很多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子反復(fù)鼻炎、腺樣體肥大的問(wèn)題煩惱，孩子常常出現(xiàn)睡覺打呼、鼻塞、張嘴呼吸的情況，讓人揪心又焦慮。

其實(shí)這些問(wèn)題，大多和孩子肺脾功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肺負(fù)責(zé)呼吸，脾負(fù)責(zé)消化吸收，要是肺里有痰濕，脾胃功能又比較弱，就容易讓鼻炎、腺樣體的問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)。

今天，邀請(qǐng)兒科專家陳治珍主任給大家分享兩種日常能買到的水果，羅漢果和無(wú)花果，它們都有健脾潤(rùn)肺的作用，還能幫助化痰消腫，對(duì)減少孩子鼻炎和腺樣體肥大的復(fù)發(fā)有好處。

用這兩種水果煮水給孩子喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，能幫孩子調(diào)理脾胃、清潔肺部，體質(zhì)慢慢變好，自然也就少生病了。

羅漢果

羅漢果的性味甘、涼，主要作用于肺和大腸經(jīng)，常被叫做 “神仙果”。

它有潤(rùn)肺止咳、通便降火、化痰利咽的功效，適合孩子肺熱引起的干咳、喉嚨癢、鼻干，對(duì)痰多、咽喉腫痛、腺樣體肥大也有輔助調(diào)理的作用。

1、羅漢果陳皮水

【適用情況】：孩子痰多、睡覺鼾聲重、舌苔白膩，或者容易反復(fù)感冒時(shí)適用。

【做法】：用半個(gè)羅漢果、陳皮，加水煮 15 分鐘，讓孩子當(dāng)日常飲水喝就行。

【作用】：陳皮能理氣化痰，羅漢果能潤(rùn)肺，適合體內(nèi)痰濕重的孩子調(diào)理。

2、羅漢果菊花飲

【適用情況】：孩子出現(xiàn)鼻塞、鼻涕黃稠、咽喉紅腫，或者睡覺打呼嚕比較明顯時(shí)可以喝。

【做法】：準(zhǔn)備半個(gè)羅漢果（掰碎）、菊花，加水煮 10 分鐘，煮好后代替白開水給孩子喝。

【作用】：菊花能清熱解毒，羅漢果能潤(rùn)肺，搭配起來(lái)適合肺熱導(dǎo)致鼻塞的孩子。

無(wú)花果

無(wú)花果在中醫(yī)里被叫做 “脾之果”，它的性味甘、平，主要作用于脾、肺和大腸經(jīng)。

它能健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)肺，還能消腫散結(jié)，不僅能幫助孩子消化，改善積食、胃口差的情況，還能緩解肺燥引起的干咳、鼻干、咽喉不舒服的問(wèn)題，對(duì)腺樣體肥大、扁桃體腫大也有一定的輔助調(diào)理效果。

1、無(wú)花果山藥粥

【適用情況】：孩子脾胃虛弱、容易積食，舌苔看起來(lái)厚膩，大便偏軟或者不成形時(shí)適用。

【做法】：取 3 個(gè)無(wú)花果切碎，30 克山藥（新鮮的或者干的都可以）、50 克大米，一起煮成粥給孩子吃，每周吃 2-3 次就可以。

【作用】：山藥本身就有健脾的作用，加上無(wú)花果能幫助消化，適合長(zhǎng)期脾胃虛弱的孩子調(diào)理。

2、無(wú)花果雪梨湯

【適用情況】：孩子出現(xiàn)鼻干、鼻塞、睡覺打呼，或者經(jīng)常干咳時(shí)可以喝。

【做法】：準(zhǔn)備無(wú)花果 3-4 個(gè)（干的、新鮮的都可以）、雪梨 1 個(gè)（去掉內(nèi)核切塊）、百合，一起放進(jìn)鍋里加水煮 30 分鐘，煮好后讓孩子喝湯，也可以吃里面的果肉。

【作用】：雪梨能潤(rùn)肺，百合能養(yǎng)陰，搭配無(wú)花果的健脾功效，很適合肺燥導(dǎo)致鼻干的孩子。