北京市第十八中學(xué)的學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行太極扇表演。

北京市第十八中學(xué)的學(xué)生們?cè)诒硌萏珮O拳。

今年5月，教育部啟動(dòng)了2025年高?！岸Y敬中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”宣傳教育活動(dòng)。半年來(lái)，不少中小學(xué)主動(dòng)響應(yīng)，推動(dòng)“傳統(tǒng)文化進(jìn)校園”從單一活動(dòng)深化為系統(tǒng)工程。

隨著活動(dòng)影響力持續(xù)擴(kuò)大，一批優(yōu)秀的融合案例陸續(xù)涌現(xiàn)。其中，北京市第十八中學(xué)以“聚·寬”教育理念為紐帶，通過(guò)構(gòu)建“課程—活動(dòng)—文化”三位一體模式，采用常態(tài)化賽事、社團(tuán)建設(shè)、校園太極文化節(jié)等創(chuàng)新形式，不僅讓傳統(tǒng)文化在校園得以更好傳承，還提升了學(xué)生們的體質(zhì)健康。

近日，中國(guó)城市報(bào)記者走訪北京市第十八中學(xué)，了解該校在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極課程積極性方面所采取的方法，以及在校園傳統(tǒng)文化營(yíng)造層面的具體舉措。

太極入課

打破傳統(tǒng)體育邊界

“起勢(shì)，云手，推掌……”每逢太極課時(shí)，北京市第十八中學(xué)的操場(chǎng)上，就有百余名學(xué)生隨著舒緩的音樂(lè)練習(xí)太極，這一傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)正悄然改變著該校體育生態(tài)。

“過(guò)去體能課以跑步、打球?yàn)橹?，難以覆蓋所有學(xué)生的興趣點(diǎn)和個(gè)人特點(diǎn)?，F(xiàn)在太極的柔中帶剛，既鍛煉了身體，又讓學(xué)生感受到傳統(tǒng)文化的魅力?！睂W(xué)校體育教研組長(zhǎng)張?zhí)炱娼榻B道，“自2023年起將太極課程系統(tǒng)化，我們根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)分級(jí)教學(xué)內(nèi)容，從基礎(chǔ)動(dòng)作到套路演練，逐步提升學(xué)生的參與感。”

初二學(xué)生趙愛(ài)多曾是體能課的“困難戶”?！芭懿娇偞簧蠚猓@球也打不好，每次上課都躲在后面。”她回憶說(shuō)，“最初學(xué)校將太極納入體能課范疇時(shí)，自己滿心抵觸，覺(jué)得動(dòng)作緩慢，更適合老年人，對(duì)年輕人提升體能作用不大?！?/p>

然而，隨著課程的深入，趙愛(ài)多的態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變?！疤珮O的呼吸調(diào)節(jié)和動(dòng)作配合，讓我逐漸找到了節(jié)奏?！彼f(shuō)。

一年后，趙愛(ài)多的耐力測(cè)試成績(jī)優(yōu)秀，肺活量也顯著提升。更讓她意外的是，在參與太極隊(duì)訓(xùn)練的過(guò)程中，她發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的相通之處?，F(xiàn)在放學(xué)后一有空，她都會(huì)和同學(xué)一起練習(xí)，一起探討太極中蘊(yùn)含的動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)岵?jì)思維對(duì)學(xué)習(xí)的啟發(fā)。

學(xué)生身體的顯著變化還體現(xiàn)在數(shù)據(jù)上。據(jù)校方統(tǒng)計(jì)，實(shí)施太極課程一段時(shí)間，學(xué)生耐力測(cè)試優(yōu)秀率提升18%，肺活量平均提高300毫升，脊柱側(cè)彎等體態(tài)問(wèn)題發(fā)生率下降12%?！疤珮O的呼吸調(diào)節(jié)與動(dòng)作配合，對(duì)改善青少年體質(zhì)有獨(dú)特作用?！背醵昙?jí)主任安勐潁表示，“而且從學(xué)習(xí)專注度來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間太極課程的練習(xí)，學(xué)生們?cè)谡n堂上能夠更加集中注意力，減少走神、開(kāi)小差的情況，課堂參與度明顯提高，這在一定程度上也有助于提升他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。”

“今年下半年，學(xué)校同時(shí)開(kāi)設(shè)武術(shù)選修課，構(gòu)建起‘1（太極）+X（武術(shù)選修）’的課程體系，覆蓋全校60%的學(xué)生。”北京市第十八中學(xué)副校長(zhǎng)陸文喜在接受中國(guó)城市報(bào)記者采訪時(shí)說(shuō)，“這些課程不是簡(jiǎn)單疊加傳統(tǒng)文化元素，而是通過(guò)多學(xué)科融合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中理解‘天人合一’‘剛?cè)岵?jì)’的哲學(xué)思維?！?/p>

賽事與社團(tuán)

讓文化“活”起來(lái)

如果說(shuō)課堂是文化傳承的根基，那么活動(dòng)則是文化浸潤(rùn)的土壤。在2025年高校“禮敬中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”宣傳教育活動(dòng)啟動(dòng)的契機(jī)引領(lǐng)下，北京市第十八中學(xué)以常態(tài)化賽事和社團(tuán)建設(shè)為抓手，進(jìn)一步推動(dòng)傳統(tǒng)文化從“被動(dòng)接受”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)探索”。

不久前，北京市第十八中學(xué)在方莊校區(qū)舉辦了“太極名家進(jìn)校園”活動(dòng)。此次活動(dòng)特邀陳氏太極拳第十二代傳人、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、中國(guó)武術(shù)八段杜德平，全國(guó)武術(shù)冠軍、國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員（武英級(jí)）楊紹斌，以及中國(guó)大成拳第四代傳承人邢強(qiáng)，共同開(kāi)展太極文化大講堂。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，名家們講解投入，學(xué)校師生全神貫注傾聽(tīng)。其間，初二年級(jí)學(xué)生帶來(lái)了太極拳、太極扇表演。

據(jù)悉，這些同學(xué)的前期排練并非一帆風(fēng)順。一開(kāi)始大家動(dòng)作不齊，有人想放棄，覺(jué)得“反正又不是考試”。得知同學(xué)們的心態(tài)后，班主任李孛表示：“傳統(tǒng)文化不是應(yīng)付任務(wù)，而是內(nèi)心的認(rèn)同?！彼M織班級(jí)開(kāi)展討論，分享太極背后的哲學(xué)思想。漸漸地，學(xué)生們從“應(yīng)付”變?yōu)椤拜^勁”，還主動(dòng)利用課余時(shí)間加練。最終，這段太極拳和太極扇在學(xué)校首演取得成功，并激發(fā)了更多同學(xué)的參與熱情。大家也通過(guò)此次活動(dòng)，真正理解了“內(nèi)外兼修”的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。

為進(jìn)一步拓展傳統(tǒng)文化教育形式，激發(fā)學(xué)生們的自主學(xué)習(xí)興趣，學(xué)校成立“武術(shù)社”，邀請(qǐng)非遺傳承人定期指導(dǎo)，目前已有50余名學(xué)生加入。社團(tuán)成員不僅在區(qū)級(jí)比賽中屢獲佳績(jī)，更走出校園，在社區(qū)、養(yǎng)老院開(kāi)展公益活動(dòng)?！皩W(xué)生們的自信和責(zé)任感，就是在這樣的實(shí)踐中培養(yǎng)起來(lái)的?！痹撔ｓw育老師張磊說(shuō)。

從校園到社會(huì)的

育人輻射

北京市第十八中學(xué)圍繞傳統(tǒng)文化教育的一系列探索，已超越一所學(xué)校的邊界，形成對(duì)家庭、社區(qū)乃至教育行業(yè)的輻射效應(yīng)。

在家庭層面，父母與孩子的關(guān)系得以重塑?！昂⒆踊丶視?huì)主動(dòng)教我太極，還說(shuō)‘?huà)寢?，你腰要直，呼吸要慢’?！奔议L(zhǎng)王女士的經(jīng)歷便是典型例證。起初，她對(duì)太極并不感興趣，但孩子的堅(jiān)持讓她逐漸改變?！坝幸淮挝已?，孩子教我做‘云手’，說(shuō)能緩解疼痛。沒(méi)想到真的有用！”現(xiàn)在，王女士每周都會(huì)和孩子一起練習(xí)太極，家庭氛圍也更加和諧。據(jù)校方此前調(diào)查，大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)可太極課程對(duì)親子溝通起到的促進(jìn)作用，認(rèn)為“孩子更懂得尊重長(zhǎng)輩，情緒也更穩(wěn)定”。

社會(huì)層面，學(xué)校的實(shí)踐為傳統(tǒng)文化教育提供了可復(fù)制的范本。2024年5月，北京市第十八中學(xué)受邀在教育部“傳統(tǒng)文化教育研討會(huì)”上分享經(jīng)驗(yàn)，其“三位一體”模式被納入《中小學(xué)傳統(tǒng)文化教育指導(dǎo)手冊(cè)》。目前，山東、寧夏等地12所中小學(xué)已借鑒該模式開(kāi)展試點(diǎn)。

“教育的本質(zhì)是喚醒?！北本┦械谑酥袑W(xué)教育集團(tuán)校長(zhǎng)李金棟引用陶行知的話總結(jié)道，“我們通過(guò)太極這樣的載體，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受文化的溫度，在體驗(yàn)中理解生命的價(jià)值。這種讓人內(nèi)心感到溫暖的改變，比任何數(shù)據(jù)都更珍貴。我每次看到學(xué)生在操場(chǎng)上緩緩?fù)普茣r(shí)，就深刻覺(jué)得他們練習(xí)的不僅是動(dòng)作，更是在與千年文化對(duì)話。這場(chǎng)靜默的教育革命，沒(méi)有口號(hào)，沒(méi)有形式主義，卻用最樸素的方式回答了時(shí)代之問(wèn)——傳統(tǒng)文化如何真正滋養(yǎng)下一代？或許答案就藏在那一張張專注的面孔、一個(gè)個(gè)舒展的身姿，以及那句‘?huà)寢專医棠闾珮O’的溫暖話語(yǔ)中。”

李金棟認(rèn)為，太極作為傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，不僅能有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更能在練習(xí)過(guò)程中提升其氣質(zhì)修養(yǎng)，幫助學(xué)生調(diào)整情緒、保持心態(tài)平穩(wěn)。這種平和的心境為學(xué)生未來(lái)的生活與成長(zhǎng)奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

中國(guó)城市報(bào)記者了解到，未來(lái)3到5年內(nèi)，北京市第十八中學(xué)計(jì)劃在現(xiàn)有基礎(chǔ)上，持續(xù)開(kāi)設(shè)新的武術(shù)類項(xiàng)目，拓寬學(xué)生的選擇空間，助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)體魄與精神的全面發(fā)展。同時(shí)，組建校級(jí)太極與武術(shù)隊(duì)伍，積極參與各級(jí)各類傳統(tǒng)武術(shù)比賽，并走出校園進(jìn)行表演交流，以此推動(dòng)“體教融合”特色發(fā)展，使更多學(xué)生從中受益，促進(jìn)傳統(tǒng)文化理念更廣泛地傳播。（張?zhí)炱?、張磊?duì)本文亦有貢獻(xiàn)，圖片由北京市第十八中學(xué)提供）

■中國(guó)城市報(bào)記者 王 楠