“老師，我家孩子最近總說(shuō)不想上學(xué)，作業(yè)也不寫，咋辦?。俊薄耙郧巴蹖W(xué)習(xí)的，現(xiàn)在一提學(xué)習(xí)就摔東西，愁死人了！”后臺(tái)經(jīng)常收到家長(zhǎng)這樣的留言。孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是“這孩子太叛逆了”“不懂事”，甚至采取打罵、逼迫的方式，結(jié)果越管越糟糕。其實(shí)，孩子厭學(xué)不是表面上的“不想學(xué)”，而是內(nèi)心積壓了太多“學(xué)不動(dòng)”的無(wú)奈。今天咱們就撕開表面，用心理學(xué)知識(shí)聊聊孩子厭學(xué)背后的真相，以及家長(zhǎng)真正能落地實(shí)操的解決之道。

孩子厭學(xué)，表面是“不想學(xué)”，深層是“不會(huì)學(xué)”“不敢學(xué)”“學(xué)不動(dòng)”的心理困境。結(jié)合心理學(xué)分析，主要有這幾個(gè)“心理卡點(diǎn)”：

第一，習(xí)得性無(wú)助：努力了沒(méi)結(jié)果，干脆“躺平”。心理學(xué)中的“習(xí)得性無(wú)助”理論指出，當(dāng)個(gè)體反復(fù)經(jīng)歷失敗，就會(huì)形成“無(wú)論怎么努力都沒(méi)用”的認(rèn)知，進(jìn)而放棄嘗試。很多孩子厭學(xué)，正是因?yàn)殚L(zhǎng)期在學(xué)習(xí)中受挫：作業(yè)不會(huì)做、考試總考砸、老師批評(píng)、同學(xué)嘲笑……一次次打擊讓他們覺得自己就是“學(xué)渣”，再怎么努力也趕不上別人。就像小明，數(shù)學(xué)成績(jī)一直不好，媽媽給他報(bào)了補(bǔ)習(xí)班，可補(bǔ)習(xí)班進(jìn)度快，他跟不上，越補(bǔ)越差，最后干脆破罐破摔：“反正我都學(xué)不會(huì)，還不如不學(xué)?！?/p>

第二，社交困境：學(xué)校成了“傷心地”。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)校不僅是學(xué)習(xí)的地方，更是社交的場(chǎng)域。如果孩子在學(xué)校被同學(xué)孤立、欺負(fù)，或者和老師關(guān)系緊張，就會(huì)對(duì)學(xué)校產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒。比如小芳，因?yàn)樯聿妮^胖，被同學(xué)起外號(hào)，她每天去學(xué)校都提心吊膽，害怕被嘲笑，久而久之，對(duì)上學(xué)產(chǎn)生了恐懼，甚至裝病請(qǐng)假。這種社交壓力，會(huì)讓孩子把對(duì)學(xué)校的厭惡轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，認(rèn)為“只要不學(xué)習(xí)，就不用去學(xué)校面對(duì)那些糟糕的事情”。

第三，價(jià)值感缺失：學(xué)習(xí)成了“苦役”。很多家長(zhǎng)把學(xué)習(xí)功利化，只關(guān)注成績(jī)，不關(guān)注孩子的興趣和感受。孩子每天被作業(yè)、補(bǔ)習(xí)班、考試壓得喘不過(guò)氣，感受不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，只覺得學(xué)習(xí)是“為父母而學(xué)”“為成績(jī)而學(xué)”。久而久之，孩子會(huì)喪失內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力，覺得“學(xué)習(xí)沒(méi)意思”。就像小華，每次考試考好了，媽媽就獎(jiǎng)勵(lì)他玩手機(jī)；考砸了，媽媽就收回獎(jiǎng)勵(lì)，還責(zé)罵他。在他心里，學(xué)習(xí)就是一場(chǎng)“交易”，根本沒(méi)有意義。

第四，能力不匹配：學(xué)習(xí)系統(tǒng)“崩盤”了。學(xué)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要專注力、記憶力、理解力、邏輯思維能力等多種能力的配合。如果孩子某些基礎(chǔ)能力不足，比如注意力不集中，導(dǎo)致上課聽不進(jìn)去；記憶力差，背單詞、課文很吃力；邏輯思維能力弱，數(shù)學(xué)應(yīng)用題不會(huì)分析……這些都會(huì)讓孩子在學(xué)習(xí)中舉步維艱，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

那么，面對(duì)孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)具體該怎么辦？別著急，這里給出四個(gè)可操作的解決方向，照著做，比打罵管用100倍！

第一步：重建學(xué)習(xí)信心，讓孩子體驗(yàn)“我能行”。信心是學(xué)習(xí)的“燃料”。家長(zhǎng)要幫助孩子找回學(xué)習(xí)的掌控感。首先，降低學(xué)習(xí)難度，從簡(jiǎn)單的題目入手，讓孩子體驗(yàn)到“我能做對(duì)”的成就感。比如，數(shù)學(xué)作業(yè)有10道題，可以先讓孩子做前面3道簡(jiǎn)單的，做對(duì)了就及時(shí)表?yè)P(yáng)：“你看，這三道題都做對(duì)了，真棒！”其次，把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)。比如，這周的目標(biāo)不是考滿分，而是“每天上課認(rèn)真聽20分鐘”“每天完成作業(yè)不拖延”。小目標(biāo)容易達(dá)成，孩子更容易堅(jiān)持。最后，多關(guān)注孩子的進(jìn)步，哪怕只是微小的進(jìn)步，也要肯定。比如，孩子這次考試比上次多考了5分，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“這次進(jìn)步了5分呢，媽媽看到你在努力，繼續(xù)加油哦！”

第二步：化解社交危機(jī)，給孩子“心理后盾”。如果孩子是因?yàn)樵趯W(xué)校人際關(guān)系不好而厭學(xué)，家長(zhǎng)要先解決社交問(wèn)題。一方面，和孩子溝通，了解他在學(xué)校遇到的具體困難，教他一些應(yīng)對(duì)技巧。比如，被同學(xué)起外號(hào)，可以告訴孩子：“如果有人嘲笑你，你可以不理他，走開，或者告訴老師?！绷硪环矫?，和學(xué)校老師溝通，請(qǐng)老師關(guān)注孩子在校情況，幫助調(diào)解同學(xué)之間的矛盾。同時(shí)，家長(zhǎng)要多陪伴孩子，帶孩子參加一些社交活動(dòng)，提升孩子的社交能力，讓他感受到家庭的支持。

第三步：尋找學(xué)習(xí)意義，點(diǎn)燃內(nèi)在動(dòng)力。讓孩子明白學(xué)習(xí)不是為了父母，也不是為了分?jǐn)?shù)，而是為了自己。家長(zhǎng)可以和孩子聊聊未來(lái)的夢(mèng)想，把學(xué)習(xí)和夢(mèng)想聯(lián)系起來(lái)。比如，孩子喜歡航天，家長(zhǎng)可以和孩子說(shuō)：“如果你想當(dāng)航天工程師，現(xiàn)在就要好好學(xué)習(xí)物理、數(shù)學(xué)哦?！贝送?，帶孩子去參觀博物館、科技館，或者看一些科普紀(jì)錄片，讓孩子感受到知識(shí)的魅力。還可以讓孩子在學(xué)習(xí)中找到興趣點(diǎn)，比如，把歷史故事當(dāng)故事聽，用數(shù)學(xué)知識(shí)解決生活中的問(wèn)題，讓學(xué)習(xí)變得有趣起來(lái)。

第四步：提升學(xué)習(xí)能力，破解“學(xué)不會(huì)”難題。如果孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力不足而厭學(xué)，家長(zhǎng)需要幫助孩子提升基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力。比如，注意力不集中，可以通過(guò)一些訓(xùn)練游戲來(lái)提升，如舒爾特方格、拼圖游戲等；記憶力差，可以教孩子一些記憶方法，如聯(lián)想記憶法、故事記憶法等；邏輯思維能力弱，可以多和孩子玩一些邏輯推理游戲，如數(shù)獨(dú)、象棋等。同時(shí)，要幫助孩子掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做筆記、錯(cuò)題整理等，讓學(xué)習(xí)更高效。

對(duì)此，怎么看？跟往常一樣，談?wù)勎覀€(gè)人的兩點(diǎn)看法：

第一，孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)先自省，別當(dāng)“甩鍋俠”。很多家長(zhǎng)一看到孩子厭學(xué)，就指責(zé)孩子懶、不努力，卻很少反思自己的教育方式是否有問(wèn)題。是不是自己給孩子太大壓力了？是不是只關(guān)注成績(jī)，不關(guān)注孩子的感受？是不是沒(méi)有給孩子足夠的陪伴和支持？家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，孩子的厭學(xué)情緒，往往是家庭問(wèn)題的折射。只有家長(zhǎng)先改變，孩子才有可能改變。就像一位家長(zhǎng)，以前總拿孩子和別人比較，導(dǎo)致孩子自卑、厭學(xué)。后來(lái)，他不再比較，而是多鼓勵(lì)孩子，和孩子一起學(xué)習(xí)、玩耍，孩子的狀態(tài)慢慢好了起來(lái)。

第二，解決厭學(xué)，需要耐心和堅(jiān)持，別指望“立竿見影”。孩子厭學(xué)不是一天形成的，解決起來(lái)也需要時(shí)間。家長(zhǎng)不能急于求成，指望今天用了方法，明天孩子就愛上學(xué)習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，可能會(huì)遇到反復(fù)，比如孩子好了一段時(shí)間，又開始厭學(xué)。這時(shí)候，家長(zhǎng)要保持耐心，多給孩子一些時(shí)間，繼續(xù)堅(jiān)持正確的引導(dǎo)方法。同時(shí)，要相信孩子，每個(gè)孩子內(nèi)心都渴望被認(rèn)可、渴望進(jìn)步，只要方法對(duì)了，孩子一定會(huì)慢慢好起來(lái)的。

孩子厭學(xué)，不是一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，而是一次“求救”。家長(zhǎng)要聽懂孩子背后的“心聲”，用理解、支持和科學(xué)的引導(dǎo)，幫助孩子走出困境。記住，沒(méi)有天生的“學(xué)渣”，只有暫時(shí)“迷路”的孩子。只要我們不放棄，用對(duì)方法，孩子一定能重新愛上學(xué)習(xí)！

最后，送家長(zhǎng)一句話：教育孩子，就像牽著一只蝸牛散步，不能催，不能急，要慢慢走，欣賞沿途的風(fēng)景。也許有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾經(jīng)讓你頭疼的“厭學(xué)娃”，已經(jīng)悄悄長(zhǎng)大了，而且走得比你想象的更遠(yuǎn)。