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步入初中，許多家庭悄然變成了“戰(zhàn)場”。一邊是渴望獨(dú)立卻難抵誘惑的孩子，一邊是心急如焚卻倍感無力的父母。管與不管，如何管，成了一部難念的經(jīng)。其實(shí)，破解之道或許就在于：父母能否練就一腳沉穩(wěn)的“情緒剎車”，從而巧妙啟動(dòng)孩子那部強(qiáng)大的“自主引擎”。

社交問題早知道

情緒剎車，就是在情緒爆發(fā)前的那個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，能夠覺察、暫停并調(diào)整自己的能力。當(dāng)孩子成績下滑、做事拖拉、頂撞反駁時(shí)，我們本能的第一反應(yīng)往往是焦慮、憤怒、失望。而情緒剎車，就是在這些情緒即將主宰我們言行的瞬間，及時(shí)踩下剎車，避免被情緒裹挾著做出傷害親子關(guān)系、阻礙孩子成長的行為。

為什么要如此重視情緒剎車？因?yàn)槌踔须A段的孩子，正經(jīng)歷著身心巨變。他們渴望獨(dú)立自主，卻又缺乏足夠的自制力；他們要求被當(dāng)作成年人對(duì)待，卻常常做出幼稚的決定。這種矛盾讓親子關(guān)系變得格外脆弱。

如果我們在這個(gè)時(shí)候被情緒支配，采取高壓管控，只會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果：要么激發(fā)孩子更強(qiáng)烈的反抗，讓家庭變成戰(zhàn)場；要么讓孩子變得依賴被動(dòng)，失去內(nèi)在動(dòng)力。唯有情緒穩(wěn)定的父母，才能為孩子創(chuàng)造安全的心理空間，讓他們敢于探索、勇于承擔(dān)。

這種情緒的自我調(diào)控，不是一朝一夕就能練就的。它需要我們在日常生活中保持覺察，在情緒來襲時(shí)給自己一個(gè)緩沖的空間。也許是深呼吸，也許是暫時(shí)離開現(xiàn)場，也許是提醒自己：此刻的教育，是為了孩子長遠(yuǎn)的成長。當(dāng)我們能夠駕馭自己的情緒，我們就為孩子的自主成長鋪平了道路。

專家介紹

明晚（10月23日）19:35，山東省家庭教育志愿服務(wù)總隊(duì)宣講團(tuán)成員、淄博市張店區(qū)凱瑞小學(xué)黨支部副書記鞏玉梅將結(jié)合典型家庭互動(dòng)案例，講解父母如何有效練習(xí)“情緒剎車”，為孩子營造支持性成長環(huán)境，真正實(shí)現(xiàn)從“推著走”到“自主轉(zhuǎn)”的教育轉(zhuǎn)變。

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智慧家長課前測試

在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，您是否也曾感到焦慮？當(dāng)您意識(shí)到需要冷靜時(shí)，您通常會(huì)采取哪些具體的方法來平復(fù)心情呢？

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本文編輯：CHEN°

責(zé)任編輯：林美妮

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