等待，是偷走時間的賊

不知道你有沒有這樣的經歷：

想學一門新技能，

資料收藏了一堆，

卻遲遲沒有點開第一個視頻；

計劃早起跑步，

鬧鐘響了又按掉，

安慰自己 “明天再開始也不遲”；

接到新任務，

反復琢磨從哪入手更好，

拖到截止前才匆匆趕完。

我們好像總在等一個更好的時機，等自己更有狀態(tài)，等一切準備就緒。

結果等著等著，熱情退了，焦慮來了，機會也溜走了。

那些真正高效的人，不是從不猶豫，而是懂得——先開局，再破局。

01

等，是內耗的開始。

心理學上有個概念叫“決策疲勞”：

意思是我們在做決定上花費的能量越多，行動力就越低，內耗就越嚴重。

很多人都有“完美開局”情結：如果沒有十足把握，寧可按兵不動。

結果往往是，越想準備得萬無一失，越遲遲無法開始。

有個自媒體人，曾分享過她的經歷。

她一直想運營一個讀書分享賬號，卻整整拖延了半年。

起初是因為不知道選哪個平臺更好，每個都研究了一遍，還是下不了決心。

確定平臺后，又開始糾結內容形式——是拍視頻還是寫圖文？做深度解讀還是輕松推薦？

好不容易決定拍視頻，又卡在了設備上：手機拍攝不夠專業(yè)，買相機又超預算……

半年過去了，她的賬號依然停留在構想階段。

而當時和她同時有做賬號想法的朋友，已經積累了上萬粉絲。

朋友告訴她：“我一開始就用手機拍，內容也很簡單，就是分享最近讀的書。后來才慢慢升級設備、優(yōu)化內容。”

等待，不會讓事情變容易，只會讓困難在想象中不斷放大。

正如美國作家安妮·拉莫特所言：“完美主義是夢想家的天敵?！?/p>

你等待的“完美時機”，可能永遠也不會來。

02

先開局，再破局

谷歌公司有一條著名的行為準則：Done is better than perfect.（完成勝過完美）

這不是鼓勵粗制濫造，而是強調——只有先完成，才有機會完美。

日本作家村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》中透露了自己的寫作秘訣：

“我每天清晨起床，第一件事就是坐到書桌前寫稿。不管有沒有靈感，都必須寫出十頁稿紙的內容。”

他坦言，大多時候寫出來的內容都很平庸，甚至糟糕。

但正是這種不管好壞，先寫下來的習慣，讓他能夠持續(xù)產出，并在修改中不斷完善作品。

所有精彩的開場，都有一個不夠完美的開始。

美國亞馬遜公司創(chuàng)始人杰夫·貝佐斯有一個“70%原則”：

當你掌握了70%的信息時，就應該做出決定，而不是等到90%或100%。

因為等待更多信息所花費的時間和機會成本，往往超過那20%的額外信息帶來的價值。

很多時候，我們不需要萬事俱備，只需要有開始的勇氣。

03

三招告別等待，立即行動

如何打破等待的魔咒？

以下三個方法希望能幫到你，第三步我親測過，很有效！

1. 最小行動法：

從最簡單的一步開始

?想健身？

不要一開始就計劃每天跑步5公里，先從穿上運動鞋下樓走一圈開始。

?想讀書？

不必要求自己一天讀完一本，每天讀5頁就好。

《微習慣》作者斯蒂芬·蓋斯就是從“每天一個俯臥撐”開始，最終練出了好身材。

他說：

“微小的行動不會有任何阻力，它們能騙過大腦的防御機制，讓你在不知不覺中形成習慣。”

2. 定時器法則：

給自己一個開始的信號

科學家發(fā)現，大腦對“開始”的抗拒，往往大于“持續(xù)”。

也就是說，啟動最難。

?可以嘗試使用定時器：

設定5分鐘，告訴自己“只做5分鐘就好”。

5分鐘后，你可以選擇繼續(xù)或停止。

但大多數時候，一旦開始，你就會愿意繼續(xù)做下去。

這被稱為“牛頓第一定律”的心理版：

靜止的物體傾向于保持靜止，而運動的物體傾向于保持運動。

3. 公開承諾：

借助外部監(jiān)督

人都有維護自我一致性的心理傾向。

一旦向他人做出承諾，我們就會更傾向于履行它，以避免認知失調。

?可以找一個志同道合的朋友互相監(jiān)督，或者在社交媒體上公開你的目標。

外部監(jiān)督不僅能提供動力，還能在你想要放棄時給你支持。

美國作家弗洛斯特在《未選擇的路》中寫道：

“林中有兩條路，我選擇了人跡更少的那一條，這一切造就了完全不同的人生?！?/p>

最后嘮叨幾句：

人生沒有萬全的準備，只有不斷的前行。

不要等完美時機，不要等準備充分，不要等更有狀態(tài)。

最好的開始時間，永遠是現在。

從這一刻起，選擇行動，而非等待；選擇開始，而非徘徊。

因為唯有行動，是破解內耗的利刃；唯有開始，是抵達遠方的起點。

??點個推薦

開始行動起來吧~