醫(yī)生說的

遠(yuǎn)視儲備是什么？

帶孩子去檢查眼睛

很多時候，醫(yī)生都會強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)視儲備

那這個被反復(fù)提起的遠(yuǎn)視儲備是什么？

其實對小朋友來說，遠(yuǎn)視不一定是壞事

他們天生帶有的遠(yuǎn)視度數(shù)

其實是眼睛的視力存款，醫(yī)學(xué)上叫遠(yuǎn)視儲備

這筆存款夠不夠、能不能守住

直接關(guān)系到娃將來會不會早近視

近視度數(shù)漲得快不快

什么是遠(yuǎn)視儲備

娃出生時，眼球沒發(fā)育成熟，像個小皮球

眼軸（眼球前后徑）比較短

看近處物體時

眼睛需要輕微調(diào)節(jié)才能聚焦 ——

這種天生的輕度遠(yuǎn)視，就是遠(yuǎn)視儲備

隨著年齡增長

眼球慢慢變大（眼軸變長）

遠(yuǎn)視儲備會一點點消耗

直到12歲左右，眼球發(fā)育成熟

儲備基本消耗到0度，這時視力達(dá)到1.0

既不近視也不遠(yuǎn)視，進(jìn)入正視期

簡單來說：遠(yuǎn)視儲備越足

將來抵抗近視風(fēng)險的能力越強(qiáng)

如果儲備提前耗光

眼軸還在繼續(xù)變長

娃就很容易提前近視

遠(yuǎn)視儲備越多越好嗎

遠(yuǎn)視儲備越多近視概率會降低

但是遠(yuǎn)視儲備超正常值太多

會影響孩子大腦皮層發(fā)育

引起弱視，甚至斜視

查儲備別只查視力表，要做散瞳驗光

很多幼兒園體檢只查裸眼視力

比如看E字表

但這只能看出娃當(dāng)前能不能看清

看不出遠(yuǎn)視儲備還有多少

正確的做法是：

帶娃去正規(guī)眼科醫(yī)院做散瞳驗光

兒童驗光必須散瞳，才能排除假性近視

測出真實的遠(yuǎn)視度數(shù)

比如有些娃裸眼視力1.0

但散瞳后發(fā)現(xiàn)只有50度遠(yuǎn)視儲備

本該有150度，說明儲備已經(jīng)悄悄耗光

只是暫時還沒表現(xiàn)出近視

這時候家長不重視，用不了多久就會近視

遠(yuǎn)視儲備不足怎么辦

1??控制近距離用眼

娃的眼睛調(diào)節(jié)能力弱，長時間看書、畫畫、看電子產(chǎn)品等，會讓睫狀肌一直緊張，加速遠(yuǎn)視儲備消耗。

3歲以下娃：每天電子產(chǎn)品不超過15分鐘；

3-6歲娃：每次看書、畫畫不超過20分鐘，看完后遠(yuǎn)眺5分鐘（看 6 米以外的景物，讓眼睛放松）；

別讓娃躺著看繪本、歪頭看平板，書桌燈光要柔和（別太亮或太暗，燈光從左上方照下來，避免反光）。

2??每天2小時戶外曬太陽

戶外的自然光線會刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，這種物質(zhì)能延緩眼軸過快增長（眼軸越長，近視度數(shù)越高）。

不用刻意運動，哪怕是在小區(qū)里散步、玩玩具、曬太陽，只要在戶外接觸自然光線就行。

3??均衡飲食比吃保健品更有用

很多家長給娃買護(hù)眼保健品，其實沒必要 ——均衡飲食就能滿足眼睛發(fā)育需求。

但要注意的是，少給娃吃甜食。糖分過多會影響鈣吸收，而鈣對眼球發(fā)育很重要，缺鈣可能導(dǎo)致眼軸變長。

4??定期檢查眼睛

建議從娃3歲開始，每年帶娃去眼科醫(yī)院做1次遠(yuǎn)視儲備檢查（散瞳驗光），像給娃的眼睛做定期體檢。

如果儲備正常，繼續(xù)保持好習(xí)慣，下一年再查。

如果儲備不足，醫(yī)生會根據(jù)情況給出建議（比如調(diào)整用眼習(xí)慣、戴防控近視眼鏡延緩消耗），避免進(jìn)一步惡化。

編輯：阿佳西

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