廣東
孩子舌苔突然變厚，嘴里有異味，吃飯也不香了，這通常是積食的信號。
孩子的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育成熟，吃得過多過雜，食物堆積在腸胃里無法及時(shí)消化，就會形成積食。時(shí)間一長就會產(chǎn)生熱氣，這就是“內(nèi)熱”。
內(nèi)熱一旦形成，孩子就容易出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、便秘、睡眠不安等問題，長期下去還會影響身高和體重增長。
兒科專家董秀蘭主任表示，積食內(nèi)熱的孩子往往有幾個(gè)共同特點(diǎn)：
舌苔厚膩、口氣重、食欲下降、大便不調(diào)、睡覺翻來覆去。有些孩子還會反復(fù)口腔潰瘍、扁桃體發(fā)炎，這都和內(nèi)熱上擾有關(guān)。
解決積食內(nèi)熱，關(guān)鍵在于三步：
?第一步是控制飲食
孩子已經(jīng)積食，腸胃需要休息。這時(shí)候要減少食量，每餐七分飽即可，選擇清淡易消化的食物，比如米粥、爛面條。避免油膩、甜膩和難消化的食物，給脾胃減輕負(fù)擔(dān)。
?第二步是食療輔助
推薦一道白蘿卜雪梨水。白蘿卜能順氣消食，雪梨清熱潤肺，搭配在一起可以緩解積食帶來的內(nèi)熱。
做法很簡單：取白蘿卜半根去皮切塊，雪梨一個(gè)去核切塊，加水煮30分鐘，喝湯即可。這道湯水口感清甜，孩子也容易接受。
?第三步是中藥調(diào)理
如果飲食控制和食療效果不明顯，可以考慮中藥干預(yù)。根據(jù)孩子具體情況，選用不同的中藥方。
比如對于積食內(nèi)熱明顯、舌紅苔黃的孩子，常用太子參、麥冬、山楂、陳皮等藥材組方，幫助消積導(dǎo)滯、清熱生津。
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