退休后，要學(xué)會保養(yǎng)，尤其是在61-71歲的黃金養(yǎng)壽期，那么61-71歲怎么活才算聰明呢？

61-71歲黃金養(yǎng)壽期，最好的活法就是做到這七條，你記住就是大聰明：

1、堅(jiān)持一個(gè)中心：適度運(yùn)動。健康永遠(yuǎn)排在第一位，有健康就有一切，健康是1，金錢、地位、尊嚴(yán)、情感都是0，失去了健康這個(gè)1，一切歸零。

不是為了長壽，是為了少得病，晚得病，健康痛快地離開，而不是失能臥床幾十年拖累完子女才離開，真要是失能了，想自我了斷的能力都沒有了，死不了，活著拖累家人，生不如死。

熱愛運(yùn)動人，活著的時(shí)候健康，死的時(shí)候痛快，這就是鍛煉的意義。60歲以上的老人，適合疾走、慢跑、太極拳、散步，瑜伽等，不要做超出自己身體極限的運(yùn)動，別逞能。

還要注意不熬夜，不暴飲暴食，控制體重，保持愉悅的心情。

2、不要頻繁聚會聚餐，退休了，最沒有意義的就是頻繁聚會。你退休了，沒有價(jià)值了，沒有用的社交就不要頻繁參加了，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)精力，不如做自己喜歡的事情。

朋友、同學(xué)、同事都是你人生某一階段的陪伴者，你對他們而言是人生過客，他們對你而言也是人生過客。既然是過客，就不需要頻繁聯(lián)系，有事聯(lián)系倒也無所謂，相安無事是最好的狀態(tài)。

3、對子女的搭把手要適可而止，不要過分，容易把子女慣成巨嬰，到那時(shí)候，你就被綁架了，永遠(yuǎn)出不來了。人生短暫，你不能陪伴孩子一輩子，能脫手盡量脫手，逼他們斷奶，逼他們獨(dú)立。

如果孫輩大了，你想孫輩了，也不要頻繁去看望，因?yàn)閮合焙团霾幌Ｍ愦驍_他們的生活，保持距離，親情反倒更濃了。

有的老人賤骨頭，孫子上學(xué)了，還不想回家享受生活。每天買菜，做飯，打掃衛(wèi)生，累死累活，子女還覺得理所當(dāng)然，其實(shí)，你欠他們的，他們應(yīng)該學(xué)會自己面對生活中的困難。

我們60后年輕的時(shí)候，既要上班又要接送孩子，下班買菜做飯打掃衛(wèi)生，輪到現(xiàn)在的年輕人，怎么就不行了？我看就是父母給慣的。

4、不參加任何社會團(tuán)體。社會團(tuán)體是一個(gè)小社會，里面人員復(fù)雜，什么素質(zhì)的都有，各種攀比，各種卻別對待，還是不去為好。退休后，培養(yǎng)自己的小愛好，下棋、畫畫、唱歌、拍照、養(yǎng)花養(yǎng)魚等，都不會讓自己太寂寞，太無聊。

做自己喜歡的事情，日子有盼頭也能找到存在感和價(jià)值感，比參加社會團(tuán)體惹氣強(qiáng)。

5、 適度旅游，不要頻繁。旅游能滋養(yǎng)身心，讓人變得愉快和健康，還能欣賞到不同的美景吃到?jīng)]吃過的美食。但是，旅游也是一個(gè)挑戰(zhàn)體力、錢包的事情，要適度旅游，不要讓自己太累，透支身體，容易生病。

6、不要投資和買理財(cái)產(chǎn)品。老百姓攢錢不容易，你的存款就是你的救命錢，你已經(jīng)沒有掙錢能力了，花錢能力不斷提升。

譬如，醫(yī)院費(fèi)開銷越來越大，家務(wù)干不動了，得請鐘點(diǎn)工，將來不能自理了，得請保姆照顧，或者去養(yǎng)老院，這些都考驗(yàn)錢包，沒有一定的存款，寸步難行。

所以，老人最大的能力就是守住錢袋子，任何人勸你開店，買理財(cái)產(chǎn)品，吹噓高回報(bào)，你都不要相信，遇事要和子女商量，不要擅自把錢取出來去開店或者買理財(cái)產(chǎn)品。

當(dāng)然，老人也不要卷入非凡集資的圈套中，老人掉進(jìn)了非法集資的陷阱，將一輩子辛辛苦苦攢的養(yǎng)老錢送進(jìn)騙子的腰包，血的教訓(xùn)，一定要吸取。

老人抗風(fēng)險(xiǎn)的能力薄弱，養(yǎng)老錢一旦被騙了，打擊是致命的，給子女造成壓力。

7、不要占小便宜。天下沒有免費(fèi)的午餐，無利不起早，老年人是占小便宜的主力軍，退休后，一定不要占小便宜，別以為你聰明，騙子比你更聰明。

免費(fèi)的掛面、雞蛋、洗潔精、豆油不要領(lǐng)，不要隨便掃碼，身份證和銀行卡不要讓任何人登記，就算他們說以后每個(gè)月都給你補(bǔ)貼，往卡里打錢，你都不要信，你信了，你可能背負(fù)數(shù)十萬的高利貸，這輩子恐怕都還不清了。

總之，61-71歲是黃金養(yǎng)壽期，最好的活法就是做到上面的七條，你記住就是大聰明。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！