隨著人們對身體健康的重視，“炎癥”被大家數(shù)熟知，還有的人正深受其困擾，這打底是怎么了？

在醫(yī)學上，把炎癥分為急性炎癥和慢性炎癥，前者是指身體短期開啟自我保護機能，如當你皮膚受到嚴重的擦傷后，該皮膚對應的部位會出現(xiàn)明顯的紅腫、發(fā)熱、疼痛德國，這就是免疫系統(tǒng)在對抗病原體，以及修復組織。

除了急性炎癥，慢性炎癥是非常常見的，它是一種可以長期潛伏，以及強烈度較低的全身性炎癥狀態(tài)，雖然沒有特別明顯的癥狀，但它就像“溫水煮青蛙”一樣，持續(xù)存在的會損傷機體血管、組織和細胞。

在慢性炎癥的定義上，當炎癥持續(xù)存在超過3個月的時間，就會演變成慢性炎癥，甚至會加速機體衰老，誘發(fā)其他疾病。

據(jù)《自然?衰老》期刊發(fā)表的研究中指出，長期的慢性炎癥會激活體內的“炎癥因子”，這些因子會攻擊端粒酶，致使端粒酶加速縮短。那么，端粒越短，細胞衰老的速度也就越快，壽命也可能會隨之縮短。

同時，炎癥還會引發(fā)衰老細胞持續(xù)釋放炎癥因子，如此形成炎癥-衰老- 炎癥惡性循環(huán)，從而加速身體各個組織細胞衰老，最終有可能縮短健康細胞壽命。

趕走慢性炎癥，或能幫你延長壽命？建議大家時刻觀察身體是否發(fā)出的這5個炎癥信號！

全身乏力，休息后也無法緩解：對于只是體力上的辛苦，通常休息片刻后，身體乏力感會有所減輕，但如果是體內有炎癥，即便是睡眠時間充足，也會經(jīng)常感到全身疲憊，且處于萎靡不振的狀態(tài)。

皮膚問題總不見好：對于經(jīng)常出現(xiàn)過敏性皮膚問題的人群，要當心了，如典型的濕疹、蕁麻疹等等，經(jīng)常性的皮膚干燥，不斷有瘙癢感，就可能與體內的炎癥紊亂有關，繼而讓不適癥狀反反復復。

消化功能異常：若你時而出現(xiàn)便秘，時而出現(xiàn)腹瀉，特別是在進食后有明顯的腸胃不適感，可能是腸道炎癥的信號，要注意腸胃健康。

情緒波動大：如果你時常出現(xiàn)焦慮、抑郁、憤怒、煩躁不安等情緒問題，也許是大腦中的“炎癥因子”在作怪。

睡眠質量差：有研究證明，當體內有炎癥因子會影響機體褪黑色的分泌，從而出現(xiàn)入睡困難、容易清醒、做夢多等。