• 文/ 山海

那些狂歡后的深夜，巨大的空虛感是不是又準時找上門了？

尤其對那些屬虎、天生愛熱鬧的人來說，這種感覺更熟悉。

別再騙自己了，你不是缺快樂，你是把“多巴胺”當成了快樂。

社交媒體上那些精心編排的“快樂”，本質上就是一場多巴胺的騙局。

每一次點贊、每一場派對、每一次沖動消費，都在給你注入短暫的興奮劑。

大腦的獎勵機制被劫持，讓你誤以為這就是幸福。

但這是一個無底洞。

心理學上有個詞叫“享樂跑步機”。

意思是，無論你得到多大的好事——升職加薪、買房買車——那種極致的快樂感很快就會消退，你又會回到原來的情緒基準線上，然后開始渴望下一個“更刺激”的目標。

很多人就像那臺跑步機上的倉鼠，跑得氣喘吁吁，卻一直在原地。

屬虎的人，精力旺盛，行動力強，這本是優(yōu)點。

但在這個時代，這種特質卻容易讓他們成為“享樂跑步機”上的領跑員。

總想征服下一座山，總要贏得下一場局，結果呢？

征服的快感越來越短，內心的疲憊卻越來越深。

我們混淆了兩種幸福。

一種是“享樂型幸?！保℉edonic well-being），就是吃喝玩樂的感官愉悅。

另一種是“實現(xiàn)型幸?！保‥udaimonic well-being），源于個人成長、實現(xiàn)價值和深度人際關系。

前者像喝可樂，爽在當下，喝多了傷身。后者像煲靚湯，費時費力，但滋養(yǎng)全身。

別再只盯著快樂的“增量”了，試試盤點一下“存量”。

古羅馬的斯多葛哲學家會練習“消極想象”，花幾分鐘想象一下失去你現(xiàn)在所擁有的一切——健康的身體、安穩(wěn)的住所、身邊的親人。

你會發(fā)現(xiàn)，幸福感不是來自獲得更多，而是來自對已有的深度感知。

所以，虎年的真本事，不是能“樂瘋”，而是敢“靜下來”。

真正的王者，力量不只在咆哮和撲殺，更在于靜臥于山林之中，那種沉穩(wěn)和篤定。

別再追逐煙花了，學著做自己的太陽吧。