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全國(guó)悄然興起了一陣"戒煙風(fēng)暴"，中國(guó)15歲及以上人群吸煙率已降至23.2%。曾經(jīng)那些嚷嚷著"戒不掉"的老煙槍們，為什么突然開(kāi)始主動(dòng)放下手中的香煙？

健康危機(jī)

當(dāng)身體開(kāi)始發(fā)出警報(bào)信號(hào)時(shí)，再固執(zhí)的煙民也不得不正視現(xiàn)實(shí)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，58.7%的吸煙者出于健康原因考慮戒煙，這個(gè)比例遠(yuǎn)超其他因素。

煙草燃燒產(chǎn)生的7000多種化學(xué)物質(zhì)中，有250多種有害物質(zhì)和60多種致癌物。隨著煙齡增長(zhǎng)，這些毒素在體內(nèi)累積，最終引發(fā)各種健康問(wèn)題。許多40歲以上的煙民開(kāi)始出現(xiàn)晨起咳嗽、痰多、氣短等癥狀，這些都是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

二手煙的危害同樣不容忽視。河南一男子43年煙齡，長(zhǎng)期在家吸煙，最終導(dǎo)致不吸煙的妻子患上肺癌晚期。這樣的案例如當(dāng)頭棒喝，讓更多煙民意識(shí)到吸煙不僅傷害自己，更會(huì)殃及家人。

煙霾的危害覆蓋從胚胎發(fā)育開(kāi)始的全生命周期。二手煙中約60%的多環(huán)芳烴、70%的尼古丁和80%的煙草特有亞硝胺會(huì)沉積在室內(nèi)物體表面，形成三手煙。即使極低濃度的煙霾暴露，也可能通過(guò)長(zhǎng)期累積造成健康危害。兒童、孕婦、老年人等特殊群體因生理特點(diǎn)，更易受到煙霾危害。

年齡越大，戒煙率越高的現(xiàn)象也印證了這一點(diǎn)。當(dāng)身體機(jī)能開(kāi)始下降，各種慢性疾病找上門(mén)來(lái)時(shí)，戒煙往往成為挽救健康的最后一根稻草。

科學(xué)戒煙

過(guò)去，戒煙主要靠意志力"硬扛"，成功率僅為3%-5%。如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，需要科學(xué)干預(yù)和長(zhǎng)期管理。

近八成的人認(rèn)可藥物輔助對(duì)戒煙的有效性，這一認(rèn)知轉(zhuǎn)變，為提升戒煙成功率筑牢了關(guān)鍵前提。如今，尼古丁替代療法、酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮緩釋片等常見(jiàn)戒煙手段逐步普及，讓戒煙擺脫了 “純靠意志力硬扛” 的單一模式。

以酒石酸伐尼克蘭片為例，它通過(guò)精準(zhǔn)阻斷體內(nèi)尼古丁受體發(fā)揮作用，一方面能有效緩解戒煙初期的戒斷不適，比如煩躁、焦慮等；另一方面可削弱吸煙時(shí)帶來(lái)的愉悅感，減少?gòu)?fù)吸誘惑。按規(guī)范療程服用 3 個(gè)月，該藥物的戒煙成功率能突破五成。即便對(duì)于吸煙史長(zhǎng)達(dá)二三十年的重度煙民，依托這類科學(xué)藥物治療，同樣有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)成功戒煙。

隨著公眾健康意識(shí)提升，戒煙門(mén)診已成為戒煙者的重要支持渠道。北京朝陽(yáng)醫(yī)院戒煙門(mén)診負(fù)責(zé)人梁立榮指出，近年就診人數(shù)顯著上升，日均接診量穩(wěn)定在 25 人次上下，較門(mén)診初期增長(zhǎng)近 3 倍。在專業(yè)指導(dǎo)下，超過(guò) 95% 的就診患者會(huì)選擇借助戒煙藥物開(kāi)展輔助治療，以提高戒煙成功率。

不過(guò)，戒煙藥物的普及仍存在明顯瓶頸。當(dāng)前戒煙藥物的整體使用率仍低于 5%，核心制約因素集中在三方面：一是戒煙藥物暫未納入醫(yī)保報(bào)銷范疇，增加了患者經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；二是全國(guó)范圍內(nèi)戒煙門(mén)診的數(shù)量仍較為有限，難以覆蓋更多需求；三是公眾對(duì)藥物輔助戒煙的認(rèn)知存在明顯不足，部分人對(duì)藥物效果和安全性存在顧慮。

與此同時(shí)，一些關(guān)于戒煙的認(rèn)知誤區(qū)正在被糾正。比如"吸煙多年再戒煙已經(jīng)沒(méi)有意義"的觀點(diǎn)，醫(yī)學(xué)研究證明戒煙任何時(shí)候都不晚，只要戒煙1個(gè)月、3個(gè)月、半年、1年就會(huì)有明顯的身體器官功能改善。

再比如"不往肺里吸就不會(huì)影響健康"的說(shuō)法，實(shí)際上香煙中的一氧化碳通過(guò)口腔黏膜彌散吸收入血的速度很快，焦油也會(huì)影響口腔黏膜、牙齦，甚至引起舌癌、牙齦癌、咽喉癌。

社會(huì)環(huán)境

控?zé)熜麄鞯母采w面持續(xù)擴(kuò)大，為戒煙營(yíng)造了良好的社會(huì)氛圍。63.9%的調(diào)查對(duì)象在過(guò)去30天內(nèi)看到過(guò)控?zé)熜畔?，互?lián)網(wǎng)控?zé)熜畔⒌慕佑|比例更是達(dá)到40.1%，較2022年上升了5.1個(gè)百分點(diǎn)。

無(wú)煙環(huán)境建設(shè)也取得了顯著成效。以北京為例，《北京市控制吸煙條例》實(shí)施10年來(lái)，室內(nèi)工作場(chǎng)所二手煙暴露率從35.7%降至16.7%，下降幅度超過(guò)50%。餐館、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所的二手煙暴露率也大幅下降，分別從89.5%和65.7%降至54.0%和30.2%。

更為重要的是，控?zé)煷胧┑慕】敌?yīng)開(kāi)始顯現(xiàn)。根據(jù)數(shù)據(jù)模型測(cè)算，《北京市控制吸煙條例》實(shí)施10年來(lái)，共避免了56554例急性心肌梗死、422355例慢阻肺病和2398例兒童哮喘住院。

上海等城市更是開(kāi)始治理"游煙族"，在多個(gè)網(wǎng)紅地標(biāo)場(chǎng)所推進(jìn)室外游煙治理。針對(duì)室外排隊(duì)等候區(qū)、人行道和路口紅綠燈等候區(qū)域、商場(chǎng)及商務(wù)樓出入口、學(xué)校門(mén)口、醫(yī)院大樓門(mén)口等八類重點(diǎn)場(chǎng)所嚴(yán)控游煙。

另外，隨著煙草稅收政策的調(diào)整，香煙價(jià)格持續(xù)上漲，原本幾塊錢(qián)的煙現(xiàn)在都要十幾塊。在經(jīng)濟(jì)環(huán)境不景氣的背景下，不少煙民被迫選擇戒煙來(lái)減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。調(diào)查顯示，85.8%的吸煙人群每天吸煙高達(dá)11-20支，相當(dāng)于每天要抽一盒煙，按目前價(jià)格計(jì)算，年花費(fèi)數(shù)千元甚至上萬(wàn)元。

家庭責(zé)任

25.3%的吸煙者因家人或伴侶要求而考慮戒煙，這一比例雖然不及健康因素，但同樣不可忽視。特別是當(dāng)煙民成為父母后，為了給孩子創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境，戒煙往往成為必然選擇。

家庭二手煙暴露率從2014年的39.8%下降至22.9%，降幅達(dá)16.9個(gè)百分點(diǎn)。這一數(shù)據(jù)背后，許多煙民開(kāi)始意識(shí)到，吸煙不僅是個(gè)人行為，更關(guān)系到家庭成員的健康和幸福。

"無(wú)煙家庭"的理念逐漸深入人心，"小手拉大手"的活動(dòng)讓更多孩子參與到家庭控?zé)熤衼?lái)。當(dāng)孩子稚嫩的聲音說(shuō)出"爸爸別抽煙"時(shí)，往往比任何勸說(shuō)都更有說(shuō)服力。

戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要持續(xù)的努力和支持。當(dāng)前我國(guó)15歲及以上人群戒煙率為22.6%，距離2030年吸煙率低于20%的目標(biāo)仍有差距。

但隨著公眾健康意識(shí)的提升、科學(xué)戒煙方法的普及以及社會(huì)控?zé)煭h(huán)境的改善，這場(chǎng)"戒煙風(fēng)暴"正在改變著越來(lái)越多人的生活。

從身體警報(bào)到科學(xué)戒煙，從社會(huì)環(huán)境到家庭責(zé)任，多重因素共同推動(dòng)著這場(chǎng)靜悄悄的健康革命。