弟妹是兒科護(hù)士，她說她們兒科急診收治了一個6歲的小男孩熙熙。

熙熙媽媽本來是想錯峰出游，趕著國慶之前帶熙熙去玩一圈，可沒想到旅行完剛到家，孩子就開始高燒不退、嘔吐不止。

國慶長假期間，也有許多家庭都像熙熙家一樣，規(guī)劃了親子出游。

但弟妹說：“孩子對環(huán)境變化的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，每年國慶過后，她們科都會收到很多這樣的孩子?！?br/>

旅途勞累、作息紊亂、人群密集，這些都有可能降低孩子的免疫力。

尤其今年呼吸道傳染病的流行季，比往年有所提前，孩子的免疫力要是跟不上，就容易中招。

四大健康風(fēng)險

01作息紊亂

小孩子的免疫力，跟作息是否規(guī)律息息相關(guān)。

旅途中要早起趕飛機(jī)，要從一個景點(diǎn)趕往另一個景點(diǎn)，孩子的作息規(guī)律完全被打亂了，每天都特別疲勞，午睡也難以保證了。

這會大大降低孩子的免疫力，所以在出游期間生病的孩子特別多。

02飲食不當(dāng)

旅行中，孩子正常的飲食習(xí)慣往往會被打破，平時蔬菜水果搭配合理，可旅途中孩子經(jīng)常會吃到炸雞薯條等高油食物，零食更是不離手。

弟妹說，熙熙就是出游這幾天，經(jīng)常喝涼牛奶，脾胃真的承受不住。

熙熙媽也很后悔，但出門在外，想要加熱牛奶可沒那么方便。

還有孩子會嘗試各地新奇食物，由于不是平常吃慣了的，所以孩子的腸胃負(fù)擔(dān)不起，就容易生病。

只有按照平時的飲食習(xí)慣進(jìn)食，才能保持孩子的腸胃健康。

但很多家庭在旅途中為了趕時間，常常忽略了這一點(diǎn)。

03人群密集感染

平時孩子去幼兒園，班里有一個孩子感冒，還有可能傳得半個班孩子都生病呢，更何況是旅游時人擠人人挨人呢。

在旅行大巴上，在兵馬俑坑前，孩子都不得不在相對封閉擁擠的環(huán)境中待很久，這也就為病毒細(xì)菌的傳播提供了機(jī)會。

04意外傷害

每年國慶期間，都是孩子走失、溺水、墜落，發(fā)生車禍等意外情況的高發(fā)期。

不得不說，人在旅途需要關(guān)注飛機(jī)航班、集合時間、游覽路線，精力很容易被分散，很難集中精力照看孩子。

而孩子在新環(huán)境中，卻往往好奇心強(qiáng)，又對危險缺乏識別能力，特別容易發(fā)生意外。

國慶出游健康建議

因為我家也經(jīng)常帶孩子出游，所以也托弟妹詢問了她們兒科主任：國慶出游有哪些安全建議？

主任是這樣回答的：

首先，一定要放棄“趕場式”旅游。

有條件的話，每天只安排1個核心景點(diǎn)，給孩子預(yù)留2-3小時的午休時間。

避免讓孩子餓肚子、又犯困，保護(hù)他們嬌嫩的腸胃。

這讓我想起了Coco小時候，我們帶他出去玩的時候，確實(shí)都是13-15點(diǎn)要回酒店休息的。

即使是我家爸爸組織的親子游，我們也都安排了這兩個小時休息，這樣大人也能歇一歇，又能保證孩子的午睡時間。

另外，主任還提醒：在飲食上優(yōu)先選擇“蒸、煮、燉、拌”的烹飪方式，少油少鹽不加重腸胃負(fù)擔(dān)。

盡量給孩子吃溫?zé)岬氖澄铮?/strong>不吃冰激凌，不喝涼牛奶，不讓孩子的胃腸直接受到寒涼刺激。

家長要隨身帶著退燒藥、調(diào)節(jié)消化道的藥、抗過敏藥和外用消毒用品。

如果孩子發(fā)生健康問題，要第一時間就醫(yī)，不要為了完成行程，延誤病情。

最后，提示您一定要注意交通安全、注意孩子的人身安全，在景區(qū)一定要牢牢牽住孩子的手，在酒店不要讓孩子離開你的視線。

國慶出游，孩子的健康、安全是底線，一定要多注意。

這個國慶你是如何安排的？歡迎在評論區(qū)曬出你的“周密部署”！

祝大家都能給孩子一個輕松愉快，又健康安全的假期。