不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，總覺(jué)得胃不舒服，沒(méi)胃口；心跳時(shí)不時(shí)加速，像要跳出胸腔；晚上睡到一半突然驚醒，再也沒(méi)辦法睡著。

　　你開(kāi)始擔(dān)心：是不是心臟出了問(wèn)題？胃得了什么病？

　　于是你奔波在各個(gè)科室：心內(nèi)科、消化科、神經(jīng)科……做了一堆檢查，結(jié)果卻都顯示“正?！?。直到有醫(yī)生建議你：去看看心理科。

　　在心理科，你第一次聽(tīng)到“焦慮軀體化”這個(gè)詞。可你心里納悶：“我并沒(méi)有感到特別焦慮?。俊钡俏覀兊纳眢w，比我們更懂自己。

　　如果你長(zhǎng)期處于壓力下，身體的警報(bào)系統(tǒng)就可能變得更加敏感，身體出現(xiàn)了這些癥狀，可能就是焦慮了：

　　不明原因的頭痛、頭暈

　　胃痛、腹瀉或便秘

　　胸悶、心悸、呼吸不暢

　　肩頸僵硬、腰背酸痛

　　手抖、出汗、心慌

　　入睡困難、多夢(mèng)、早醒

　　更隱蔽的跡象還包括：一到人多場(chǎng)合就冒冷汗，面對(duì)小事就過(guò)度緊張，或者總感覺(jué)“有什么不好的事要發(fā)生”。

　　為什么我們一直沒(méi)有發(fā)現(xiàn)焦慮癥

　　很多時(shí)候，焦慮癥是慢慢地來(lái)到生活中的，比如周一一早看到滿滿的工作安排；家人不經(jīng)意間的一句“什么時(shí)候結(jié)婚”；新聞里關(guān)于經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的分析；甚至只是想到未來(lái)，心里就很不安。

　　這些在我們看來(lái)都是很平常的擔(dān)憂，日積月累，讓身體長(zhǎng)期處于備戰(zhàn)狀態(tài)，最后的結(jié)果就是：胃部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致胃痛消化不良；呼吸肌無(wú)法放松，感覺(jué)胸悶氣短；全身肌肉僵硬，引發(fā)各種疼痛。

　　焦慮癥還會(huì)帶來(lái)什么樣的傷害？

　　除了這些身體上的不舒服，長(zhǎng)期的焦慮還會(huì)在不知不覺(jué)中影響你生活的方方面面。

　　那種持續(xù)的緊張感，就像手機(jī)一直開(kāi)著高性能模式——電量掉得特別快。你可能發(fā)現(xiàn)自己總是很累，即使沒(méi)做什么重活。白天昏昏沉沉，晚上卻又睡不著。這種疲憊不是睡一覺(jué)就能解決的，因?yàn)槟愕拇竽X和身體始終沒(méi)有真正放松。

　　以前能輕松完成的工作，現(xiàn)在變得非常困難?？磿?shū)的時(shí)候字在眼前飄，就是進(jìn)不去腦子；開(kāi)會(huì)時(shí)忍不住走神，等回過(guò)神來(lái)已經(jīng)跟不上討論。