點(diǎn)開這篇文章，我想問大家一個(gè)小問題：你晚上睡覺時(shí)，是否關(guān)閉臥室門？

千萬別看這個(gè)問題很普通，要是你做錯(cuò)了，可能都會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，前一段時(shí)間我還跟閨蜜討論這件事情，閨蜜就不習(xí)慣把臥室門給關(guān)上，每天都大敞大開去入睡，她說關(guān)閉臥室門會(huì)覺得很悶，不舒服……

我就抱著反態(tài)度覺得關(guān)閉臥室門在睡著舒服，有安全感，不然一晚上都睡不消停，

本期內(nèi)容，我們就來看看，晚上睡覺時(shí)，要不要關(guān)“臥室門”？多虧內(nèi)行人提醒，我一直做錯(cuò)了！

晚上睡覺時(shí)，要不要關(guān)“臥室門”？

開門睡覺的好處：

閨蜜選擇關(guān)閉臥室門睡覺，主要是有以下這些優(yōu)勢！

1、方便照顧家里人

將臥室門打開睡覺，能更好的照顧別人，比如，家里面有小孩子分房睡時(shí)，

鍛煉孩子分房睡覺雖然能鍛煉獨(dú)立能力，但父母晚上真睡不消停，心里總想著孩子會(huì)害怕，當(dāng)孩子哭鬧或者翻動(dòng)身體產(chǎn)生什么聲音時(shí)，父母能第一時(shí)間去出門看看。

如果關(guān)閉臥室門可能就不方便照顧孩子了，再加上有的人本來睡覺就比較沉，關(guān)上臥室門孩子哭鬧可能都聽不到了……

網(wǎng)友@小貴貴：

鍛煉孩子分房睡，我基本上每天都開臥室門睡覺，就擔(dān)心出現(xiàn)什么問題，堅(jiān)持了一個(gè)月左右，孩子現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣自己入睡了，但我也養(yǎng)成了開臥室門的習(xí)慣，關(guān)上總覺得哪里不對(duì)勁！

2、臥室內(nèi)的通風(fēng)會(huì)更好

有很多戶型都很小，臥室的空間也不大，再加上室內(nèi)通透性不強(qiáng)，臥室會(huì)變得很悶！

在天冷的時(shí)候還好，可天熱煎將臥室門給關(guān)上難免覺得不舒服，在密封的環(huán)境中二氧化碳的含量也會(huì)增加，即便你能睡著，也會(huì)覺得很不舒服。

對(duì)于戶型差的家庭，在晚上睡覺時(shí)將臥室門打開，就能讓室內(nèi)的空氣更流通，睡覺更舒服，呼吸都覺得順暢了不少。

內(nèi)行人建議，睡覺時(shí)關(guān)閉臥室門：

既然開臥室門睡覺有優(yōu)點(diǎn)，但內(nèi)行人也推薦我們關(guān)閉臥室門，這才是科學(xué)的做法，主要原因有以下這幾點(diǎn)：

1、睡覺踏實(shí)

不知道你是否有這樣的習(xí)慣，晚上準(zhǔn)備睡覺后，將燈光關(guān)閉后，臥室門肯定要關(guān)！

這樣一系列的操作下來，睡覺會(huì)覺得更舒服，還記得小時(shí)候都有這樣的習(xí)慣，晚上起夜上廁所，回來立馬就把被子蓋上，即便腿都不露出來，感覺被子能給予很強(qiáng)的安全感。

尤其是對(duì)于每天睡覺比較焦慮或者有輕度失眠的朋友們，晚上睡覺關(guān)閉臥室門，能讓你內(nèi)心更有安全感。

網(wǎng)友@喬喬：

對(duì)于一個(gè)獨(dú)居的人士來說，每天最大的安全感就是臥室門給的，洗漱后立馬關(guān)閉臥室門躺在床上，這一刻覺得太舒服，睡覺也很踏實(shí)，不會(huì)覺得很緊張。

2、夏天涼快，冬天暖和

臥室關(guān)不關(guān)臥室門，還要從舒適度上出發(fā)，在夏天時(shí)天氣炎熱，要是不打開空調(diào)會(huì)覺得很難受，這時(shí)候就能把臥室門給關(guān)上了，不然打開臥室門冷氣都會(huì)流出去！

在夏天晚上使用空調(diào)，不需要把溫度調(diào)整特別低，設(shè)置在28℃即可，省電又涼快。

天冷的時(shí)候也是如此，對(duì)于大戶型的家庭，如果晚上睡覺時(shí)將臥室門打開，本來臥室很熱乎，打開就會(huì)讓冷氣進(jìn)入到室內(nèi)，睡覺都不舒服。

因此，從舒適度上來看，關(guān)閉臥室門是能提升睡眠質(zhì)量，夏天涼快，冬天暖和，太享受了。

3、減少噪音干擾

如果你是跟父母一起住或者家里人口比較多，晚上睡覺時(shí)關(guān)閉臥室門非常重要！

因?yàn)楦改冈缟隙计鸬暮茉?，如果你沒有將臥室門給關(guān)上，第二天肯定會(huì)被各種噪音影響，比如父母做飯聲、做家務(wù)聲、說話聲等等。

將臥室門關(guān)閉睡覺則會(huì)保證你的睡眠質(zhì)量，減少噪音影響，家人也不會(huì)跟尷尬。

你晚上睡覺的時(shí)候，要不要關(guān)閉臥室門？這都是內(nèi)行人的建議，大家可不要做錯(cuò)了。