國慶中秋假期

返工提示

歡樂祥和的國慶、中秋“雙節(jié)”長假已然結(jié)束，我們即將重新投入到緊張而充實的工作中。為了幫助大家盡快擺脫“節(jié)后綜合癥”，以飽滿的精神狀態(tài)和安全的操作規(guī)范開啟新的工作征程，特此送上以下溫馨提示：

一、調(diào)整心態(tài)

長假過后，出現(xiàn)短暫的疲憊、注意力不集中、工作效率低下等情況是正常的。我們可以通過以下方式，積極進行調(diào)整。

1.規(guī)律作息，恢復“生物鐘”：

盡早結(jié)束熬夜和晚起的習慣，合理安排作息，保證充足的睡眠。睡前可以遠離手機，聽一些舒緩的音樂或閱讀，幫助身心放松入睡。

2.清淡飲食，調(diào)理腸胃：

節(jié)日期間的大魚大肉和頻繁聚餐可能加重了腸胃負擔。建議復工初期選擇清淡、易消化的食物，多攝入蔬菜水果，讓腸胃得到休息和調(diào)整。

3.制定計劃，循序漸進：

復工第一天，不必急于處理所有事務?？梢韵然ㄐr間整理工作桌面、查閱郵件，并制定一個清晰、優(yōu)先級分明的工作計劃。從簡單、易完成的任務開始，逐步找回工作節(jié)奏。

4.適度運動，煥發(fā)活力：

利用午休或下班后的時間進行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等。運動能有效緩解壓力，提振精神，幫助身體從假期的松弛狀態(tài)中恢復過來。

5.積極心理暗示：

給自己一些積極的鼓勵，例如“新的開始，新的挑戰(zhàn)”、“收心是為了更好的出發(fā)”。與同事分享假期趣事，也能在歡聲笑語中拉近彼此距離，緩解復工的焦慮感。

二、牢記安全

安全是各項工作順利開展的前提。經(jīng)過一個長假，我們的工作環(huán)境、設備設施以及個人的安全意識都需要重新“激活”。

1.辦公區(qū)域安全：

用電安全：返回辦公室后，請仔細檢查辦公電腦、充電器、飲水機等電器設備的線路是否完好，避免超負荷用電，下班后務必關閉所有電源。

消防安全：確保辦公區(qū)域消防通道暢通，熟悉滅火器的位置和使用方法，嚴禁在室內(nèi)吸煙。

環(huán)境安全：整理好個人物品和文件資料，保持通道暢通，防止絆倒、滑倒等意外發(fā)生。

2.交通安全：

復工通勤路上，請務必遵守交通規(guī)則，無論是駕車、騎行還是步行，都要集中注意力，謹慎慢行。駕車同仁請警惕“節(jié)后疲勞駕駛”，保持良好心態(tài)。

3.健康與防疫安全：

秋季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)期，請大家注意個人衛(wèi)生，勤洗手、多通風，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。如有不適，請及時就醫(yī)并向上級報告。

長假是身心的“充電站”，復工是夢想的“新起點”。讓我們攜手共進，迅速調(diào)整狀態(tài)，時刻牢記安全，以更高的熱情和更足的干勁，共同迎接新的挑戰(zhàn)，再創(chuàng)佳績！

祝大家工作順利，平安喜樂！