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您是否也曾經歷過這樣的無奈：一遍遍催促孩子放下手機，他們卻充耳不聞、拖延不斷？明明約定好了使用時間，卻總被種種借口搪塞過去？事實上，孩子對手機的依賴，往往并非故意對抗，而是缺乏自主管理的能力?，F(xiàn)代家庭中，手機管理已成為親子關系的重要議題，如何培養(yǎng)孩子自主管理的能力，成為許多家長關心的焦點。

如何培養(yǎng)手機自管力？

許多家長習慣于單方面頒布手機使用規(guī)定，結果卻常常適得其反。更有效的做法，是邀請孩子一起參與討論，例如每天使用手機多久比較合適，哪些時間段絕對不應該使用手機。通過平等溝通和協(xié)商制定出來的規(guī)則，孩子不僅更愿意遵守，還能在這個過程中逐漸學會自我約束和承擔責任。

與其一味禁止，不如幫助孩子理解行為背后的原因?？梢愿嬖V他們長時間看屏幕會影響視力與睡眠質量，某些應用的設計機制就是讓人沉迷。當孩子真正知曉后果時，他們才能做出更加理智的判斷。這種基于理解的主動選擇，遠比被動服從更有教育意義。

自主管理能力并非一蹴而就，需要根據(jù)孩子的年齡和發(fā)展階段逐步培養(yǎng)。不妨從短時間的自我管理開始嘗試，比如將周末的手機使用安排交由孩子自己負責。如果孩子做得好，及時給予肯定；如果出現(xiàn)問題，也不要急于收回權利，而是引導他們反思這次哪里出了差錯，下次怎樣能做得更好。

最重要的密碼，也許是提供豐富的替代選擇。如果孩子的生活中只有手機，那么戒除手機就如同剝奪了他們所有的樂趣。因此，積極培養(yǎng)孩子對閱讀、運動、藝術等多種興趣，鼓勵他們參與線下社交和家庭活動，顯得尤為關鍵。當一個孩子的現(xiàn)實世界足夠充實和精彩，虛擬世界自然就會回歸到合理的位置。

專家介紹

明晚（9月22日）19:35，山東省家庭教育志愿服務總隊宣講團成員、淄博市張店區(qū)凱瑞小學黨支部副書記鞏玉梅將結合真實案例，為廣大家長提供切實可行的策略，幫助您和孩子共同打破手機使用的困局，構建更和諧、健康的家庭氛圍！

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在生活中作為智慧家長，您會如何引導孩子放下手機呢？除了電子產品以外您又會選擇怎樣的方式進行親子陪伴呢？

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本文編輯：Sunshine

責任編輯：林美妮

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