第4場(chǎng)季前賽，楊瀚森以15分鐘的6犯畢業(yè)草草收尾，仿佛一夜回到解放前，板凳席的他沒忍住，擠出了幾顆“金豆豆”。

Perter認(rèn)為，小楊作為全村人的希望，每場(chǎng)比賽的好壞，都承受著巨大的壓力。嘴上說不在乎，但情緒寫在臉上，這是藏不住的。

不過，小楊也不用灰心，因?yàn)樗龅揭粋€(gè)良師，他就是開拓者主教練比盧普斯。

從整個(gè)季前賽來看，比盧普斯很想讓楊瀚森出現(xiàn)在常規(guī)賽的輪換陣容，從安排來看，下賽季是克林根第一替補(bǔ)，每場(chǎng)15分鐘出場(chǎng)時(shí)間，這是鐵定的事實(shí)。

打鐵還需自身硬。小楊需做好兩件事，核心力量+防守提升。

說到核心力量，第一階段是體能，別跑幾分鐘就喘的不行，這會(huì)讓腳步變慢、防守跟不上、投籃變形。第二階段才是下盤力量，你得扛得住對(duì)手中鋒的力量沖擊。

再提到防守提升，小楊有三分和策應(yīng)，這是NBA現(xiàn)代中鋒所必須的核心能力。但在自己沒成為核心前，沒有戰(zhàn)術(shù)支撐，自己得做好防守，多向NBA業(yè)內(nèi)防守型優(yōu)秀中鋒請(qǐng)教，多看錄像復(fù)盤。

最后，peter想說最重要的一點(diǎn)是，當(dāng)楊瀚森被開拓者以首輪第16順位選中時(shí)，他需要向炸雞說再見了。

在最近的新聞中，peter時(shí)常刷到小楊吃巧克力棒、和女朋友吃燒烤、和國內(nèi)朋友吃大餐。如果真的想快速提升自己，那就需要做到變態(tài)的自律。

小楊得向科比和詹姆斯看齊，他們把自律深刻體現(xiàn)在他們的訓(xùn)練、飲食、作息和生活方式里。

科比的洛杉磯凌晨4點(diǎn)訓(xùn)練的故事，想必大家都聽說過，而他的整個(gè)職業(yè)生涯，都是拒吃甜食和快餐的。

而能在NBA打23年的老詹，他從來不吃紅肉，沒比賽的情況下，他都是9點(diǎn)入睡，每天保證8-9個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。

所以啊，小楊如果真的想在NBA打出名堂，真的需要對(duì)自己狠一點(diǎn)啦。