很久以前，聽過一個觀點：沒有人可以扶起一個精神倒了的人。

一個人的精神面貌，決定他辦事的力度，生活的態(tài)度，婚姻家庭的溫度等。

如果精神上受到擠壓，有各種內(nèi)耗，干啥都沒有積極性，自然會淪為命苦福薄的人。

想一想，別人的一句話，就讓你一整夜都睡不著，認(rèn)為別人要攻擊你，來日要付出惡行；家人給你臉色，你就認(rèn)為家庭都要散了，無法好好吃飯，甚至對家人的做法，刨根問底；有人否定你的做法，你就懷疑自己，就不敢繼續(xù)干......精神上的壓力，傳遞出去，就會被無限放大。

反過來看，一個人想一輩子好命，有一個秘訣，那就是精神上不受力。

精神不受力的人，總是給人溫暖。

唐朝的李白，費盡心思要進(jìn)入體制內(nèi)。他去找了 很多達(dá)官貴人，但是沒有人拉一把。

他沒有灰心，寫了《蜀道難》，帶著手稿，再去找賀知章。

賀知章讀了之后，直呼：“此乃滴仙人也�！�

在賀知章的舉薦下，李白做了翰林院的官，還常常和唐玄宗喝酒。

李白的得意，被楊國舅、楊貴妃等人忌恨。導(dǎo)致李白被“賜金放還”。

表面上，是李白帶皇帝的賞賜，風(fēng)光無限，其實是仕途中斷。

不過李白并沒有消沉，而是借用皇帝給的榮光，開啟了旅游模式。他在半路上，看到一個小將被捆綁，就主動詢問情況，并且搭救。

后來這個小將，在安史之亂中功勞巨大，還救了在永王府邸干活的李白。小將就是郭子儀。

外界給你壓力，但是你不受力。那你就一直善良。

善，是人的天性，是一出生就有了。

把善意帶上，在人生落難的時候，還可以幫助人。

贈人玫瑰，手留余香。善意送出去之后，人就會得到回報。從而人的厄運停止，好運就來了。或者說，人生有低谷，但從未感受到厄運，就是來自外界的惡意，也沒有。

就像李白，被流放的路上，也收到了大赦的消息，還有“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還”的喜悅。

精神不受力的人，可以消化任何的煩惱。

我是70后，小時候在村里讀書。

同學(xué)也是玩伴，大家很熟悉，也常常鬧矛盾。

張同學(xué)被大家取了一個外號“張毛毛”。因為他的臉上，有很厚的絨毛。另外，他做事，毛毛躁躁，一點章法都沒有。

一開始，張同學(xué)很在乎外號，被喊多了，就流淚。

到初中的時候，大家也禮貌了很多，只是背著張同學(xué)，說“張毛毛”。

一晃，大家都是四十多歲的人。也拉了一個同學(xué)群，偶爾會聚會。

不知什么時候，張同學(xué)把自己的群名，改成了“張毛毛”。

當(dāng)年很扎心的外號，忽然變成了同學(xué)的標(biāo)簽，并且很容易被大家記住。

類似的熟人有很多，他們與人交往，第一時間就說：“我的外號，是啥�！�

就像《水滸傳》里，宋江不出名，“及時雨”才如雷貫耳。

一件事可以帶來多少煩惱，取決于你對事情的態(tài)度。

打心眼里接納了，你就釋懷了，糟糕的事情，也不會讓你精神有壓力。

如果打心眼里喜歡了一種情況，你的精神，會因此愉悅起來。

這真不是“阿Q精神”，而是把負(fù)面情緒，消化掉。最終從身體排出去。

修煉“精神不受力”，其實很簡單。

古人云：“丘山積卑而為高，江河合水而為大。”

如果你長期精神上受力，你會被無形的東西，壓得喘不過氣來。

因此，我們要學(xué)會精神卸力。

1.多讀歷史，以史為鑒，讓情緒軟著陸。

我們遇到的亂七八糟的事情，其實都是一段歷史重現(xiàn)。類似的故事，總是有的。

通過類似的故事，發(fā)現(xiàn)事情的答案，你就不會生氣了。

莊子講了一個“空船效應(yīng)”：看清楚結(jié)果之后，就能夠原諒一切。如果我們一開始就看清，那一開始就不生氣，能夠安靜。

讀書明智，這是肯定的。情緒大，是因為智慧少。多讀書，情緒落在智慧上，如拳頭落在棉花上。

2.容善記恩，選擇陽光，讓負(fù)能量無法入心。

你肯定會發(fā)現(xiàn)，自己 聽到“謝謝”兩個字，特別愉悅。

只要你隨時都有舉手之勞，也見不得他人苦，那么你會常常聽到謝謝。一整天，有兩句謝謝，就讓你持續(xù)愉悅。

你還可以謝謝他人，這是及時報恩。

內(nèi)心的正能量多了，那負(fù)能量就沒有附著的地方。

3.課題分離，少管他人，讓關(guān)系變得平淡。

很多精神壓力，是來自他人。而不是事情本身。

你遇到的事情，別人說三道四，會左右你的情緒。

分清楚他人和自己，借用他人正確的觀點，也融合自己對的東西，那就好了。

不管是誰，關(guān)系變淡，講規(guī)矩，而不是彼此深度交集。

你一輩子都不會讓人滿意，但是你進(jìn)步了，讓自己滿意了，就是喜悅。

很多人抱怨“我怎么那么命苦”。

其實不是的，人只是感受不到快樂幸福而已，命運本是不錯的。

新時代，誰家都有飯吃，有衣服穿，也分配到了公共資源，缺乏的就是精神上的愉悅。

能做到精神上不受力，身心都變得輕盈，再去感知一切，你會很幸運。

作者：布衣粗食。

配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。