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你并不是失去了動(dòng)力,而是被小挫敗放大成“我什么都做不好”幻覺

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文|袁淑秀

你并不是失去了動(dòng)力。

你只是被幾次小小的挫敗絆倒后,誤把地上的影子當(dāng)成了無法逾越的深淵。

那種“我什么都做不好”的感覺,不是事實(shí),而是一種被失望情緒渲染過的幻覺。

我們都曾有過這樣的時(shí)刻:

一次被拒的提案、一場(chǎng)搞砸的對(duì)話、一個(gè)未達(dá)成的目標(biāo),像一滴墨水滴入清水,迅速染黑了整個(gè)生活。

于是,你開始懷疑一切。曾經(jīng)的熱情悄然冷卻,手邊的工作變得沉重,連早晨起床都需要莫大的勇氣。

你告訴自己“我沒動(dòng)力了”,但這更像是一種心理上的自我保護(hù)——為了避免再次受傷,干脆選擇不再出發(fā)。



一、挫敗的放大鏡效應(yīng):一次跌倒,如何變成“我不會(huì)走路”?

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