有句老話說：“懶人有懶?！保‖F(xiàn)在的人實(shí)在太卷了，可是懶人不會(huì)被卷到，因?yàn)閼械娜烁揪蜎]有精力想到或者是看到你在卷。

而懶人在減肥中也更容易瘦下來，因?yàn)閼懈揪瓦B飯都懶得吃，他只喜歡睡覺。在做家務(wù)這件事上，懶也可能存在很多優(yōu)勢。

因?yàn)橛行┬袨槟阏J(rèn)為是很懶，殊不知卻十分健康！尤其是這5種行為，很多人都是這么做的，接下來讓我們一起看看。

01.洗澡隨便沖沖就好

有些朋友就很懶，每次洗澡就花10分鐘，總是給人一種洗不干凈的感覺。

而我們女生洗澡基本不會(huì)少于1個(gè)小時(shí)，洗澡之后出來也是筋疲力盡的，覺得這樣才能把身體洗得干凈。

我們不知道的是，洗澡時(shí)間過長未必是一件好事。首先就是長時(shí)間的洗澡會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚干燥和緊繃，讓它失去自然油脂的保護(hù)。

如果是長時(shí)間的在熱水里浸泡，還會(huì)破壞皮膚的保護(hù)屏障，增加皮膚受到刺激和感染的風(fēng)險(xiǎn)。

再就是用熱水泡澡也會(huì)導(dǎo)致我們的血管擴(kuò)張，甚至影響血液循環(huán)，對心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

看到這千萬別覺得洗澡時(shí)間短的人是洗不干凈，只有適度的洗澡時(shí)間才能有助于保持身體的舒適和健康，

因此把洗澡時(shí)間控制在15~20分鐘之間，而且要使用溫水，才是最健康的。

02.機(jī)洗內(nèi)衣內(nèi)褲

我們大多數(shù)人都認(rèn)為貼身的衣物一定要用手洗才會(huì)更干凈，總是把那些衣服脫了直接扔到洗衣機(jī)的人當(dāng)做懶惰的表現(xiàn)。

可我們不知道的是用洗衣機(jī)來洗內(nèi)衣內(nèi)褲，這件事絕對靠譜。其實(shí)這個(gè)行為還真的不是我們懶，事實(shí)是機(jī)洗比手洗會(huì)更干凈。

經(jīng)過研究顯示，洗衣機(jī)在合適溫度下能清除超過99%的細(xì)菌，清潔力遠(yuǎn)超手洗。

高溫和洗滌劑還有洗衣機(jī)強(qiáng)力攪動(dòng)的組合能徹底清除纖維深處的污垢，讓你的衣物達(dá)到真正的潔凈。

可如果家里人的皮膚有問題，就不要混洗了，杜絕交叉感染。機(jī)洗的水溫也要達(dá)到40-60攝氏度，才能起到高效殺菌的效果。

另外注意要把洗好的內(nèi)衣、內(nèi)褲放在陽光下晾曬，陽光也能進(jìn)一步殺死細(xì)菌，讓衣服更加干凈。

03.喜歡賴床

早上賴一會(huì)兒床就被長輩說：“這孩子真懶”！今天就讓我們揭秘賴床的好處，讓你賴床也賴得心安理得！

經(jīng)過斯德哥爾摩大學(xué)研究顯示，當(dāng)一個(gè)人賴床30分鐘就可以在一定程度上提升認(rèn)知水平，而且還會(huì)有助于緩解睡眠的慣性，使人們更容易從淺度睡眠中醒過來，從而減少疲勞和攻擊性。

所以說適當(dāng)?shù)馁嚧部梢詭椭覀兏纳魄榫w，對心腦血管有益，還能增加一天的幸福感。

賴床的時(shí)間也要控制在30分鐘之內(nèi)，給自己一段調(diào)整的時(shí)間，也好享受那份溫暖和寧靜，接下來的一天也很美好！

04.起床之后不馬上疊被子

我們從小就被教育起床之后應(yīng)該立馬把被子的疊放整齊，這樣看起來才干凈衛(wèi)生?？珊髞聿胖?，其實(shí)起床之后要等待一段時(shí)間再去疊被子，反而更加健康。

因?yàn)槲覀冊趧偲鸫驳臅r(shí)候，身體分泌的汗液和皮膚掉落的皮屑都會(huì)殘留在被子的表面。

如果這個(gè)時(shí)候我們立馬就把被子疊起來的話，被子就無法通風(fēng)，汗液沒法蒸發(fā)，被子久而久之就會(huì)變得潮濕，恰巧為細(xì)菌和螨蟲的滋生和繁殖提供優(yōu)良的條件。

所以我們起床的時(shí)候，先別著急疊被子，我們可以先把被子翻過來，然后平鋪在床上，這個(gè)時(shí)候可以先開窗通風(fēng)，使被子干燥之后再把被子疊起來，這樣才會(huì)更加健康一些。

05.用完洗衣機(jī)不關(guān)蓋子

我們在用洗衣機(jī)洗完衣服的時(shí)候，有的時(shí)候忘記把蓋子關(guān)上，很多人都認(rèn)為我們留下了家務(wù)的小尾巴，然后一邊埋怨一邊罵罵咧咧的把蓋子關(guān)上。

其實(shí)不管洗衣機(jī)蓋子的行為并不是偷懶，從科學(xué)的角度來說，這樣的做法反而是更加健康的。

因?yàn)槲覀冊谙赐暌路臅r(shí)候，洗衣機(jī)內(nèi)部還有殘留的水汽，這個(gè)時(shí)候直接把蓋子蓋上，

洗衣機(jī)內(nèi)部的潮氣也無法蒸發(fā)，加上洗衣機(jī)運(yùn)作產(chǎn)生的熱氣，正好為細(xì)菌提供滋生的條件，久而久之洗衣機(jī)內(nèi)部和膠圈部位就特別發(fā)霉，

到時(shí)候清潔起來就不容易了。如果細(xì)菌和霉菌附著在衣服上，還會(huì)影響我們的皮膚健康。

所以洗完衣服的時(shí)候，先不要蓋上洗衣機(jī)蓋子，保證洗衣機(jī)干燥之后，再蓋上蓋子就可以了。

總結(jié)

以上5種偷懶行為，其實(shí)非常健康。你做對了嘛？

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