有句老話如此說(shuō)道，身安不如心安，屋寬不如心寬。

的確，人最大的清醒，就是知道放過自己，善待自己，富養(yǎng)自己的心情。

因?yàn)樾那楹昧?，情緒就穩(wěn)了，然后接下來(lái)，自己的心情舒暢，不管做什么都會(huì)有好結(jié)果。

尤其人到中年，半生奔波之后，我們終于明白——

最該富養(yǎng)的，不是錢包，而是心情。

減少期待，給心情松綁

人之所以累，多半是心里裝了太多“應(yīng)該”。

于是，滿腦子里想的，孩子應(yīng)該懂事，伴侶應(yīng)該體貼，朋友應(yīng)該理解。

可殊不知，自己的期待越高，則失望越沉。

白居易晚年自號(hào)“醉吟先生”，一個(gè)人常常獨(dú)坐香山寺。

他有句詩(shī)這樣寫道：“自靜其心延壽命，無(wú)求于物長(zhǎng)精神?！?/p>

也就是說(shuō)，凡事都不再要求事事如意，只希望求到內(nèi)心的清靜。

然后，凡事都能放得下，還能減少期待，反而可以給到自己的心情松綁。

最終，這份放下，讓他活到了七十五歲，在那個(gè)時(shí)代堪稱人瑞級(jí)別了。

作家馬德說(shuō)：“我慢慢明白了為什么我不快樂，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果?！?/p>

其實(shí)，人情世故上，我們更應(yīng)該要降低對(duì)所有人的期待，包括自己。

如此，你心上的擔(dān)子輕了，笑容自然就多了，心情也得到滋養(yǎng)了。

遠(yuǎn)離消耗，給心情除塵

其實(shí)，負(fù)能量的人事，就像心里的灰塵，要時(shí)時(shí)拂拭。

然后，告訴自己不必什么場(chǎng)合都去，什么人都要見。

這樣，當(dāng)你有了這份克制的清醒和理性的遠(yuǎn)見，那么人情世故自然消耗不了你。

陶淵明辭官后，選擇“息交以絕游”。

他從此不再混名流圈子，大部分的時(shí)間里，他只與農(nóng)夫談桑麻，與孩子說(shuō)閑話。

在《歸去來(lái)兮辭》中，他欣然寫下這么一句：“悅親戚之情話，樂琴書以消憂?！?/p>

的確，在自己遠(yuǎn)離官場(chǎng)是非之后，心情反而豐盈自在，瀟灑自如。

哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“人就像寒冬里的刺猬，靠得太近會(huì)痛，離得太遠(yuǎn)會(huì)冷?！?/p>

確實(shí)，人在任何時(shí)候，都應(yīng)該與外界保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這也是對(duì)心情最好的保護(hù)。

因?yàn)楫?dāng)你知道把時(shí)間留給讓你舒服的人，讓給可以讓自己心情好的事，那生活自然就順了。

培養(yǎng)“無(wú)用”之趣，給心情添彩

人生這輩子，真的不只有柴米油鹽，還需要一些看似無(wú)用的樂趣。

哪怕這些樂趣對(duì)于有些人而言是無(wú)用的，但是對(duì)于你而言卻是心靈的透氣窗。

宋代文人林逋，隱居孤山整整二十年有余。

在那段歲月里，他不做官，不經(jīng)商，只種梅養(yǎng)鶴。

在世人眼中，這可是虛度光陰，但是他卻自得其所。

他還這樣寫道，疏影橫斜水清淺，暗香浮動(dòng)月黃昏。

你看，憑借著這份“無(wú)用”的詩(shī)意，卻讓他活成了千古傳奇。

美學(xué)家朱光潛先生說(shuō)：“人要有出世的精神，才可以做入世的事業(yè)。”

生活嘛，簡(jiǎn)單點(diǎn)，堅(jiān)持篩選欲望，且培養(yǎng)一點(diǎn)看似無(wú)用的興趣。

但是呢，這些東西卻是能取悅自己，這也是富養(yǎng)心情的絕佳方法。

人到中年，不如養(yǎng)幾盆花草，學(xué)一門手藝，或者只是安靜地在家看云聽雨。

然后，在這些看似無(wú)用的時(shí)光里，學(xué)會(huì)滋養(yǎng)自己的心情。

當(dāng)然，這可不是什么自私，而是一種難得的清醒，不是貪心而是知足。

因?yàn)楫?dāng)你知道了什么值得放在心上，什么又應(yīng)該輕輕放過、放下。

然后，你就知道了自己接下來(lái)該怎么做，該怎么活。

最后，當(dāng)你開始學(xué)會(huì)善待自己的心情，撫慰自己的心靈時(shí)。

那么，慢慢你也就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己臉上的皺紋淺了，腳步也輕了，甚至連呼吸都變得綿長(zhǎng)。

如此，心情好了，你的世界也就跟著好了。