湖北
來源：楊晨大神
很多球齡兩三年的朋友，明明技術(shù)不錯，但總感覺動作有點“別扭”？轉(zhuǎn)身時總帶著一絲不協(xié)調(diào)。
點擊播放
這太正常了。你打羽毛球，一定或多或少會有體態(tài)上的問題。因為羽毛球，它就是個單側(cè)的運(yùn)動。你揮拍的每一拍，都在悄悄改變你的身體
我們場上大部分動作——殺球、高遠(yuǎn)、吊球——全靠持拍手主導(dǎo)。如果你是右手持拍，想想看：每一次擊球，是不是都是右臂發(fā)力主導(dǎo)？左臂更多只是平衡輔助？
久而久之，你的身體就會“記住”這個模式。右側(cè)胸肌、肩前束、手臂越來越發(fā)達(dá)，而左側(cè)和背部肌群卻相對薄弱。這就是典型的“羽毛球體態(tài)”：右肩前探、左側(cè)背肌無力，甚至出現(xiàn)輕微的高低肩。
弱側(cè)向，才是你真正該練的。羽毛球教會我們的，不只是怎么贏球，更是怎么聰明地打球。真正會打球的人，懂得在專注技術(shù)的同時，更要用心經(jīng)營自己的身體。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
