咱們平時總說 “人老先老腿”，可你知道嗎？比腿腳更早暴露年齡的，其實是藏在身體里的血管。很多人表面看著年輕，體檢時卻被查出血管年齡比實際年齡大了十幾歲，甚至二十歲 —— 這可不是嚇唬人，心腦血管科室的張景龍醫(yī)生見過太多這樣的案例：有 30 多歲的上班族，平時熬夜、愛吃外賣，查出來頸動脈有了斑塊；還有 50 多歲的大叔，覺得自己身體硬朗，沒把高血壓當(dāng)回事，結(jié)果斑塊已經(jīng)悄悄堵住了一半血管。

為啥說頸動脈斑塊是判斷血管年齡的“真實指標(biāo)”？張景龍醫(yī)生解釋，頸動脈就像全身血管的 “窗口”，它位置表淺，容易檢查，而且這里的斑塊情況，基本能反映全身血管的健康狀態(tài)。咱們的血管就像家里的水管，用久了會結(jié)水垢，血管用久了或保養(yǎng)不好，血液里的脂肪、膽固醇就會沉積在血管壁上，慢慢形成斑塊。斑塊越小、越穩(wěn)定，說明血管 “保養(yǎng)得好”，年齡就貼近實際年齡；可要是斑塊又大又不穩(wěn)定，哪怕你實際年齡不大，血管也已經(jīng) “老化” 得很嚴(yán)重了。

可能有人會問：“我沒不舒服，還用查嗎？” 張景龍醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，頸動脈斑塊早期幾乎沒癥狀，等出現(xiàn)頭暈、手腳發(fā)麻、走路不穩(wěn)這些信號時，往往斑塊已經(jīng)影響到血流，甚至有脫落引發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險。尤其是 40 歲以上、有高血壓、糖尿病、高血脂，或者經(jīng)常抽煙、熬夜的人，哪怕身體沒感覺，也該定期查查頸動脈，看看自己的血管年齡到底 “幾歲”。

別覺得血管老化是 “老了才會有的事”，現(xiàn)在不少年輕人因為不良生活習(xí)慣，血管已經(jīng)提前 “衰老”。與其等出了問題再后悔，不如從現(xiàn)在開始，少熬夜、少吃高油高鹽的食物，多運(yùn)動、控制好血壓血糖，讓血管年齡跟上實際年齡，這才是對自己健康負(fù)責(zé)的做法。