身體素質(zhì)自然是好的沒話說。

然而，再硬朗的身子如今終究也沒能逃過命運(yùn)的“魔爪”。

隨著其好友發(fā)文悼念，劉小平離世的原因也疑似曝光……

“晨跑大神”離世

在清華校園里，常年有一群人在這里晨跑，51歲的劉小平算是里面的元老級(jí)人物。

然而，就只是這位堅(jiān)持了8年晨跑，連運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率都嚴(yán)格控制在115到150區(qū)間的晨跑大神，卻在2025年9月15日突然停下了腳步……

讓人感到唏噓的是，就在他離世的前一天，還曾在清華晨跑隊(duì)的群里興致勃勃地和別人聊天，分享自己報(bào)名鐵人三項(xiàng)的日常，當(dāng)時(shí)誰也沒料到，這居然會(huì)是他最后一和大家聊天。

9月14日清晨，劉小平和往常一樣，準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在清華校園里，跑完常規(guī)里程后，他和一名隊(duì)友又多加了一圈。

當(dāng)天晚上，劉小平還在晨跑隊(duì)的群里，跟隊(duì)友有說有笑的，甚至還主動(dòng)和隊(duì)友聊起了自己報(bào)名周末的“金海湖”鐵人三項(xiàng)賽事，言語間全是自己對運(yùn)動(dòng)的極致追求和熱愛。

可誰能想到，這份追求和熱愛卻在短短6小時(shí)后就驟然消失，隔天一大早，隊(duì)友們又陸陸續(xù)續(xù)來到場地等著劉小平，而這一次，平常特別準(zhǔn)時(shí)的劉小平卻遲遲沒有到，取而代之的，是一則來自于其家人傳來的噩耗！

后來有隊(duì)友去詢問了劉小平的家人，這才知道，當(dāng)天早上劉小平剛一起床就頓感身體不適，最終沒能撐過去，生命永遠(yuǎn)定格在 51 歲生日前一個(gè)月。

劉小平的驟然離世，讓不少圈內(nèi)好友始終難以接受，好友紛紛發(fā)文，沉痛悼念劉小平的離世，而在其好友的告知下，也得知了劉小平的死因……

好友疑透露離世原因

據(jù)劉小平的好朋友們透露，他生前可是一個(gè)十分靠譜、又善良的老實(shí)人！

此前，劉小平任職IBM公司的員工，作為團(tuán)隊(duì)里出了名的“靠譜人”，他總把工作安排得井井有條，只要?jiǎng)⑿∑皆?，同事們總是能十分放心地把工作交給他。

在家里，劉小平也是“模范老公”、“模范父親”，劉小平有一對兒女，在父母的培養(yǎng)和教育之下，兒女都非常懂事。

如今，兒子還是一名在校大學(xué)生，父親驟然離世后，所有的后事都是其兒子一手操辦的。

在清華晨跑隊(duì)里，20多位隊(duì)友特意從各地趕過來送別，有人翻出5月晨跑隊(duì)十周年時(shí)的合影，當(dāng)時(shí)劉小平還笑著說“要一起跑下一個(gè)十年”，可惜如今，這份約定再也無法實(shí)現(xiàn)。

作為清華晨跑隊(duì)的8年“元老”，劉小平愛好廣泛，除了每天都是極其自律地跑步之外，他還愛上了騎行和冬泳。

在最近的3、4個(gè)月的時(shí)間里，劉小平一直保持比較常規(guī)的訓(xùn)練，他運(yùn)動(dòng)也主打一個(gè)“舒適”，經(jīng)常將心率穩(wěn)定在115-150之間，沒有過于追求個(gè)人身體極限。

但即使是這樣，命運(yùn)的“魔爪”并沒有打算放過他，殘忍地奪走了他的生命！

有網(wǎng)友在劉小平好友的悼念文章下詢問劉小平的死因，詢問劉小平是否是因?yàn)樾墓Ｈナ溃?/p>

劉小平好友透露稱：“很有可能是”，只是，他也不能完全確定，只知道 劉小平早上起床后，就覺得身體不舒服，暈了之后便再也沒醒來。

熟悉劉小平的隊(duì)友都知道，劉小平一直很注重身體信號(hào)，平時(shí)跑步從不會(huì)硬撐，這次意外，更像是命運(yùn)猝不及防的玩笑。

按理來講，8年晨跑經(jīng)驗(yàn)和標(biāo)準(zhǔn)的心率監(jiān)測應(yīng)該是沒有問題的，可劉小平的離世，也讓不少人再次意識(shí)到了“健康”的重要性，原來并非“運(yùn)動(dòng)就能健康”！

科學(xué)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

晨跑本就是一個(gè)非常好的習(xí)慣，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血管管方面的疾病，還能穩(wěn)定體重，增加人體的代謝功能，改善個(gè)人精神狀態(tài)。

但對于50多歲的中年人來說，也是存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)，畢竟中年人已經(jīng)年過半百，身體柔韌性大不如前。

跑步會(huì)對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成一定的磨損，甚至過量的運(yùn)動(dòng)量反而弊大于利，從而引發(fā)機(jī)能受損。

身體是革命的本錢，追求身體健康是我們每個(gè)人的究極目標(biāo)！但即使再熱愛運(yùn)動(dòng)，也要做到科學(xué)、合理地運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己身體能夠適應(yīng)的強(qiáng)度，來合理調(diào)整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

與此同時(shí)，劉小平的歷離世也給所有熱愛運(yùn)動(dòng)的人提了個(gè)醒：自律的意義從來不是“透支身體”，而是在堅(jiān)持中感知身體的變化。

運(yùn)動(dòng)過程中，真是累了就歇一歇，哪里不舒服了就停下來，比起“多跑一圈”、“PB自己”，能夠長久地享受運(yùn)動(dòng)、陪在家人身邊，才是更為重要的事。

結(jié)語

如今，清華操場的晨跑隊(duì)伍里，再也不會(huì)出現(xiàn)劉小平熟悉的身影，但劉小平的驟然離世，希望也能引起那些熱愛運(yùn)動(dòng)的人的注意：在運(yùn)動(dòng)之際下意識(shí)地放慢腳步，多留意自己和身邊人的狀態(tài)。

對生命的敬畏，從來都不是嚴(yán)苛、極致的自律，而是在奔跑時(shí)懂得結(jié)合自身狀況做出合理調(diào)整，不要盲目追求速度和激情，身體健康才是最最重要的！